怀孕初期便秘怎么办

于荣
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

怀孕初期便秘怎么办

2021-04-19 14:58播放 :

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视频内容

怀孕初期孕妇出现便秘症状，可通过以下方式缓解：

1、调节饮食：属于改善便秘比较好的方法，可以摄入膳食纤维比较丰富的蔬菜、水果，补充维生素C、维生素E、叶酸。孕妇还要补充液体，每日进水量在1500-2000ml，如果孕妇饮用白开水比较困难，可以使用水果榨汁饮用；

2、适当活动：孕早期，特别是怀孕的前3个月，不主张孕妇剧烈活动，避免流产，适当散步可以缓解便秘；

3、放松心情：孕妇便秘多是由于紧张、焦虑导致，应克服焦虑、抑郁情绪；

4、口服药物：便秘严重的孕妇可以服用乳果糖，帮助肠道蠕动，缓解便秘症状。

怀孕初期便秘了怎么办

"　　孕初期如果便秘，可以多进食富含纤维素的水果以及食物，例如可以吃火龙果、苹果、梨以及白菜、南瓜等，这些食物都富含膳食纤维，有助于排便。　　要多喝水，保证大量的喝水有助于缓解排便。要适量的运动，不是怀孕初期不能运动，可以进行缓和的运动，比如饭后不要久坐，要散步，做轻微的家务劳动，也有助于缓解便秘。如果便秘严重还可以口服药物，例如乳果糖，乳果糖对于怀孕的妇女应用，相对比较安全。"

语音时长01:17''

单莉莉│北部战区总医院

2019/12/18收听(44908)

怀孕初期严重便秘怎么办

"怀孕初期，如果有严重的便秘，这时通过食疗的方法不能缓解，可以通过外用药，可以外用开塞露对症调理。怀孕初期绝大多数患者会有早孕反应，这时会出现恶心、呕吐的情况，会导致胃肠道功能减弱而出现便秘。这时可以少食多餐，适当的活动，增加胃肠蠕动，有助于缓解便秘的情况。饮食上可以多吃含粗纤维高的食物，像芹菜、苹果这样的食物可以多吃。可以吃蜂蜜和香蕉这样的食物来润肠通便，每天早晨定时养成排便的习惯，每天早上喝温开水，都有助于排便。所以怀孕初期有便秘情况，一定要到医院根据情况对症处理。"

语音时长01:12''

李慧慧│山东大学齐鲁医院

2019/09/29收听(54748)

怀孕初期便秘怎么办

"怀孕初期由于激素水平变化，雌激素、孕激素水平提升，胃肠道出现蠕动变慢的改变，也就是孕激素增加会导致胃肠道蠕动加慢，导致便秘、恶心、烧心感，并且有排便困难等胃肠道动力减低的表现。在孕早期如果出现便秘，要注意改变生活习惯，比如有的女性平时不爱吃水果或者蔬菜，尤其是粗纤维类蔬菜，比如芹菜、木耳或者菠菜等。如果吃蔬菜比较少，光吃主食或者甜食，就可能引起怀孕初期便秘。要从生活习惯上进行纠正，改变自己的生活习惯，多吃新鲜水果和粗纤维蔬菜。水果里面像葡萄、火龙果或者猕猴桃等等，具有果胶的成分，都可以使排便顺畅，能够治疗便秘。如果通过改善饮食习惯，便秘还没有得到有效缓解，就应该在医生指导下用对于产妇没有坏的影响、对胎儿没有副作用的药物。治疗便秘药物很多，但有孕产妇在怀孕早期严格禁止应用，所以治疗便秘类的药物一定在产科医生指导下进行使用。"

语音时长02:05''

高珊│中日友好医院

2020/03/16收听(93530)

怀孕初期便秘怎么办

"怀孕初期，可能孕妇饮食上过于油腻，热量过高，再比如活动量减少，都会导致便秘的产生。注意孕期保健，首先要合理饮食，清淡饮食，吃高蛋白、高营养、低脂肪的食物，不要吃得过于油腻，忌食生冷、刺激、辛辣等食物。再有就是适当多做运动，可以做孕期的保健操、孕妇瑜伽、慢走这类比较缓和的运动。也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。另外可以多吃蜂蜜、芦荟、香蕉、火龙果这类具有润肠通便功效的食物。"

语音时长01:11''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/14收听(30805)

01:59

怀孕初期便秘怎么办

怀孕初期在雌激素和孕激素的作用下，孕妇的胃肠道发生蠕动变慢、动力不足的变化，可能出现腹胀、腹痛...

