复旦大学附属中山医院
骨科
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颈椎病一般睡低枕头比较好,具体要根据每个患者不同的情况来定,一般矮的枕头总会好一点。颈椎弧度是往前弯的,如果枕头太高了以后,会把颈椎往前面抬起来,往前面抬起来以后,椎间盘容易往后凸,就容易压迫脊髓。
所以如果是枕头矮一点,有助于颈椎往后倒,椎间盘又可以张开了一点,相对来说往后倒的概率会比较低一点,这样是有助于让颈椎更舒服一点。椎间盘往前面凸没关系,往后面凸会压迫髓腔,压迫里面的脊髓,容易产生症状。
所以乳胶枕前面高一点,后面矮一点,脑袋整个往后面倒下去,有利于颈椎张开了,椎间盘往前走而不是往后走。枕头太高了以后,把颈椎往前面抬起来,就增加椎间盘往后凸的概率。
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睡过高的枕头或过低的枕头对颈椎都不好,最适宜的枕头是能让颈部垫起,后脑勺着床。正常的颈椎是有生理曲度的,一般当病人有颈椎病的时候,生理曲度变直或者反弓的时候,睡过高的枕头病人可以出现头部的酸胀、疼痛,严重的时候还可以出现双上肢的麻木。建议病人枕偏矮点的枕头,必要的时候可以枕环形枕将颈椎托起,起到保护颈椎的作用。对于颈椎不好的病人,一定要避免枕过高的枕头或过低的枕头,过高的枕头由于颈部的肌肉受到牵拉,病人可以出现后枕部的酸疼,严重的时候出现麻木,建议病人也不要枕过硬的枕头,会影响颈部的血液循环。
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23收听(52387)
颈椎病的患者通常需要睡矮枕头,或者不睡枕头。对于颈椎病的患者而言,选择合适的枕头较为重要,不但... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/16播放(91608)
颈椎病的患者通常需要睡矮枕头,或者不睡枕头。对于颈椎病的患者而言,选择合适的枕头较为重要,不但...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/16播放(91608)
"在日常生活中,颈椎病患者一般建议选择较低的枕头,或者不枕枕头睡觉,因为正常的颈椎有向前凸的生理曲度,如果睡觉的时候枕头过高,会导致颈椎前屈度减小,或者出现后屈,也就是后凸、反弓的情况,对于颈椎病的恢复是不好的,所以应该选择较低枕头的或者去掉枕头睡觉。特别对于颈椎有退行性变化或者有骨质增生的病人,如果枕头较高,容易加重颈部神经的压迫,以及血管的压迫,从而使颈椎病的症状加重,比如严重的会出现头晕、恶心、头痛等,压迫较严重时还可能导致上肢的麻木。所以,建议低枕头或者去枕休息,同时尽量采用仰卧位,减轻颈部两侧的受力,给颈部提供稳定的环境,有助于颈椎的恢复。"
朱勇│重庆医科大学附属第一医院
2020/08/20收听(50134)
颈椎病的枕头要适当放低,使头尽量后仰。颈椎由骨头和其它部分组成,骨头有7节,除7节颈椎外,中间... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/20播放(97446)
颈椎病的枕头要适当放低,使头尽量后仰。颈椎由骨头和其它部分组成,骨头有7节,除7节颈椎外,中间...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/20播放(97446)
颈椎病一般对枕头的要求并不是多高或者多低,主要是患者自己感觉舒适。真正的颈椎病与... 王宇│北京大学第一医院 2020/06/09播放(77277)
颈椎病一般对枕头的要求并不是多高或者多低,主要是患者自己感觉舒适。
真正的颈椎病与...
王宇│北京大学第一医院
2020/06/09播放(77277)
颈椎病的患者枕枕头比较好。脊柱有四个生理弯曲,颈椎是向前凸的一个弯曲、胸椎向后、腰椎向前、骶椎... 秦础强│广州医科大学附属第三医院 2023/09/15播放(74312)
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秦础强│广州医科大学附属第三医院
2023/09/15播放(74312)
耳石症发作期间最好睡高枕头,病人会感觉舒适且不易诱发眩晕感。耳石症是最常见引起眩晕的外周性前庭... 宋海涛│北京医院 2021/06/08播放(95198)
耳石症发作期间最好睡高枕头,病人会感觉舒适且不易诱发眩晕感。耳石症是最常见引起眩晕的外周性前庭...
宋海涛│北京医院
2021/06/08播放(95198)
耳石症患者睡枕头时无需过高或过低,正常高度即可。由于耳石症患者在躺下或立位瞬间会存在明显眩晕发... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2021/08/19播放(91303)
耳石症患者睡枕头时无需过高或过低,正常高度即可。由于耳石症患者在躺下或立位瞬间会存在明显眩晕发...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2021/08/19播放(91303)
"颈椎病的枕头肯定不能睡高枕,高枕可以使颈椎的曲度紧张、肌肉痉挛、炎症物质渗出,还可以使肌肉僵硬、粘连,长时间这样造成曲度的变化,从而引起颈椎病突出加重、疼痛加重,所以不能睡高枕。低枕的话也要有个限度,不能不睡枕头。不枕枕头或者太低的枕头很容易造成颈椎反性的屈曲,从而增加颈椎另一个方向的肌肉紧张。颈椎病需要低枕,大体的高度应该在侧卧位时,肩部到颈椎平放自然曲度的高度,这种情况在男性肌肉力量丰富,可以稍微高一点,女性稍微低一点,同时枕头要有弹性,这种符合生理曲度的枕头比较好。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/28收听(77587)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2019/09/10播放(67200)
颈椎病一般建议睡薄枕,现在市场上有一种专门颈椎病的枕头,就是在脖子这一侧稍微厚些,在头部那一侧...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/10播放(67200)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高... 张向群│浏阳市人民医院 2020/06/19播放(52353)
通常建议颈椎病患者选择材质较适中的枕头,充填物最好是棉花类,高度通常以10cm为宜,即一拳头高...
