怀孕后饮食要注意什么_有来医生

李慧荣
副主任医师

山东省立第三医院

产科

怀孕后饮食要注意什么

2019-09-10 18:54播放 :

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视频内容

怀孕以后身体会发生变化，但是营养和饮食方面应该与平常饮食没有差别，无需过多增加营养，在饮食的量上与孕前相比也不用增加太多。怀孕以后要饮食清淡、避免食用刺激性和辛辣的食物。建议怀孕以后应该与平时饮食能量不要有太大的差异，不要增加过多的饭量，但孕期要注意补充维生素和微量元素。目前营养学研究发现，其实宝宝是处于隐性饥饿的状态，由于孕妈妈的营养摄入已经较多，日常摄入的食物能量方面足够宝宝所需。但由于饮食中或者烹饪的方法，使部分营养元素可能达不到要求，所以怀孕期间需要补充微量元素、维生素。蔬菜、谷物、蛋白质都要均衡补充，避免偏食，因为偏食不利于宝宝的生长发育。

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"怀孕了饮食要注意吃清淡、高蛋白的食物，避免吃油腻性、高盐、高糖的食物。如果产妇饮食过咸、盐分过高，可能会诱发出现妊娠期高血压疾病，表现为血压明显升高。如果产妇饮食糖分过高，有可能在妊娠晚期出现妊娠期糖尿病，因此建议产妇不要吃特别甜的水果，也不要喝很甜的饮料。建议多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，高蛋白食物有利于促进胎儿在宫内的发育。另外，如果是肥胖产妇，建议低碳水化合物饮食，控制体重，避免出现巨大儿，容易引起肩难产。"

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刚怀孕要注意什么饮食

对于刚刚怀孕的孕妇来说，在饮食上需要注意，尽量多吃一些营养丰富的食物，饮食保持多样化，不能够偏食，尽量多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉等含有蛋白质、氨基酸比较丰富的食物。还要多吃一些含有维生素、微量元素以及矿物质比较丰富的新鲜蔬菜和水果。尽量多吃一些玉米、小米等谷类食物，多吃一些松子、核桃、榛子、黑芝麻等坚果类的食物。尽量避免吃方便面、麻辣烫等垃圾食品，少吃含有脂肪比较丰富，油炸辛辣刺激性的食物，有利于孕妇的健康以及胎儿的生长。

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周学勤│哈尔滨市第一医院

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癫痫病的饮食要注意什么

"癫痫患者的饮食应注意以下几点。一、忌酒，酒和癫痫发作有明显关系，同时长期大量饮酒，可直接产生酒精中毒性癫痫的发生。此外，烟酒可使神经兴奋性增高，诱发癫痫发作。二、忌水分多的食物。近年来的临床研究表明，体内积蓄水分过多的情况下，容易诱发癫痫发作。所以癫痫病人应尽量少饮用，包括果汁、可乐、西瓜等。三、忌盐分多的食物，吃盐过多就会喝水，导致体内失水过多引发癫痫。所以咸菜、咸鱼、咸肉等应该少吃。四、忌油腻性食物，少吃一些油腻性肥厚的食品，即中医所说的发物，如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭等。五、忌刺激性食物，一些刺激性很强的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，少吃为好。饮料中的茶、咖啡、可乐等，或多或少的含有中枢兴奋性物质，这些饮料能使抗发作能力降低，诱发癫痫。六、忌暴饮暴食。癫痫患者同时还要注意饮食有节，克服偏食挑食，暴饮暴食的习惯，尤其是儿童癫痫患者饮食过量往往会诱发癫痫发作。"

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"宫颈癌早期对消化道功能一般影响比较小，可以增强患者的抗病能力，提高免疫为主，应该尽可能的补给营养物质，如蛋白质、糖类、脂肪、维生素，都要合理的使用。患者在手术后饮食调养以补气、养血、生精、填髓膳食为主，比如可以吃山药和桂圆。另外，要养成良好的生活习惯，应该注意清淡、营养饮食，注意个人的卫生，不要多吃辛辣刺激的食物。患者在化疗的时候，可能会引起消化道的反应，出现恶心、呕吐，这个时候也以清淡饮食为主，水果类应该是食用少酸、易消化、软食为主。"

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"肝硬化的病人相对来说肝功能更差，同时可能会存在腹水、食管-胃底静脉曲张、双下肢水肿等，所以在饮食上一定要限制水的摄入以及每天盐的摄入。一般水每天摄入要小于1000mL，而钠尽量控制在5g以内。在饮食上要注意多进食新鲜又富有营养的食物，例如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉等，但是尽量要煮熟、煮透、煮烂，同时在吃的过程中要做到细嚼慢咽，避免进食过于坚硬的食物以免划伤血管引起出血。一定要注意绝对禁酒，注意休息，避免熬夜、劳累。"

