山西省中医院
干部保健科
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年轻且比较瘦弱的女性容易出现头晕、乏力等，这种情况下要进行饮食调理，主要是富含能量的食物，比如桂圆，莲子、红枣、羊肉等，补气补血提高血压。另外，食物要富有营养，主要是进食高蛋白饮食，比如牛肉、羊肉、鱼肉等，营养丰富的牛奶、鸡蛋，还有新鲜蔬菜、水果，均衡营养，合理饮食，提高身体能量，提升血压。
如果血压特别低，经过食物补充不能及时恢复到正常水平时，需要到医院进行药物治疗，可以服用生脉散等补气血的药物，纠正低血压，改善头晕、乏力症状。
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"女性血压低常会发生头晕、乏力的症状。饮食上可以选择以下几类食物来缓解症状：1、补气血的食物，如桂圆、桑葚、莲子、羊肉等，这类食物不仅可以补充人体所需的营养物质，还具有补血益气的功效，因此对于低血压的女性来说是可以经常食用的。2、可适当吃些富含蛋白质、维生素及各种微量元素的食物，如瘦肉、牛奶、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜，这类食物可以适当增加心排血量，保持人体血液循环通畅，有利于维持血压稳定。3、可以选择性的吃些胆固醇较高的食物，因为胆固醇有利于增加血液黏稠度，从而使血压升高。"
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(75961)
"正常人的血压波动在高压为90-120mmHg，低压为60-80mmHg，而部分女性血压则常常偏低，高压波动在80-90mmHg，低压波动在50-60mmHg，但是并没有头晕、黑蒙、心慌、冷汗等不适表现，不需做特殊处理。女性血压偏低常常与她平时体质较弱，不常进行户外活动，饮食过于清淡或过度减肥导致营养不良，同时上述原因长此以往也会引起心脏收缩功能减退、泵血功能减退、胃肠道消化吸收功能减退，进而导致血压偏低。血压低的女性应有意识地调节自身生活习惯，加强锻炼、均衡饮食、规律睡眠、避免熬夜，如有任何不适及时就医。"
孟娜│哈尔滨市第四医院
2019/04/25收听(76030)
低血压是一个比较常见的症状，特别是年轻女孩，有时由于血压过度下降，出现了头晕的症状，到医院来就... 吴彦│北京大学人民医院 2019/07/19播放(94212)
低血压是一个比较常见的症状，特别是年轻女孩，有时由于血压过度下降，出现了头晕的症状，到医院来就...
吴彦│北京大学人民医院
2019/07/19播放(94212)
"低血压可以发生于任何年龄，与性别关系也不是特别大。如果是个人体质比较差，要注意营养的补充，同时多锻炼身体，增强心肺功能。有利于调节血压，也可以用补气血的中医中药调理，如生脉饮、人参养荣丸等。如果是心脏功能异常引起的低血压，要注意调养心脏，改善心肌供血，促进心脏的有效射血。年轻女性低血压如果出现头晕、心慌、心悸或者失眠、健忘等症。平时多吃有营养的物质，如牛奶、鸡蛋、精瘦肉等高蛋白食物，避免过度的精神紧张和疲劳。可以到户外慢跑或者游泳等健身活动，促进身体的健康。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(41152)
"女性患者，如果出现血压低，那么可以表现为头晕、乏力、心慌、心悸。还有一些患者会出现胸闷、呼吸困难、喘憋，每一个患者的表现有可能都会有所差异。还有一些女性患者有可能从小到大，血压都比较低，已经耐受了这种低血压的现象。对于这样的人群，低血压是没有任何表现的。如果想要进一步明确，目前低血压的严重程度，建议其做一个动态血压监测，来评估一下24小时整体的血压情况。还有就是要进一步查明，是什么原因所导致的低血压，如果是由于大失血所导致的血压下降，患者可能还会出现休克的表现，比如说会出冷汗，甚至是可能会昏迷。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/12收听(27394)
"血压低首先不要饮酒，一旦饮酒会导致人体的血管扩张，血压可能会更进一步的下降，严重时造成脑血管、心血管以及重要器官灌注不足，产生不可逆的损伤，甚至危及生命。血压低的病人在饮食和运动上要特别注意，不能吃辛辣刺激的食物，比如浓茶、酒精，要戒烟。可以吃高盐、高胆固醇以及高脂食物，不要过量以及大强度、大负荷的运动，也可能导致患者休克的状态。定期去医院检查，根据检查结果调整治疗的方案。"
柳瑞│聊城市人民医院
2019/01/26收听(18537)
"血压低的人，在药物上可以选用中成药物，比如归脾丸或者人参补丸、生脉饮，都有助于温补，还有健脾。在饮食方面，要以高营养、易消化、富含维生素食物为主，多吃苹果、樱桃、柚子、猕猴桃，这类维生素C和维生素B族多的水果。适当饮用咖啡或者浓茶，也能提高神经系统的兴奋性，改善血管收缩中枢的功能，也能够提升血压。此外，多喝些蜂蜜和蜂王浆，也有助于身体的健康。适当参加活动和运动，比如太极拳、气功、保健操，也可以练练瑜伽。可以按摩、理疗，有助于提升血压。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/25收听(80304)
血压低在日常的调理当中，分以下几个方面，具体情况分析如下：1、要看是不是平时口味... 张妮│北京医院 2023/03/23播放(53817)
血压低在日常的调理当中，分以下几个方面，具体情况分析如下：
1、要看是不是平时口味...
