适当喝绿茶对身体有一定的好处。从中医食疗的角度讲，绿茶能够很好地清除体内的虚火和内热，对于体内阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、眼睛干涩、口腔溃疡、咽喉肿痛、声音嘶哑、五心潮热，能够很好地缓解上述症状。

适当喝绿茶，为机体补充一定量的茶多酚，茶多酚能够清除体内自由基，发挥抗氧化、抗衰老的作用。适当喝绿茶，能够刺激体内免疫物质生成，对提高机体免疫力有积极作用。适当喝绿茶还可提神醒脑，对于经常用脑的人，可很好地缓解脑力疲劳。