运动完小腿肚子疼的原因较多，常见有以下几种：

1、乳酸堆积：部分人群不经常锻炼身体，偶尔进行一次锻炼时，肌肉没有做好准备，可能出现疼痛，尤其是小腿肚疼痛，通常是由于乳酸在肌肉中堆积，未及时排出肌肉区域，导致腿部肌肉感觉酸痛，或者有时出现较为明显的疼痛感；

2、肌肉拉伤：如果突然剧烈运动，比如跳远、长距离的登山运动等，可能会导致肌肉损伤，出现小腿肚子疼的情况；

当天运动完以后，可以进行拉伸运动，按摩小腿肚，促进乳酸排泄。运动后第二天疼痛可能比较明显，可以对小腿肚进行按摩、揉搓，以及进行热敷，促进局部血液循环，大概3-4天后疼痛可以缓解。