腰椎尾部疼痛常常是由于慢性劳损，造成骶尾部韧带的损伤，从而造成无菌性炎症，出现疼痛。应该注意适当进行热敷、理疗，利用热效应促进局部血液循环，从而降低炎症因子，减轻疼痛。

同时应该减少损伤的因素，避免长时间的伏案工作，避免静坐时间过长，或者长时间驾驶汽车。这样就可以减少腰骶部的韧带牵拉，减少弓弦效应，从而避免损伤。

也应该适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等，可以起到很好的抗炎镇痛作用。一般通过外用膏药，可以使腰骶椎部的软组织，起到活血化瘀、舒筋通络的作用，也有非常好的治疗效果。

如果这种治疗方法仍然没有非常好的疗效，就应该增加腰背肌肉的功能锻炼，每天通过小燕飞、三点支撑、五点支撑等锻炼，可以有效增加腰骶椎周围肌肉的强度，可以更好的保护腰椎稳定性，减少骨质增生，减少腰骶部疼痛。

如果这些症状仍然存在，就需要到医院进行进一步检查，尤其是磁共振的检查，避免肿瘤的因素，避免贻误病情的治疗。