判断自己是低血糖，主要是根据一些症状来判断，比如心慌、哆嗦、出汗。当然这些症状出现的时间也很重要，如果刚刚吃完饭或者是吃完饭以后1小时出现，这时候因为血糖往往是最高的时候，如果出现心慌，哆嗦、出汗，可能并不一定是血糖低。

但是假如吃得很少，到3个小时左右的时候，可能会出现心慌、哆嗦、出汗等，则可能是发生了低血糖。通常有低血糖，如果没有用降糖药，也没有打胰岛素的人，或者是早期的糖尿病比较胖的人，体重在快速增加的时候，往往越吃越饿。

不吃还好，一吃完早饭以后，还没到中午11:00，就开始心慌、哆嗦、出汗，或者稍微的进餐往后延一点，就心慌、哆嗦、出汗，此时可能是发生了低血糖。当然这个时候不代表需要更多的进餐，可以在早上适当的减少一点碳水化合物的量，这样可能会减少低血糖发生，而吃的越多可能越容易发生低血糖。