喝红葡萄酒的好处具体如下：

1、健脾开胃：对于食欲不振、不愿意吃饭，容易恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果在就餐的同时适当喝红葡萄酒，可促进消化液的分泌，有一定增进食欲、提高消化功能的好处；

2、缓解紧张情绪：对于精神紧张导致的焦虑、烦躁，如果适当喝红葡萄酒，都有着一定平复心情的好处；

3、安神助眠：对于心烦意乱、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，如果适当喝红葡萄酒，都有着一定安神助眠的好处。

但是，红葡萄酒一定要严格摄入量，不可超量饮用。