首都医科大学北京妇产医院
妇科
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女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生冷、刺激食物，还有女性本身就是寒性体质，月经初期会出现经血排出不畅、月经量少、经血颜色发黑等情况，导致下腹疼痛、腰骶部不适，即痛经症状。此时喝红糖姜汤水可以促进全身血液循环，也可以促进子宫血液循环，使经血排出顺畅，减轻痛经症状。
女性月经前后不要吃生冷、刺激的食物，注意保暖，可以缓解痛经症状。月经量平时较多的女性，月经期间不能喝红糖姜汤水，避免导致月经量增多，严重时可能还会引起贫血症状。
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"月经期间喝红糖姜水可以调节月经，还可以补血、益气、预防贫血。红糖性质温和，具有补血、益气、健脾、暖胃、止痛、活血化瘀的作用。姜的性质比较温和，具有清热解毒的作用，可以使血管扩张、加快血液循环，把多余的热量带走，也同时把体内的病菌和寒气一起带走。红糖姜水将二者的作用合二为一，喝红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，使月经血排出更为通畅。对于经期精神差、气色不好的女性有很好的改善作用，对于痛经的病人还能缓解痛经，红糖姜水比较适用于月经量少或者痛经的女性。"
崔颖│北京医院
2020/05/06收听(60333)
"来月经的时候喝红糖姜水有以下好处：1、红糖姜水可以调节月经，对痛经的病人，不但能缓解痛经还可以补血、预防贫血；2、红糖姜水对女性的月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，使月经血排出更为顺畅；3、红糖姜水具有补气益血的功效，如果在月经期感觉精神比较差、气色不好，每天喝一碗红糖姜水，就有很好的改善作用。红糖姜水虽然有这么好的功效，但是不可多喝。如果多喝会造成月经过多，所以适当喝就可以。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/03收听(59886)
"来月经喝红糖水好不好主要与个人的体质有关，红糖水能够起到活血化瘀、治疗痛经的功效。如果平时月经量比较少、月经有血块、有痛经等症状，来月经期间是可以适量喝红糖水或红糖姜水。如果平时月经量比较多、出血量比较大，月经期间是不建议喝红糖水的。以免加重月经期间的出血量、延长月经的出血时间，从而加重经期的贫血症状。月经期间喝红糖水建议喝温的或热的，避免喝过于寒凉的红糖水，以免导致月经量减少或月经停止，还容易诱发痛经的症状。红糖水建议在月经的前三天饮用，三天以后月经量开始慢慢减少，不建议再饮用，以免导致月经周期延长。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/08收听(18750)
"来月经期间可以适量喝红糖生姜水，来月经期间如果有痛经的患者、有气血亏虚的患者以及有气滞血瘀的患者，可以喝红糖生姜水会比较好，红糖有补血、养血、活血化瘀、通经的作用。如果是因为气血亏虚、气滞血瘀的患者出现痛经，可以在经期服用红糖生姜水，生姜既是中药也是食物，具有温经散寒、温胃止呕、通经止痛的功效。如果有宫寒的患者 可以喝生姜水来调理，在来月经期间如果经血运行不畅、有痛经的患者，可以喝红糖生姜水来调理，调理时如果月经量明显减少，也可以加入大枣来煮水。经期不能吃寒凉食物，一定注意休息，注意保暖，避免感寒。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/11收听(31581)
"在女性来月经的时候，是可以喝姜红糖水的，尤其是温热的水，有利于女性月经经血的排出，而且还可以取得有效的保暖作用，有利于女性的身体健康。如果女性月经血过多，不能喝姜红糖水。在女性的月经期间，需要注意避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，尽量多吃温软，容易消化的食物，尤其是可以多吃温热的粥、汤类食物。另外还要注意采取有效的保暖措施进行保暖，不能着凉，避免在寒凉、潮湿的环境中生活，还需要注意保持局部的清洁卫生，有利于减少女性疾病的发生，同时也可以有利于促进女性的身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/28收听(34970)