张妮│北京医院
2023/03/23播放(53817)
"中国目前对于低血压，在临床上还没有一个很明确的诊断标准，一般认为成年人上肢动脉血压，收缩压小于90mmHg，舒张压小于60mmHg，即为低血压。低血压可分为急性低血压和慢性低血压。急性低血压常因心、脑、肾等脏器缺血出现头晕、黑蒙、肢软、冷汗、心悸等症状，严重者可出现晕厥或者是休克，慢性低血压查没有明显的症状。低血压患者的饮食，需要注意的是荤素搭配，如桂圆、莲子、大枣等具有健神补脑的功效，可以经常服用。同时还需要多吃一些能够提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铁元素的食物，如肝类、鱼类、奶类、蛋白、豆类以及含铁多的蔬菜、水果等等，有助于纠正贫血。同时低血压者可以适当的选择高钠、高胆固醇食物，如动物肝、脑、蛋黄、奶油、鱼子等等。"
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/13收听(34498)
"女性患者，如果出现了血压低，可能会出现胸闷、心慌、心悸、乏力、头晕，甚至可能会出现一过性的眼前发黑，严重的患者甚至可以发生低血压性休克、意识丧失，一定要查明是什么原因所导致的低血压。还有一些患者可能是家族遗传性原因，血压天生就比较低，这类人群往往没有任何的症状。女性患者出现血压低，还要问明患者目前月经量是否大，月经是否规律，因为对于月经周期比较短的、月经量比较大的患者，很容易出现贫血的现象，贫血后就有可能引发血压的下降。"
2019/08/14收听(14371)
女生血压低很常见，尤其是在年轻女性，绝经后血压一般会较前升高。最重要的一个原因是女性分泌比较多的雌性激素，雌性激素可通过调节前列腺素等血管舒张因子的活性来扩张血管，通过上面的方法可降低血压。同时雌性激素可降低血脂的浓度，高血脂可导致血管狭窄，从而使血压升高。绝经后女生的雌性激素浓度下降，没有了雌性激素的保护，血压会升高。另外免疫力差、身体瘦弱的女性，血压也会低，这种女性应该进行一定体育锻炼，同时增强营养。女性月经量过多时，也会导致血压低。当身体出现血管、心脏、肺部的疾病而导致血压低时，如肺结核、缺铁性贫血等疾病时，要对症治疗。
肖明│山东省立第三医院
2019/06/11收听(59556)
年轻人血压低吃什么好，具体如下：1、如果属于体质性低血压患者，建议平时饮食适当稍咸，... 唐明华│银川市妇幼保健院 2019/06/20播放(70057)
年轻人血压低吃什么好，具体如下：1、如果属于体质性低血压患者，建议平时饮食适当稍咸，...
唐明华│银川市妇幼保健院
2019/06/20播放(70057)
血压低临床来说还没有这个疾病，不认为它是一个诊断的疾病。假如有些重症疾病合并低血压，即感染中毒... 崔现军│北京中医药大学东方医院 2019/07/15播放(67084)
血压低临床来说还没有这个疾病，不认为它是一个诊断的疾病。假如有些重症疾病合并低血压，即感染中毒...
