首都医科大学北京妇产医院
妇科
手机浏览
月经来潮期间女性可以饮用红糖姜水，对身体有一定好处。月经来潮是子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩将剥脱的子宫内膜排出体外的过程。月经来潮期间部分女性对子宫收缩较敏感，可以出现下腹部隐痛、腰骶部不适。
月经期间女性如果出现腰部或腹部不适，可以摄入热的红糖姜水，有活血化瘀的作用，可以减轻月经期间的不适症状。如果月经期间女性出现身体不适，应避免劳累，保证营养供给，少吃生冷的食物。
分享:
"在月经期间喝红糖姜水是有好处的，主要是红糖姜水有驱寒暖宫的作用，并且具有补血的功效，而且还能缓解月经期的疲劳感。所以建议在来月经期间，每天都喝一碗热的红糖姜片水对身体是有一定好处的。另外在月经期间一定要给予保暖，如果是天气比较冷的情况下最好是穿好袜子，注意脚部的保暖。每天晚上用热水泡脚一次，每次10-15分钟，这样促进局部的血液循环，也能减缓由于在月经期造成的下腹部不舒服感觉，并且有强身健体的功效。另外在月经期的时候不能喝冰冻的饮料，不能吃寒凉性的食物。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/29收听(40011)
"来月经喝红糖水好不好主要与个人的体质有关，红糖水能够起到活血化瘀、治疗痛经的功效。如果平时月经量比较少、月经有血块、有痛经等症状，来月经期间是可以适量喝红糖水或红糖姜水。如果平时月经量比较多、出血量比较大，月经期间是不建议喝红糖水的。以免加重月经期间的出血量、延长月经的出血时间，从而加重经期的贫血症状。月经期间喝红糖水建议喝温的或热的，避免喝过于寒凉的红糖水，以免导致月经量减少或月经停止，还容易诱发痛经的症状。红糖水建议在月经的前三天饮用，三天以后月经量开始慢慢减少，不建议再饮用，以免导致月经周期延长。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/08收听(18750)
"月经期间喝红糖姜水可以调节月经，还可以补血、益气、预防贫血。红糖性质温和，具有补血、益气、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀的作用。姜的性质比较温和，具有清热解毒的作用，可以使血管扩张、加快血液循环，把多余的热量带走，也同时把体内的病菌和寒气一起带走。红糖姜水将二者的作用合二为一，喝红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，使月经血排出更为通畅。对于经期精神差、气色不好的女性有很好的改善作用，对于痛经的病人还能缓解痛经，红糖姜水比较适用于月经量少或者痛经的女性。"
崔颖│北京医院
2020/05/06收听(60333)
"月经期间可以喝红糖姜水。姜属于温性，红糖水具有活血化瘀及补血的功效，月经期间喝红糖姜水对缓解月经量少及痛经有很大的帮助。如果平时女性体质偏寒、月经量比较少、有痛经等情况出现，可以适量饮用红糖姜水。如果平时月经量比较多，不建议喝红糖姜水，以免加重月经量，月经期可以喝温性或平性的茶水，或者喝益母草颗粒、红糖水等。来月经期间不建议喝过于寒凉的饮料以及含有碳酸的饮料，以免导致月经量减少或出现月经停止。月经来潮期间更不能饮酒，尤其是寒凉的啤酒。如果女性平时有喝酒的习惯，可以喝具有活血化瘀功效的药酒。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/27收听(50510)
"月经期间可以适量的喝红糖姜茶，这要根据个人的体质。如果平时血糖比较高，建议喝姜茶，不要加红糖，平时月经量过多也不建议喝红糖姜茶。姜有温经散寒的作用，红糖是活血养血，风寒感冒初期或者是月经头两天出现腹痛，适量的喝点红糖姜茶效果挺好的。而月经量多如果再喝红糖姜茶会导致月经持续时间长，量更多。平时注意不吃生冷的食物，多喝温水，注意保暖，受凉后容易导致血管收缩，会引起腹痛或是感冒。规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅，有助于身体健康。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/28收听(75924)
"来月经的时候喝红糖姜水是比较好的。红糖里面含有丰富的营养物质，而且里面的营养极易被人体吸收，能够快速增加人的能量。里面含有的姜具有驱寒、暖宫的作用，能够促进瘀血的排出，缓解痛经。在月经期间量比较多的，不要大量的饮用。在月经期的时候，前2-3天都会引起腹部轻微疼痛和腹胀等不适，胃肠道功能下降没有食欲。口服红糖水可以补充体力，还可预防感冒。月经过多容易导致贫血、头晕、乏力，建议要注意休息，多吃含铁的食物，如红枣、桂圆、黑木耳、动物肝脏。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/05/14收听(24859)