高珊│中日友好医院

2021/09/10播放(79794)

怀孕初期有便秘怎么办

"怀孕早期如果有便秘的情况，可以适当增加活动，并且改变饮食习惯，必要的时候还可以使用助消化的药物。孕早期由于孕激素水平升高，并且绒毛膜促性腺激素水平也升高，就会导致女性出现恶心、呕吐、胃肠功能紊乱、消化不良、胃肠蠕动出现停滞或者减慢的情况，食物长时间存留到消化道内就可能出现便秘的症状。另外，孕早期女性可能出现容易疲劳，活动较少的情况，也会加重便秘。此时可以改变饮食习惯，少食多餐，适量的活动，并且选择容易消化的食物。如果便秘严重还可以使用助消化的药物，比如健胃消食片、乳酸菌素片等等，但是不能使用胃肠动力药。"

语音时长01:17''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2019/02/08收听(18357)

01:28

怀孕初期便秘怎么办

很多育龄妇女在怀孕早期出现便秘的情况，这时若服用泻药或者用导泄、塞肛的药物治疗及增强运动的方法...

羊燕群│南方医科大学深圳医院

2018/11/01播放(51854)

怀孕初期为什么会便秘

"女性在怀孕初期容易出现便秘的情况，主要是由于怀孕以后肠蠕动减慢，粪便在肠道内滞留的时间比较长，从而会造成便秘。在怀孕以后，体内的激素水平发生了改变，会影响到消化系统的功能，可能会造成肠蠕动减慢。而且怀孕以后子宫会逐渐增大，而逐渐增大的子宫会压迫到肠道，从而造成肠蠕动减慢。女性在怀孕以后，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于缓解便秘的发生。平时饮食做到少吃多餐，饮食要清淡，可以多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜、地瓜等，有利于促进排便。"

语音时长01:10''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/07/08收听(88948)

怀孕初期孕妇便秘怎么办

"如果怀孕初期孕妇便秘，可以在早上服用蜂蜜水改善，饮食上多吃粗纤维的食物，怀孕初期部分女性会因为活动量减少，以及肠动力不足等因素导致便秘，可以通过生活调理的方法进行改善，避免使用导泻的药物。早上起床时可以在空腹状态下喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水不仅能够润肠通便，还能够刺激肠道蠕动，因此对于便秘有缓解的作用。粗纤维食物不仅不会被人体吸收，还可以刺激肠道蠕动，多摄入粗纤维食物对于便秘有调节作用。初孕的女性可以在平时多吃粗粮、蔬菜，帮助调节肠胃蠕动，平时应注意多喝水，多喝水能够滋润肠道，避免肠道过度吸收粪便中的水分，也有一定的消除便秘的作用。"

语音时长01:18''

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/20收听(25672)

02:00

怀孕初期便秘怎么回事

怀孕之后由于子宫不断增大，增大子宫及胎先露可能对肠道造成压迫，怀孕后因激素水平改变，肠蠕动减少...

朱玉莲│湖南省职业病防治院

2019/08/15播放(79521)

怀孕初期便秘怎么治疗

"怀孕初期便秘治疗：一、采取食疗或者药物治疗的方法，提倡孕妇多吃一些富含纤维素高的食物，比如无花果、茄子等。当然也建议孕妇适当的吃水果，比如苹果1天2次，早晚空腹食用，香蕉餐前食用1天2个左右，多吃一些绿叶蔬菜等营养物质；每天起床前空腹，提倡喝一杯温开水，口可以大一点；提倡孕妇适当的运动，进行适当的运动，可以促进肠蠕动，定时去厕所排便，养成良好的排便习惯；提倡孕妇进行一些非剧烈性的健美操等运动，这样也有利于肠道的蠕动，促进排便；当然，孕妇也要做一些开心有趣的事情，修身养性，欣赏一些美丽的景色，尽量杜绝不良的情绪，避免受到精神上的刺激。"

语音时长01:20''

万晓东│鹤岗市人民医院

2018/10/27收听(46893)

怀孕初期会不会便秘

"怀孕初期会不会便秘，这是根据每个人的体质以及饮食、生活习惯所决定的。如果一个人平时容易便秘，在孕期随着饮食、生活习惯的改变，便秘很有可能就会加重。不管是什么情况，在孕期过程中尽量不要多吃含蛋白质太丰富的食物，比如肉类、蛋类吃的太多，更不容易消化，大便相对更难排出。应该多吃水果、蔬菜，还要适当的多喝水，结合适当的运动量，才能有效的防止便秘。"

语音时长01:10''

张金凤│赣州市中医院

2019/05/20收听(61302)

怀孕初期便秘怎么回事

"女性怀孕后，在内分泌、激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少，胃肠的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样就使吃进去的食物在胃肠道停留时间加长，不能像孕前一样正常的排出体外。再就是由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。还有怀孕之后，孕妇的身体活动量比孕前减少，使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，增大的子宫，又对直肠形成压迫，使粪便难以排出。加之孕妇的腹壁肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍然很难排出去。因此怀孕初期是非常容易得引起便秘的。"

语音时长01:30''

张珣│武汉市第五医院

2018/04/02收听(46356)