"女性来月经可以喝点红糖姜水，红糖姜水具有温热活血的作用，可以改善女性的痛经，而且红糖姜水还具有祛瘀散寒的保健功效，女性多喝红糖姜水非常有利。女性在经期时还可以多喝温开水和热牛奶，对缓解痛经也有一定的功效。女性在经期时身体比较虚弱，因此一定要注意保暖，避免感冒。不要吃寒凉的食物，可以多吃温补性食物。女性在经期时候还要注意经期卫生，要经常清洗会阴部，勤换卫生巾。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/08收听(93024)
"当感受外界寒凉出现症状时，或淋雨出现胃疼时，最适合饮用红糖姜水，无症状时也可以当饮料饮用。红糖甘怡，具有健脾胃的作用，而且口感好、气味清香。生姜既是药物也是食物，是日常离不开的调料，具有辛温、发散、降逆、止呕、温中散寒的作用，归于脾胃经和肺经。红糖姜水最适合用于胃虚寒症，胃喜温、喜暗、喜暖，得温则缓，煮点红糖姜水，可起到辛温、散寒、出汗的作用，胃得温则缓，疼痛即可消失，因此红糖姜水是治疗虚寒型疾病或者外感寒邪病症的较好的家用方法。只要有症状喝最好，没有症状也可以当饮料饮用。此外，避免睡前喝红糖姜水，可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能引起发胖、龋齿等其他症状，注意糖尿病患者需禁用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/15收听(45166)
红糖姜水具有温中止呕、温肺止咳、散寒解表的作用，在外感的初期可以用红糖姜水驱散风寒。如果胃中经常怕冷、喜暖畏寒，可以用红糖姜水运化脾胃的阳气，辅助胃中清阳上升。如果在外感初期或者经常遭受风寒，然后出现咳嗽、咳痰的症状，也可以用红糖姜水，温肺止咳。在喝红糖姜水的时候，可以选择症状发作的时候，不拘于时。比如在刚开始出现风寒表症，就可以用红糖姜水。最好在喝完姜水之后，食用一碗小米粥，身体微微出汗，效果是最好的。但是在喝红糖姜水时候，切忌不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便，这样效果最好。
曲健│大庆市中医医院
2018/10/24收听(71390)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/06播放(96722)
红糖和姜这两个物质其实就是日常生活中家庭必备的食品，同时这两个物质又有药性，因此是一个药食两用...
2023/06/06播放(96722)
"当出现外感风寒或者寒邪侵于脾胃，出现频繁欲呕现象时是饮用红糖姜水的最佳时机。喝红糖姜水最适合的时机一般是在有外感风寒的时候，其次就是在寒邪侵于脾胃，脾胃出现寒性疼痛、喜温喜按或者出现恶心的现象时，这两种情况比较适合喝红糖姜水。红糖甘甜，具有甘甜温中的效力，姜入肺、脾胃二经，具有辛温发散、和胃降腻、止痛温中的功效。当感受风寒侵袭肌表的时候，饮用红糖姜水能够让寒邪从表而解，当寒邪直接侵犯到脏腑，直接侵犯到胃肠的时候，也可以用红糖姜水来进行温中散寒。姜同时还有降逆止呕的作用，故在里寒并伴有频繁欲呕现象的时候也可以饮用红糖姜水。在喝红糖姜水时候不要饮酒，不要吃肥甘厚腻的食物，要保持清淡饮食，保持通便。月经期体质虚寒的女性可以喝姜茶，但体质生热的女性则不建议饮用。"
2020/05/25收听(49214)
一天当中喝红糖姜水，最好的时间应该是在早晨，可以选择在吃完早饭以后喝红糖姜水，此时效果最好。<... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/22播放(67599)
一天当中喝红糖姜水，最好的时间应该是在早晨，可以选择在吃完早饭以后喝红糖姜水，此时效果最好。<...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/22播放(67599)
"生姜既是常用的调料，也是经常要用到的药材。生姜辛温发散，可以解表散寒，用于风寒感冒引起的恶风、怕寒、发冷的情况。喝姜水、热乎的姜汤，可以起到解表散寒的作用。生姜入脾胃经，有降逆止呕、宽中和胃的作用，可以治疗寒邪闭阻在胃腹导致的胃疼，引起的呕吐。生姜可以止痛、解经、温中、降逆止呕，而且生姜还有解鱼、虾、蟹毒的作用，比较暖，因为鱼、虾、蟹是寒凉的。生姜是辛温之品，因此阴虚内热或者体内有热的病人是不宜服用的。"
2020/06/29收听(99057)
月经来潮期间女性可以饮用红糖姜水，对身体有一定好处。月经来潮是子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩... 张建萍│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/07播放(94777)
