海南省人民医院
中医科
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睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。
其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过多胃酸，保护胃黏膜作用，还可有促进睡眠，美容养颜等功能。喝蜂蜜水可解除人体疲惫感，增强人体对疾病抵抗力。
另外蜂蜜水还可起到润肠通便的作用，可为第二天排便带来一定益处，特别对于长期便秘病人。建议睡前不要喝过多蜂蜜水，适当饮用即可。
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"蜂蜜是日常一种健康饮品，适当地喝点蜂蜜可以起到一定缓解疲劳、提升免疫力的效果。而且适当喝些蜂蜜有助于促进蠕动、消除积食、改善便秘，它其中含有的酶类、有机酸等成分，可以调节胃肠动力，使胃酸正常分泌，促进胃肠蠕动，对减肥也有某种程度的辅助作用，酒后适当喝点蜂蜜还可以辅助解酒的作用。蜂蜜中含有大量的果糖，果糖对排便有一定的刺激性作用，所以蜂蜜对便秘的患者是一种值得推荐饮品。但睡前不建议饮用蜂蜜或其他饮料，睡前饮用蜂蜜会使胃内充盈，胃不和，则寝不安，这样会影响睡眠。睡前饮用蜂蜜水，对于糖尿病患者有影响血糖的风险，对胃食管反流病患者有刺激胃，引发胃食管反流病的风险，所以睡前不建议喝蜂蜜水。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/11收听(39897)
蜂蜜中含有多种的糖类、矿物质以及维生素，具有一定的营养价值，口感好，可以添加在多种食物中改善食物的口味，中医认为蜂蜜具有润肠、通便、润肺、止咳以及抗疲劳、促进睡眠等作用。晨起饮用蜂蜜水，在部分患者当中确实可达到刺激肠蠕动、促进排便的作用。晚上睡前饮用一些蜂蜜水，也可以促进睡眠、解除疲劳。但是应注意患有糖尿病的患者应避免饮用蜂蜜水，以免影响血糖的控制。此外，过甜的蜂蜜水可刺激胃酸分泌，造成胃食管反流病患者或消化性溃疡病患者，夜间腹部不适以及反酸烧心等症状加重，因此应避免在晚上睡前饮用。
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/05收听(53943)
"女性睡前喝蜂蜜水是比较好的，蜂蜜水对身体有好处，里面含有丰富的营养元素，比如维生素和矿物质元素。同时还含有各种微量元素，能够增加身体营养，还可以提高身体免疫力。同时里面含有葡萄糖和果糖等元素，能增加身体的能量，适当喝蜂蜜水也可以促进肠道的消化吸收，同时还可以缓解紧张情绪，让自己更容易入睡。蜂蜜水也具有润肠通便、消除疲惫的作用，经常出现便秘的女性可以适当的喝蜂蜜水。女性平时喝蜂蜜水还可以起到美容养颜的作用，可以让皮肤变得更加有光泽、有弹性。喝蜂蜜水是比较好的，但是一定要注意最好不要多喝，以免出现其他的反应。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/25收听(15268)
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而形成的蜜。它是一种半透明、带光泽、浓厚的淡黄色液体，自古被人当成食物以及药物来使用。中医认为蜂蜜性味甘平，对于腹痛、干咳、便秘等有疗效。蜂蜜为两种单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖更容易被人体吸收。它的成分中除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1kg蜂蜜中含有2940千卡热量，蜂蜜不建议晚上饮用，晚上饮用蜂蜜会引起血糖波动，而且睡前喝蜂蜜水会引发胃食管反流，所以不推荐晚上饮用蜂蜜水。
2020/04/22收听(60077)
睡前适当地喝蜂蜜水，对于身体有一定好处，具体分析如下：一、中医：1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/26播放(63248)
睡前适当地喝蜂蜜水，对于身体有一定好处，具体分析如下：
一、中医：
1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/26播放(63248)
