减肥过程中一段时间内体重不降，很有可能是达到减肥过程中的平台期。所谓的减肥过程中的平台期，就是机体自我适应调整的过程。在此阶段内，体重往往稳定、不下降，也就说明减肥进入关键阶段。

如果在减肥过程中，有一段时间出现体重不降，部分人可能就会放弃前一段时间所采取的减肥的措施，往往会因为看不到体重下降而放弃减肥各项措施的落实，此时往往会前功尽弃。而在减肥过程当中，如果一段时间内体过程中，机体会进行重新代谢的平衡，此时就会出现体重不降。

针对减肥一段时间内体重不降，一定要正确认识，是减肥过程中的正常现象。仍然要将各项减肥措施落实到位，才能够度过减肥过程中这段体重不降的时间，继续能够发挥出减肥的效果。