月经来潮期间女性可以饮用红糖姜水，对身体有一定好处。月经来潮是子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/07播放(94777)
"对于大多数女性，一般月经第一天是可以喝红糖姜水的。红糖姜水有发热、去寒的作用，特别是对于体质虚寒的女性，月经期喝红糖姜水可以有效的缓解腹痛，促进经血的流出。对于体质偏热的女性，不适合在月经期喝红糖姜水，以免引起月经量增多，经期延长。如果平时血糖比较高，月经期也不适合喝红糖姜水，以免引发高血糖。建议月经期要注意休息，避免熬夜，以免影响体内激素分泌。要注意保暖，特别是腹部保暖，不要吃生冷、寒凉、刺激性食物，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22收听(24688)
"月经期间可以喝红糖姜水。姜属于温性，红糖水具有活血化瘀及补血的功效，月经期间喝红糖姜水对缓解月经量少及痛经有很大的帮助。如果平时女性体质偏寒、月经量比较少、有痛经等情况出现，可以适量饮用红糖姜水。如果平时月经量比较多，不建议喝红糖姜水，以免加重月经量，月经期可以喝温性或平性的茶水，或者喝益母草颗粒、红糖水等。来月经期间不建议喝过于寒凉的饮料以及含有碳酸的饮料，以免导致月经量减少或出现月经停止。月经来潮期间更不能饮酒，尤其是寒凉的啤酒。如果女性平时有喝酒的习惯，可以喝具有活血化瘀功效的药酒。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/27收听(50510)
来月经即月经期，晚上尽量不喝红糖姜水，月经期外也不建议晚上饮用含姜的饮品或食用姜。中医学理论认... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/02播放(81397)
来月经即月经期，晚上尽量不喝红糖姜水，月经期外也不建议晚上饮用含姜的饮品或食用姜。中医学理论认...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/02播放(81397)
"来月经的时候喝红糖姜水是比较好的。红糖里面含有丰富的营养物质，而且里面的营养极易被人体吸收，能够快速增加人的能量。里面含有的姜具有驱寒、暖宫的作用，能够促进瘀血的排出，缓解痛经。在月经期间量比较多的，不要大量的饮用。在月经期的时候，前2-3天都会引起腹部轻微疼痛和腹胀等不适，胃肠道功能下降没有食欲。口服红糖水可以补充体力，还可预防感冒。月经过多容易导致贫血、头晕、乏力，建议要注意休息，多吃含铁的食物，如红枣、桂圆、黑木耳、动物肝脏。"
2019/05/14收听(24859)
"在月经期间喝红糖姜水是有好处的，主要是红糖姜水有驱寒暖宫的作用，并且具有补血的功效，而且还能缓解月经期的疲劳感。所以建议在来月经期间，每天都喝一碗热的红糖姜片水对身体是有一定好处的。另外在月经期间一定要给予保暖，如果是天气比较冷的情况下最好是穿好袜子，注意脚部的保暖。每天晚上用热水泡脚一次，每次10-15分钟，这样促进局部的血液循环，也能减缓由于在月经期造成的下腹部不舒服感觉，并且有强身健体的功效。另外在月经期的时候不能喝冰冻的饮料，不能吃寒凉性的食物。"
2019/06/29收听(40011)
"在月经期是可以喝红糖姜水，因为红糖姜水不仅有祛寒暖宫的作用，还能使月经血流出的更顺畅，减少痛经的发生。喝红糖姜水一定要趁热喝，不然效果不是很好。在月经期的时候一定要注意保暖，并且在饮食上不可以吃寒凉的食物，比如冰镇的饮料，冰箱里拿出来的水果以及食物，都不可以马上吃，以免引起月经血流出不顺畅，造成痛经的可能。月经期虽然是正常的生理现象，但是在月经期身体的抵抗力还是下降的，所以无论是在日常生活还是在饮食上都要特别的注意。"
2018/10/30收听(56071)
"经期可以喝红糖姜水，如果要是出现了经血量少、腹痛、痛经这些情况，一般可以主张经期的时候可以喝红糖姜水，这样对于缓解气滞血瘀引起的痛经或者是宫寒引起的痛经是有辅助作用的，有助于温经散寒，有助于暖宫止痛。要是有宫寒的患者，不光是经期吃，最好是经前，也每天喝一杯红糖姜汤水，这个对身体也是有好处的。要是没有特殊情况，比如身体各项正常，没有痛经，没有其他不适的情况，这个时候也可以不喝。但是要是有疼痛情况，经期能够去喝，注意保暖，注意调理自己的身体，当然是会更好的，所以经期可以喝红糖姜水的。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/04收听(81924)
北医三院 王雪梅
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