张向群│浏阳市人民医院
2020/06/19播放(52353)
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头,患者在平卧平睡时,通过适合颈椎生理曲度的枕头,保持... 贾育松│清华大学玉泉医院 2017/05/10播放(53958)
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度的枕头,患者在平卧平睡时,通过适合颈椎生理曲度的枕头,保持...
贾育松│清华大学玉泉医院
2017/05/10播放(53958)
颈椎病枕头的选择应注意软硬适中,不宜过高或过低,高度为7-10cm,大概为自己一个拳头的高度即... 江育明│武汉科技大学附属普仁医院 2018/03/06播放(82501)
颈椎病枕头的选择应注意软硬适中,不宜过高或过低,高度为7-10cm,大概为自己一个拳头的高度即...
江育明│武汉科技大学附属普仁医院
2018/03/06播放(82501)
"人体正常的颈椎存在一个生理前凸,如果患有颈椎病的病人,在睡眠时不枕枕头,或者枕一个不合适的枕头,会造成颈椎生理前凸变直,严重时可以加重颈椎病的症状,因此选择一个合适的枕头,对于颈椎病的防治非常重要。枕头尽量选择高度为10-15cm左右,直径30cm左右最好,其内容物要软硬度适中、弹性良好。如果经济条件允许,最好选用乳胶枕,外套材质尽量选择透气的、柔软的材料为好。同时,防治颈椎病也非常重要,要养成良好的习惯,不要长时间的伏案工作,可以适当参加户外活动,注意颈部的保暖。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/19收听(94785)
颈椎病不是不能睡枕头,而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出,颈椎本来是C字形... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/04/18播放(98294)
颈椎病不是不能睡枕头,而且最好睡较低的枕头。因为颈椎病的颈椎通常会椎间盘突出,颈椎本来是C字形...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/18播放(98294)
"颈椎病是指颈椎的骨骼、肌肉和关节系统因为长时间劳损,而逐渐老化的一系列疾病。在治疗上总体的方针是通过合理休息、调节生活方式和节奏以及适度的功能锻炼,改善颈椎老化的过程。人们在睡眠时用枕头,是为了使颈椎在夜间更好的放松和休息,因为每个人的睡眠习惯不一样,对枕头的要求也各不相同,通常来讲我们应该选择透气性良好的材质。对于习惯仰卧睡眠的人,比较适合低平的枕头,这样有利于在睡眠时恢复颈椎的生理弯曲,而习惯侧卧睡眠的人,枕头的高度应与肩等宽,使入睡时颈椎处于左右平衡的位置,以避免长时间向一侧倾斜。经过一夜的休眠,按理说颈椎应该处于最轻松的状态,如果每天早晨起来时感觉到颈椎酸胀、僵硬,稍微活动一会,这些症状逐渐减轻,这常常提示枕头不合适。如果更换过多种类型的枕头,仍然出现颈部的酸胀和不适,需要尽早去医院就诊。"
韦祎│北京积水潭医院
2020/05/06收听(23560)
在门诊时经常会有病人问到,颈椎病是用高枕好,还是低枕好,还是不用枕头好。实际它需要一个符合头颅生理曲度的枕头。在平卧、平睡的时候,颈椎有一个后凸,后凸以后枕头能够把它垫平,从耳朵上下的连线和床是一个水平状态,这样的枕头是合理的。在百货商店有卖专门的颈椎枕,是衡量的标准,只要能够保持耳朵、下巴和床水平在一条线上就可以。如果你喜欢用荞麦枕,就挝一挝,把空的地方垫平,如果是颈椎枕,在侧卧的时候要保持一个水平状态。
2017/07/10收听(11785)
"颈椎病的患者建议睡乳胶枕或者专用的颈椎塑形枕,该类枕头需要具备如下的特点:1、枕芯填充的材质不能够太硬,也不能够太软。一般推荐采用植物的种子、果壳、小麦的麸皮或者乳胶为最佳。2、枕头的高度,要求要根据患者进行个性化的定制。在患者采取仰卧位的时候,要求枕头的高度有患者自身一个拳头这么高。3、要求枕头不能够太窄。因为在患者睡眠的时候,要求把头和颈椎都放在枕头上,只有这样才能够使颈椎充分的放松,并且保持颈椎的生理曲度,所以枕头要有适当的宽度。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/01/29收听(31754)
颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕,可选用荞麦皮枕头,既利于颈部塑形,同时方便调整高... 镐英杰│郑州大学第一附属医院 2021/09/03播放(67446)
颈椎病患者通常建议睡高度适中、软硬合适的脖枕,可选用荞麦皮枕头,既利于颈部塑形,同时方便调整高...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2021/09/03播放(67446)
"颈椎病睡的枕头没有特殊的要求,以自我舒服为主,比如想枕高枕头舒服就枕高枕头,如果枕低枕头舒服就枕低枕头,这个是以舒适性为主要原则。现在市场上有好多品牌的颈椎枕,但并不能治疗真正的颈椎病。当人在卧床休息的时候,颈椎和肌肉组织是处于放松的状态,肌肉没有收缩,用颈椎枕来人为的制造颈椎生理前突,是被动,并不是肌肉收缩造成的结果。而颈椎锻炼的方式最主要是颈背肌的功能锻炼,这样才能起到真正肌肉维持颈椎生理前突作用。所以颈椎枕是造成了假象,并没有特别好的效果。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/11收听(16351)
郑大一附院 陈建设
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