"睡前是可以用蜂蜜水的，但不建议饮用浓蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好处很多，有如下三点原因：第一、润肠通便，有缓解便秘的症状，让第二天晨起后排便顺畅，有滋润肠道的作用。第二、睡前喝蜂蜜水，还可以有美白的效果。蜂蜜中富含维生素C、维生素E等多种维生素和微量元素，可起到滋润皮肤，保持皮肤美白的作用。第三、睡前喝蜂蜜水，还可以有预防如晚间或晨起一过性低血糖的症状，对身体有所裨益。睡前不易饮用浓度过大的浓蜂蜜水，因浓蜂蜜水还有过多的糖分，尤其是单糖会增高血糖，长此以往会导致肥胖。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18收听(13771)
"睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，睡前饮用蜂蜜水对身体的好处有如下几点：1、对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，缓解晚餐如摄入油脂过多或过量油腻食物而导致的腹胀、反酸、烧心等情况，还会出现第二日的润肠通便、缓解便秘。2、睡前喝蜂蜜水还可以有美白皮肤的作用效果，睡前喝蜂蜜水还有对植物神经功能的调理和改善的作用，如改善睡眠质量，增加睡眠时相，缩短浅睡眠时相，因此睡前是可以喝蜂蜜水的。但不可以喝过浓的蜂蜜，因过浓和浓度过量的蜂蜜首先有利尿的作用，会导致半夜起来想排便和排尿的症状。如浓蜂蜜中含糖分过多，长期睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖，因此睡前可喝蜂蜜水但不易饮用浓蜂蜜。"
2019/09/26收听(62450)
"适量饮用蜂蜜水有润肠通便的作用，可以适量食用，但是孕期经常大量饮用可能引起血糖升高。孕期饮食以新鲜为主，肉类、蔬菜水果类、蛋奶类、海产品类、谷物等粗粮食物合理搭配，注意膳食营养均衡，少吃甜食及含糖份较高的水果。建议如果检查血糖及糖化血红蛋白正常，可以适量喝蜂蜜水。24-28周按医生要求做糖尿病糖耐量检查，如有血糖异常诊断为妊娠期糖尿病，需要营养门诊就诊，医生会制定专门的营养食谱，控制血糖在正常范围。血糖控制不佳对孕妇及胎儿都会有不良的影响，比如羊水过多、巨大儿的几率升高，妊娠高血压的发生几率升高等。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/08收听(41758)
蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2021/05/13播放(69654)
蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/05/13播放(69654)
三七粉晚上睡前喝没有任何问题，只要放在餐后喝都正确。中药的服用时间有一定的讲究，可以根据疾病的... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(81829)
三七粉晚上睡前喝没有任何问题，只要放在餐后喝都正确。中药的服用时间有一定的讲究，可以根据疾病的...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22播放(81829)
早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(73380)
早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：
1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕...
2023/06/01播放(73380)
"睡前喝蜂蜜水容易产生肥胖。蜂蜜属于健康食品，可以经常喝，不主张长期固定的喝，因为每一种食物其营养成分都不可能完全满足人体的需要，必须多样化，起到营养互补，达到营养平衡。肥胖是因为摄入太多的能量，能量摄入与消耗不平衡，使多余的能量变成脂肪堆积而形成。如果当天的能量摄入已足够，却喝了过多的蜂蜜，就会造成能量过多，转成脂肪堆积，形成肥胖。如果当天的总量摄入还没有满足，喝蜂蜜水是不会肥胖的。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/07收听(85747)
睡前喝蜂蜜水究竟会不会发胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素，并不是与是否... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/16播放(61956)
睡前喝蜂蜜水究竟会不会发胖，一定要具体问题具体分析。因为导致身体发胖最根本的因素，并不是与是否...