"女性在月经期喝红糖水好不好，需要看情况。尤其出现有宫寒或者痛经、经血流通不畅的情况，适当的喝红糖姜水是好的，可有利于提供能量，并且也可以使月经血排出通畅，缓解痛经。如果女性在月经期的时候本来月经血量就较多或者有经期延长，就不可以再喝红糖姜水，其会导致经血量排出增多，严重者会导致女性贫血。若存在着有胃酸分泌过多的情况，也不宜过多的服用红糖姜水，以免导致胃肠道不适。因此女性在月经期喝红糖姜水，要根据自身月经量和身体情况综合考虑，才是比较正确的选择。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/24收听(40318)
"经期喝红糖水、姜水好吗？首先要知道红糖水和姜水是有哪些生理作用，一般来讲红糖和姜水，主要是具有活血化瘀、补气、养生、通便、明目、改善气虚、体弱、气血不足这样的一个状况。所以如果是补气、养生、调理身体的话，可以适当地喝一点红糖水，但是红糖和姜水不是适合所有的人，也不是所有的人喝了都有好处。因为红糖水本身对于体质虚弱、寒湿血虚以及气滞血淤的女性来讲，可以提高热性，减轻寒湿血虚的痛经。但是对于火性体质比较重，虚火的，如果再喝红糖水就是火上浇油了，就可以导致经血过多，所以就要量力、分人。还有一个，对于糖代谢障碍、糖尿病的病人就不建议喝它，因为会导致血糖的急剧增高，严重的会导致体内的内分泌环境的变化，甚至会造成糖尿病的酮症酸中毒。另外还有喝红糖水的主要的一个功效，就是在月经期中医或者民间说的红糖水主要是有促进血污排出的功效。如果没有痛经的表现，而且月经很规律，是一个正常的月经期间，对于红糖水过量地服用可能会对某些人不但起不到一个积极作用，反而会有一些坏处，什么坏处？就是对于这种内热重、虚火的活性体质女性可能会造成经血过多。"
王少为│北京医院
2020/04/05收听(31378)
"月经期间喝红糖姜水是否好，要看具体问题具体分析。如果在月经期间出现轻微的痛经，或者着凉感冒等情况下，适当服用红糖姜水有好处，通过温暖的作用，可以缓解感冒的症状，以及有暖宫、缓解痛经的作用。月经期间如果长期、大量喝红糖姜水，姜水容易引发上火，在月经期间的免疫力下降，所以容易导致出现咽喉肿痛等上火症状。红糖的主要成分还是糖，所以吃多的情况下容易导致肥胖，医生建议月经期适当喝红糖姜水就好。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/22收听(73867)
"经期喝红糖姜水比较好，因为红糖姜水具有活血化瘀、暖宫的作用，在经期女性宫寒容易造成痛经、经血流出不畅等情况，所以在经期喝红糖水，可以起到活血化瘀以及暖宫的作用，缓解女性痛经的症状，所以在经期喝红糖水还是比较好的。不是所有的女性喝红糖水都比较好，对于血糖比较高的女性，在经期不能喝红糖水，对于有子宫肌瘤或者月经量比较多的女性，经期也最好不要喝红糖姜水，因为红糖姜水活血化瘀的作用，可以使月经来得更多，反而造成贫血的症状，所以这类女性不能喝红糖姜水。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/05/13收听(23467)
"来月经期间可以适量喝红糖生姜水，来月经期间如果有痛经的患者、有气血亏虚的患者以及有气滞血瘀的患者，可以喝红糖生姜水会比较好，红糖有补血、养血、活血化瘀、通经的作用。如果是因为气血亏虚、气滞血瘀的患者出现痛经，可以在经期服用红糖生姜水，生姜既是中药也是食物，具有温经散寒、温胃止呕、通经止痛的功效。如果有宫寒的患者 可以喝生姜水来调理，在来月经期间如果经血运行不畅、有痛经的患者，可以喝红糖生姜水来调理，调理时如果月经量明显减少，也可以加入大枣来煮水。经期不能吃寒凉食物，一定注意休息，注意保暖，避免感寒。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/11收听(31581)
"在女性来月经的时候，是可以喝姜红糖水的，尤其是温热的水，有利于女性月经经血的排出，而且还可以取得有效的保暖作用，有利于女性的身体健康。如果女性月经血过多，不能喝姜红糖水。在女性的月经期间，需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，尽量多吃温软，容易消化的食物，尤其是可以多吃温热的粥、汤类食物。另外还要注意采取有效的保暖措施进行保暖，不能着凉，避免在寒凉、潮湿的环境中生活，还需要注意保持局部的清洁卫生，有利于减少女性疾病的发生，同时也可以有利于促进女性的身体健康。"
2019/03/28收听(34970)
"女性来月经可以喝点红糖姜水，红糖姜水具有温热活血的作用，可以改善女性的痛经，而且红糖姜水还具有祛瘀散寒的保健功效，女性多喝红糖姜水非常有利。女性在经期时还可以多喝温开水和热牛奶，对缓解痛经也有一定的功效。女性在经期时身体比较虚弱，因此一定要注意保暖，避免感冒。不要吃寒凉的食物，可以多吃温补性食物。女性在经期时候还要注意经期卫生，要经常清洗会阴部，勤换卫生巾。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/08收听(93024)
