熬夜会引起心率增快。在正常情况下，夜间睡眠的时候，植物神经当中迷走神经占主导，会使心率变得缓慢。此时也符合当前机体的需求，因为大部分的脏器都处于休息的状态，心率减慢之后，每分钟的博血量，也满足这些需求。但是如果不睡，脏器没有进入到休息状态，体内的交感神经依然处于主导地位，依然要释放更多的肾上腺素、去甲肾。对于心脏的影响，就是增加心脏跳动的次数，增加心脏的耗氧，所以会感觉到熬夜之后，有的时候有心慌，觉得心里发虚、发空，还有的人会有胸闷、胸疼，有一些人会出现过劳死，长期熬夜就有猝死的风险。

在夜间睡觉的时候，各个脏器是进入到休养生息的阶段，研究也会发现，至少要保证不小于6个小时的睡眠，当然最好的睡眠时间是7个小时左右，超过8个小时的睡眠也相对并不好。而且也强调入睡时间的问题，当然最好在12点之前，最佳是在11点就能入睡。养成早睡、早醒，比较好的作息习惯。