2023/03/16播放(61956)
"适当喝蜂蜜水对身体还是有好处：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水，有很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜水性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心呕吐、脘腹虚痛的人，如果适当喝蜂蜜水，通过滋补脾经和胃经，有很好的提振食欲、促进消化、缓解腹痛的好处。"
2020/02/17收听(33602)
"通常情况下，蜂蜜提供的糖太多，睡前如果喝蜂蜜水，是会发胖的。蜂蜜是人们喜爱的食物之一，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，还含有大量的维生素K、维生素B、维生素C等，有一定的润肺、通便的作用。由于蜂蜜中含糖量高，如果不进行主食的控制，每天晚上喝蜂蜜水，增加机体的热卡，是会引起发胖的。不建议糖尿病的患者食用蜂蜜，对于减肥的人来说也不建议食用蜂蜜，蜂蜜提供的糖太多，使得机体容易发胖。如果想减肥，还要管住嘴、迈开腿，对每天进入的大卡进行有效的控制，增加一定的运动量，包括游泳、跑步、散步、跳操、平板支撑等。坚持下来，使得入量少于出量，才能够达到减肥的效果。如果实在想喝蜂蜜水，建议在睡前1小时以上喝，不要等到临睡前才喝，除了容易发胖外，还容易引起夜尿多，影响休息，温水冲调即可，尽量不用开水冲调，以免破坏蜂蜜的营养。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13收听(30074)
"睡前饮水是很多人的习惯，认为睡前饮水可以有效补充水分。但睡前饮水，对于很多有慢性病患者并不推荐，包括慢性肾病、肝硬化的患者，本身水盐的负荷都比较重，睡前饮水会加重水肿。此外，消化系统疾病中，胃食管反流病也是严格限制睡前饮水、睡前进餐。睡前禁饮食，可以增加胃肠道的负担，影响睡眠。胃不和，则寝不安。睡前喝水及进餐，都可能会影响到睡眠质量。还有睡前饮水，会使胃内容积增大、胃内压力增加，增加胃食管反流病发病的危险因素。所以晚上睡觉前不建议饮水，尤其是伴有酸相关疾病中的胃食管反流病部分患者。"
2020/04/17收听(58004)
晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处，对于消化系统的好处最多，喝蜂蜜水可以润肠通便，改善消化和吸收功能，缓解腹部胀痛，还可以治疗长期的习惯性便秘，对于促进食物的消化和吸收都有一定的好处，可以缓解恶心、呕吐、腹胀、厌食等临床症状。睡前喝蜂蜜水对于调理内分泌系统好处很多，可以改善因睡前低血糖或凌晨低血糖导致的晨起血糖过高等情况。睡觉之前喝蜂蜜水还能够帮助内分泌和循环系统清除体内多余的废物和垃圾，起到改善内分泌环境并增强免疫力的作用，睡前喝蜂蜜水还有镇静安神、改善睡眠、增强植物神经功能等效果。
2019/09/30收听(51789)
"红酒也属于酒精类的制品，酒精类制品在目前世界卫生组织已经明确，而且已经有很多循证医学证实对人体会有诸多损害。所以可能的情况下尽量不要饮酒，如果是有些场合实在推脱不掉也要适当饮酒，不要过量。酒精对人体的损害是多方面的，它可以对人的消化系统、神经系统、心脑血管系统，包括内分泌系统等多系统造成一定的损害，特别是长期、大量的饮酒。目前有研究表明，酒精和肿瘤的发生等是有明确相关性的，所以饮酒是百害而无一利，千万不要饮酒，无论什么样的酒精制品，包括红酒，过量饮酒肯定都会对身体造成损害。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/10/19收听(63741)
"睡前喝一杯温热的纯牛奶，一般是有助于安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因为有可能会导致腹泻。睡前如果牛奶等液体喝得太多，可能会导致夜间频繁起床去上厕所，反而有可能会打断睡眠，影响睡眠的质量。因此睡前一般在0.5-1时左右，少量喝牛奶，比较有益于入睡。要想有比较良好的睡眠，还要注意睡前1-2小时不要再做过于兴奋、激动的事情，也不要过度的用脑，否则都有可能导致入睡之后，大脑皮层仍然处于过度兴奋的状态，影响进入良好的睡眠。"
聂志扬│北京医院
2019/08/15收听(66077)
睡前喝酸奶的好处有以下几点：1、调节肠道功能：酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/06播放(81647)
睡前喝酸奶的好处有以下几点：
1、调节肠道功能：酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群，...
2021/05/06播放(81647)
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