女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/30播放(60397)
女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/30播放(60397)
"来月经喝红糖姜茶是有好处的。红糖有活血祛瘀的作用，并且还有暖宫的作用；姜也是有温经散寒的作用，对于有的女孩来月经的时候出现痛经，喝红糖姜茶是有好处的。所以在来月经的时候适当的喝这样的茶，可以减轻痛经，并且可以增加身体的能量。有的人在来月经以后出现浑身无力、下腹部的冷痛，喝这种茶以后这些症状能够缓解，并且红糖姜茶没有任何的副作用，对身体也不会造成任何的影响，是非常有好处的。"
李顺华│莒县中医医院
2019/06/25收听(58230)
"红糖姜茶主要成分由红糖和生姜构成，具有温经散寒、活血止痛的效果。对于经期腹痛以及痛经、经量过少都有很好的辅助作用，所以月经期喝红糖姜茶是很好的。但是要注意在月经量过多的时候尽量不要喝红糖姜茶，因为红糖姜茶活血的效果容易增大月经量，甚至容易造成女性失血过多。红糖姜茶适合于宫寒的女性服用，痛经的女性也可以少量服用红糖姜茶来暖胃以及补血。在经期时容易手脚冰凉、畏寒怕冷，所以在经期适当喝红糖姜茶，不止有利于经血通畅，还可以缓解痛经。要注意热性体质的女性在经期时不可以喝红糖姜茶，其容易引起体内火气上攻。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/12/23收听(38007)
"当感受外界寒凉出现症状时，或淋雨出现胃疼时，最适合饮用红糖姜水，无症状时也可以当饮料饮用。红糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、气味清香。生姜既是药物也是食物，是日常离不开的调料，具有辛温、发散、降逆、止呕、温中散寒的作用，归于脾胃经和肺经。红糖姜水最适合用于胃虚寒症，胃喜温、喜暗、喜暖，得温则缓，煮点红糖姜水，可起到辛温、散寒、出汗的作用，胃得温则缓，疼痛即可消失，因此红糖姜水是治疗虚寒型疾病或者外感寒邪病症的较好的家用方法。只要有症状喝最好，没有症状也可以当饮料饮用。此外，避免睡前喝红糖姜水，可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能引起发胖、龋齿等其他症状，注意糖尿病患者需禁用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/15收听(45166)
红糖姜水具有温中止呕、温肺止咳、散寒解表的作用，在外感的初期可以用红糖姜水驱散风寒。如果胃中经常怕冷、喜暖畏寒，可以用红糖姜水运化脾胃的阳气，辅助胃中清阳上升。如果在外感初期或者经常遭受风寒，然后出现咳嗽、咳痰的症状，也可以用红糖姜水，温肺止咳。在喝红糖姜水的时候，可以选择症状发作的时候，不拘于时。比如在刚开始出现风寒表症，就可以用红糖姜水。最好在喝完姜水之后，食用一碗小米粥，身体微微出汗，效果是最好的。但是在喝红糖姜水时候，切忌不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便，这样效果最好。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/24收听(71390)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/06播放(96722)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用...
2023/06/06播放(96722)
"当出现外感风寒或者寒邪侵于脾胃，出现频繁欲呕现象时是饮用红糖姜水的最佳时机。喝红糖姜水最适合的时机一般是在有外感风寒的时候，其次就是在寒邪侵于脾胃，脾胃出现寒性疼痛、喜温喜按或者出现恶心的现象时，这两种情况比较适合喝红糖姜水。红糖甘甜，具有甘甜温中的效力，姜入肺、脾胃二经，具有辛温发散、和胃降腻、止痛温中的功效。当感受风寒侵袭肌表的时候，饮用红糖姜水能够让寒邪从表而解，当寒邪直接侵犯到脏腑，直接侵犯到胃肠的时候，也可以用红糖姜水来进行温中散寒。姜同时还有降逆止呕的作用，故在里寒并伴有频繁欲呕现象的时候也可以饮用红糖姜水。在喝红糖姜水时候不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便。月经期体质虚寒的女性可以喝姜茶，但体质生热的女性则不建议饮用。"
2020/05/25收听(49214)
北京朝阳医院 刘冠媛
播放次数：4.16万
湘雅三医院 张婷
播放次数：9.05万
播放次数：1.71万
播放次数：7.85万
