足三里和阳陵泉都位于小腿外侧，两者可以通过以下方面进行区分：

1、经脉区别：首先两者不属于同一条经，足三里穴属于胃经，阳陵泉穴属于胆经；

2、位置和作用区别：阳陵泉在腓骨小头的前下方，摸自身小腿部膝盖下方，后侧可以摸到圆圆的骨头，这就是腓骨小头，其前下方是阳陵泉，可以治疗局部的各种疼痛、胆囊各种问题、肝胆疾患、口苦咽干、胆囊炎等。而足三里位于膝盖下方3寸的位置，膝盖下方可以找到髌韧带，髌韧带两侧2个凹陷，外侧的叫外膝眼，又叫犊鼻，犊鼻穴下3寸胫骨前嵴旁开1横指是足三里，足三里主治各种脾胃功能问题。

这两个穴的距离好像很近，都在小腿部，但实际上找准了才会发现两者实际距离还是挺远，因此在临床上不用担心大夫找错。对于自身，其实两个穴也都非常好找，但同时两个穴经常会一起使用，自身在家按揉足三里的同时也可以按揉阳陵泉穴，这样使得肝、胆、脾、胃都得到了一定治疗作用。