手臂发麻的有效解决方法，要根据导致手臂发麻的病因来选择，具体如下：

1、局部受压：可以解除压迫，如睡眠时头枕着上肢睡觉，会产生手臂发麻的症状，建议在睡眠时改变睡姿，通过这种情况可以解决手臂发麻的症状。此外，也可以进行局部的热敷和按摩，来缓解和消除这种症状；

2、血管病变：特别是深静脉血栓堵塞引起的手臂发麻，建议到血管外科进行药物或手术治疗；

3、中毒：如重金属，或有机磷农药中毒，甚至酒精中毒等，需要到医院进行解毒治疗，同时联合神经营养药物；

4、占位性病变：如甲状腺病变，或者胸廓出口的占位性病变，压迫神经产生的手臂麻木的症状，建议到普外科、胸外科会诊，检查治疗；

5、颈椎间盘突出症：建议到神经外科的脊柱外科会诊，检查治疗。