发物类的食物是指其性味偏盛，能够引起旧有疾病的复发，或者加重现有疾病的病情，或者能够激发体内新的疾病产生的这一类食物。常见的发物类食物有以下几种：

1、海鲜类食物：比如经常吃到的螃蟹、虾 、黄花鱼、带鱼，海鲜类的食物往往会偏寒凉，进入到体内，能够使寒凉的属性激发原有旧疾的加重，或者诱发新的疾病，属于典型的发物类食物；

2、畜肉：比如牛肉、羊肉，属于发物的类型。如果不加节制吃得过多，会引起新的疾病产生，从而危害身体健康；

3、辛辣性的食物：经常吃到的葱、姜、蒜 ，辣椒等辛辣性的食物，属于发物类型的食物。