怀孕初期便秘正常吗

"怀孕初期出现便秘是一种正常的现象。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道的平滑肌张力降低，蠕动减少、减弱。同时由于腹壁肌肉张力的减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性的便秘为主，如果出现了便秘，建议孕妇喝蜜水，吃些无花果，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。在医生的指导下，适当服用有温和通便作用的药物，比如麻仁软胶囊。如果比较严重的，可以应用开塞露。不要乱用药物，禁止使用泻药，特别是怀孕期的，以免防止流产的发生。"

语音时长01:16''

任文良│章丘市中医医院

2018/04/26收听(73168)

怀孕初期便秘怎么改善

"怀孕初期，如果有便秘的症状，可以尝试改变饮食习惯，改变生活习惯，必要的时候还可以使用药物治疗。怀孕初期，一般是指在孕12周以前的妊娠，此时由于孕激素和人绒毛膜促性腺激素的升高幅度比较大，会导致胃肠道消化功能减退。胃肠蠕动减弱之后，导致食物在消化道内存留时间过长，并且由于早孕期间，患者活动量较少，很容易引起消化不良、便秘的症状。此时应该先改变饮食习惯，可以少食多餐，并且选择容易消化的食物。另外，还可以适当的增加室内活动。如果没有改善，可以选择口服有助于消化的药物，比如乳酸菌素片、健胃消食片等。"

语音时长01:18''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/10/15收听(81532)

怀孕初期便秘怎么缓解

"怀孕初期出现便秘，可通过饮食进行缓解，也可通过药物缓解。在怀孕期间便秘是种常见的现象，首先建议要靠饮食调整，适量运动，多喝水，多吃粗纤维食物及新鲜蔬菜、水果，避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油腻、容易上火和不宜消化的食物。由于怀孕早期如果便秘严重，有可能会出现早产现象，如果通过饮食运动，不能够很好的缓解便秘，可考虑应用比较安全的药物进行治疗。像调节肠道菌群及肠功能紊乱益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片；润肠通便的药物，像乳果糖口服液；必要时还可以应用开塞露进行促进大便的排出，这几种药物虽然都比较安全，但同样不建议长期的应用，能够通过饮食来调节最好。"

语音时长01:27''

杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/23收听(42733)

怀孕初期便秘的原因

"怀孕初期的便秘一般考虑和怀孕以后的中、晚期便秘有本质性的区别，如怀孕中、晚期的便秘，多是考虑由于胎儿增大、子宫增大进而压迫直肠，形成正常性的便秘。一般可以通过生活饮食的调控，养成好的排便习惯，即可有效地缓解。如怀孕的早期，即出现便秘的情况，可能和本身胃肠道功能紊乱、排便不规律、肠道蠕动过慢以及饮食不合理等因素造成有关系，需要调整生活饮食，多吃蔬菜、粗粮，多吃水果，适当运动，养成好的排便习惯，如每天早晨空腹喝温开水或者淡盐水以后进行排便，以便养成正常的生物节律，从而从根本上进行缓解。"

语音时长01:16''

杨宝亮│济南市第四人民医院

2018/03/16收听(39359)

01:27

怀孕初期便秘正常吗

怀孕初期的便秘，一般来讲便秘症状应当不重，除非此类人群平时就有习惯性便秘的症状，在怀孕期有时候...

张书信│北京中医药大学东直门医院

2019/10/24播放(78918)

怀孕初期便秘吃什么最有效

"怀孕初期的时候如果出现便秘的情况，常常是胃肠道蠕动减慢所引起的。这种情况建议在饮食上先给予调理，建议最好多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。另外也建议在孕早期时如果没有先兆流产的症状，可以适当的运动，这样也可能会促进胃肠道的蠕动改善便秘的情况。另外也建议养成定时大便的习惯，这样就避免了便秘情况的发生，也可以起到辅助性的作用。另外在怀孕初期的时候饮食上不要吃酸辣、刺激性的食物，也不要吃油炸的食物，另外也不要吃烧烤，这些食物都可能会导致便秘情况的发生。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/20收听(10732)

怀孕初期便秘吗

"怀孕初期也是有便秘的情况，具体也是因人而异。怀孕之后胃肠功能减弱，容易导致肠道胀气，也容易发生便秘。平时多吃一些蔬菜水果，适当的多喝些水。如果便秘严重的情况，也可以用开塞露来缓解便秘。尽量还是食物来调理，平时也可以喝些蜂蜜水，通便。怀孕早期也有的人早孕反应比较严重，恶心、呕吐、嗜睡、乏力。吐的严重的容易发生代谢性酸中毒，必要的情况需要住院输液来纠正酸中毒，同时来补充能量。作息规律避免熬夜、劳累，尽量避免剧烈运动，以免导致流产出血的情况。"

语音时长01:11''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/04/08收听(61202)

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