饭后2小时血糖正常值

2021-02-09 10:09播放 :

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餐后2小时血糖的正常水平应小于7.8mmol/L,但绝大部分人餐后2小时血糖一般都会回到空腹状态,大约在3.9-6.18mmol/L的范围,最高也不会超过7.8mmol/L。

如果先吃肉再吃碳水化合物,因为胃排空减慢,可能餐后1小时血糖并没有升很高,但餐后2小时血糖会稍微高一点,且餐后的血糖高峰会向后移。所以建议糖尿病人进餐各种食物的顺序是先喝汤,再吃蔬菜、肉和碳水化合物,则餐后的血糖不会升得很高。

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