晚上睡觉总做梦，中医学认为多梦与心有关，心神失养及心神受扰均可引起多梦。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。经常做梦一般与以下几种原因有关：

1、心理因素：精神压力大，生活工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等；

2、睡姿：趴着睡觉会让心脏受压迫，且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态；

3、气血不足、体质虚弱：会导致脏腑功能减退，从而睡觉时体内器官会向大脑发出求救信号，反映到大脑后会演变成梦境；

4、外物刺激：环境改变、过饥、过饱及服用某些药物，导致神经兴奋。