三高的患者可以喝牛奶。三高通常指高血压、高血糖、高血脂，此类人群由于三高同时存在，通常会存在代谢综合征，体重会出现超重和肥胖。

饮食上主要建议控制好总热卡，尽量选择低盐、低脂、清淡的饮食。但是仍然可以摄入蛋白质，通常患者总热卡的15%-20%都可以由蛋白质来提供。

牛奶可以提供丰富的优质蛋白，还含有丰富的钙质、铁元素等。尤其是三高的人群容易出现继发性骨营养不良。通过牛奶的钙质补充，对三高人群的骨营养可以起到骨保护的作用。

另外三高人群要注意，有些容易出现虚胖，出现铁元素不足，而牛奶可以补充铁元素。另外三高人群也要注意，摄入的蛋白质种类可以多样，除了牛奶，其它的瘦肉、水产品也要适当摄入。

在进食牛奶的时候，三高人群可以选择纯牛奶、低脂牛奶，对血脂不会造成太大的影响。同时尽量选择新鲜牛奶，不要选择有添加剂的牛奶，以免对血糖造成一定的影响。另外在饮用牛奶的方式上，可以选择分餐使用，单次不会对胃肠道造成负担。