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胆囊炎饮食要注意什么

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"出水痘时期在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，包括葱、姜、蒜。不要吃过于油腻的食物，炒菜最好用植物油，避免水痘留下疤痕和持续高烧。多吃青菜、多喝温开水是很关键的。其实出水痘只要患者自己多注意，不用药物治疗也是可以痊愈的。首先患者应该在家中进行休息，尽量不要到公共场合去，这个时候要避免见到冷风并且不要沾冷水，以免水痘发不出来，同时要保证充足的睡眠。在出水痘的时候，如果皮肤觉得瘙痒，可以短时间内用扑尔敏，吃完可能会稍微有点犯困。如果发烧，只要温度不超过39℃，不用退烧药治疗，进行物理降温、多喝水也是可以的。"

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大三阳要注意什么饮食

"临床上，乙肝大三阳绝大部分是肝功能持续保持正常的乙肝病毒携带者。因其肝脏从未被乙肝病毒侵害，所以饮食食谱和正常人没有区别。当乙肝大三阳发生了肝功能异常，即乙肝患者，需要给予高蛋白质、低脂肪、富含维生素的饮食。即多摄取鸡、鱼、肉、蛋、奶及豆制品等富含蛋白质的饮食，减少摄取油类、肥肉类及油炸食品，尽量多摄取水果及新鲜蔬菜等富含维生素的食物。需要注意的是，肝功能异常时，务必禁止饮酒及富含酒精的饮料。酒精需要在肝脏中代谢，代谢中间产物乙醛会加重肝细胞损害。"

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结肠炎要注意哪些饮食

"在临床工作中经常会有患者问，结肠炎能吃哪些东西不能吃哪些东西。对于这个问题，一般泛指结肠炎都是慢性结肠炎的患者，病程几个月，甚至几年甚至十几年。这样的病人每天很痛苦，腹泻、排便不规律。因为肠道炎症的影响，造成排便不成形，然后排便次数增多，甚至还有患者会出现排便憋不住的感觉。所以结肠炎的饮食就很重要，结肠炎一定要以温软、易消化食物为主，可以大量进食粗纤维的蔬菜，少吃红肉，可以吃鱼类，不要吃大油的东西，对于结肠炎的恢复会有一定的帮助。但是结肠炎症状比较重，有腹痛的症状，排便规律有改变，一定要尽早到医院进行肠镜检查，以排除肠道恶性肿瘤造成此类症状，避免延误治疗。"

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张志宇│河南省人民医院

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高血压要注意什么饮食

"高血压患者注意饮食质量，主要是低脂低盐饮食，是因为盐分和高胆固醇的饮食会导致血管粥样硬化的情况加重。另外，除了低脂低盐饮食和低胆固醇饮食之外，还需要注意适当的锻炼运动，可以每天做做有氧运动，比如快走或者慢跑，都有利于保持血管的弹性。保持心情愉快，每天劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜，忌烟忌酒，多吃蔬菜水果，都有利于降低血压水平。另外，注意保持情绪的平稳，避免过度悲伤或者过度生气的情况发生，生气的时候可以导致血压突然的剧烈升高。"

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鼻炎在饮食上要注意什么

"鼻炎患者对饮食没有太大的限制，主要是不能吃辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物会刺激鼻腔黏膜分泌，导致鼻涕大量的排出。过敏性鼻炎的患者一定要到过敏科化验过敏原，明确过敏原之后尽量避免接触或者食用，例如有的患者对牛奶、芒果或者牛、羊肉等过敏，在饮食上应该尽量避免。萎缩性鼻炎和干燥性鼻炎的患者，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，以促进鼻腔黏膜的发育还有分泌物的功能。其它并没有太多需要注意的，患者一定要多注意身体、锻炼身体增强抵抗力，避免感冒、鼻炎反复的发作。"

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李润元│内蒙古自治区肿瘤医院

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乙肝要注意什么饮食

乙肝携带者建议进行高蛋白饮食，并且多吃维生素C和维生素E含量较高的食物，比如苹果、桔子、橙或者是猕猴桃、葡萄等，都含有丰富的维生素C，而橄榄油、坚果类食物也富含维生素E，这两种维生素都能够促进肝细胞的修复，预防肝细胞的老化。乙肝携带者需要注意每半年定期进行肝病的体检，体检当中如果出现肝功能异常、肝炎的发作，就需要进行规范的抗病毒治疗。一线的抗病毒药物包括恩替卡韦及替诺福韦。在平常的生活中要注意不要喝酒，保持充足的睡眠以及良好的抵抗力，能够预防肝炎的发作。乙肝携带者也要注意少吃对肝功能有损伤的药物，比如感冒退热药或者是安眠药。

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