崔现军│北京中医药大学东方医院
2019/07/15播放(67084)
"饮食疗法是治疗低血压的有效措施之一，平时可增加含盐的蔬菜汤以及盐腌制食品的摄入。在饮食中要注意合理均衡的饮食，包含蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品和优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、大豆等等。荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，如蛋白质、维生素、无机盐、微量元素等等，以增强体质。如果伴有贫血，应适当的多吃富含铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、红糖，以及新鲜的蔬菜、水果等等。"
刘涛│武汉市第四医院
2020/11/06收听(97848)
如果收缩压＜90mmHg或者舒张压＜60mmHg，就叫做是低血压。低血压可以引起头晕、头痛、失眠、记忆力减退，以及肢体麻木等症状。首先要了解低血压的原因，如果底血压是由于药物引起来的，应该停用相应的药物。如果低血压是由于身体衰弱、营养不良造成，应当均衡营养，另外可以给予生脉口服液或者生脉胶囊口服。如果低血压是在体位改变，在直立位的时候出现，可以给予米多君口服，但是米多君会影响血压的情况，造成卧位高血压，因此对于卧位有高血压的患者是不适用的，可以给予穿弹力袜，另外嘱患者起身时活动时要缓慢。如果是其他系统疾病造成的血压降低，比如严重的创伤、感染、肿瘤等，应该治疗原发病为主。
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29收听(19638)
血压偏低常见于一些年轻女性，经常血压会在90/60mmHg左右，还有一些见于体质偏弱的人。建议... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(56460)
血压偏低常见于一些年轻女性，经常血压会在90/60mmHg左右，还有一些见于体质偏弱的人。建议...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(56460)
"怀孕期间出现身体不适、血压低的问题，一般是由于孕期出现贫血的情况所导致的，也不排除是出现营养不良，也可能是心脏功能差导致的，甲状腺功能低下也可以导致孕妇产生低血压的情况。无论哪种人群出现低血压的情况，都可以选择适量补充食盐的方式进行治疗，同时要注意自己的身体有没有出现其他的并发症。如果只是身体暂时不舒服，并没有什么大的影响，只需要稍加进行食补就可以，平时要多注意吃新鲜的水果、蔬菜，多吃高蛋白的食物，保证自己的身体营养均衡。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/14收听(39940)
血压低需要适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后，可增加血容量，从而可提高血压。增强营养，吃有利调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝低度酒也可以提高血压。加强体育锻炼，提高机体调节机能，体育锻炼对低血压有好处。为防止滑倒，老年低血压患者平时应注意动作不可过快、过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住较牢固的东西，以防止摔倒。药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
张青│聊城市第二人民医院
2018/10/05收听(47545)
"正常人体的血压为高压在90-139mmHg，低压在60-89mmHg，在范围内属于正常的血压范围，如果低于这个范围和区间，就属于低血压的范畴。一旦出现低血压、贫血的情况，首先要在饮食上给予调理，可以多吃升压、补血的药物或者食物，比如丹参、三七、红枣、阿胶甚至荔枝、桂圆，这些都有补血、补气的功效，在补血的同时还能使血压得到提升。还要注意定时运动，增强体魄，也能帮助患者的血压得到一部分的提升。如果通过这些不能解决问题，还要给予药物规律的进行治疗。"
2019/01/26收听(23848)
"人体的血压受多种因素影响，跟本身的身材、环境以及遗传都有一定的关系。如果有些病人出现血压低，并且伴有头晕、乏力等临床症状，要进行一定的干预，其中最主要的一点是需要明确血压低的原因。在常见的导致血压低的临床病因中，贫血是最主要的一点。当出现贫血的时候，本身血容量是相对偏少的，会导致循环中血压是偏低的。如果是这样的状况，除了积极纠正贫血，在饮食上可能还会主张患者多吃一些含铁量高的食物。当然还有一些是失血过多导致的，那么还要追查病因，到底是什么原因导致患者失血而引发贫血。所以针对血压低的头晕，最主要的仍然是要明确原因，才能够进行对症的治疗和生活方式，尤其是饮食上的指导。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/05/29收听(76657)
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