适当食用一些松花粉，有提高机体免疫力的功效。因为松花粉中富含一定量的黄酮类化学物质，而黄酮类的化学物质能够很好地刺激体内免疫物质的生成。

因此对于容易感冒、免疫力低下的人，适当服用一些松花粉，在提高机体内免疫物质的数量，提高机体免疫力方面有积极的作用。

松花粉中的黄酮类化学物质还能够很好地清除自由基、抗氧化、抗衰老。因此，适当服用松花粉清除自由基，进而能够让皮肤变得更红润、白皙、细腻和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。

松花粉中还富含一定量的维生素和矿物质，而维生素和矿物质构成了体内很多酶和辅酶的原料。所以适当服用松花粉，可以为体内的酶和辅酶的构成提供原料，对于提高机体代谢调节能力也有积极的功效。

松花粉可以直接口服，也可以直接拿水进行冲调后服用即可。