河北省人民医院
营养科
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适当地喝咖啡对于身体有好处,如下所示:
1、提振精神:咖啡中含有一定量的咖啡因,能刺激交感神经的敏感性,因此对于经常容易精神倦怠、工作疲劳、提不起精神的人,适当地喝咖啡,能让精神得到一定的提振,对于缓解工作疲劳有积极的作用;
2、心情愉悦:因为咖啡中含有的化学物质,能使人感觉到欣快感,对于精神抑郁、闷闷不乐的人,如果适当地喝咖啡,能够让心情开朗;
3、降低慢性代谢性疾病发生率:对于高血压、糖尿病、冠心病,有研究表明,适当地喝咖啡,在不超标和超量的情况下,对于降低以上疾病的发生风险,咖啡有积极的作用。
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咖啡中最重要的成分就是咖啡因,对人体来说,适量的喝咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用,可以提神醒脑,缓解肌肉疲劳。喝咖啡可以促进血液循环使血管扩张,提高心脏的机能。喝咖啡还可以帮助消化,更快的消耗体内的热量,有效分解脂肪。咖啡所含的多酚类物质不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功能。咖啡具有促进利尿的作用,可以帮助人体及时排除代谢废物。但咖啡不宜喝得过多,因为咖啡因易于与以人体内的游离钙结合并经尿排出,容易导致骨质疏松。咖啡因具有兴奋作用,一次喝咖啡过多会让人烦躁不安,也会因为精神处于太兴奋的状态而失眠。所以,喝咖啡其实最需要注意的就是咖啡因摄取不要过量。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/20收听(14310)
"任何事情都有它有利的一面和有害的一面,咖啡也是如此,咖啡的好处有以下几种:1、能促进肾上腺的分泌,增强活力,改善精神状态,保持好体质的状态。2、能够起到燃烧脂肪的作用,对于某些情况下可以适当促进胰岛素的分泌,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望,具有适当的减肥作用。3、可以提神,保护大脑,增强情绪,都有一定作用。咖啡的坏处有以下几种:1、咖啡容易导致失眠,咖啡里的咖啡因如果是400mg以上的,会容易导致心率加快,从而引起失眠的情况。2、大量的摄入咖啡,如果是在体内摄入10-13克的咖啡因,也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下,会容易导致心跳加速,甚至生命危险。所以喝咖啡建议还是适量为主,对于孕妇或者小孩,一般不建议喝咖啡。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/22收听(51886)
咖啡的好处与坏处如下:1、好处:咖啡能够缓解疲劳,因为咖啡中含有一定量的咖啡因,... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(74596)
咖啡的好处与坏处如下:
1、好处:咖啡能够缓解疲劳,因为咖啡中含有一定量的咖啡因,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(74596)
咖啡中最重要的成分就是咖啡因,适量喝咖啡能够刺激中枢神经和肌肉,可以提神醒脑,恢复肌肉疲劳,促进血液循环,使血管扩张提高心脏功能。喝咖啡还能够帮助消化,快速消耗机体的热量,分解脂肪,咖啡所含的多酚类物质,不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功效。咖啡具有促进利尿的作用,可以帮助人体及时排出代谢废物,但摄取过多的咖啡容易导致骨质疏松,还会让人烦躁不安,精神兴奋,导致失眠,所以喝咖啡最需要注意咖啡因是否过量摄取,每天喝1-2杯就可以。
2019/10/16收听(62110)
"咖啡属于刺激性的饮料,对于高血压来说并没有明显的益处。咖啡属于刺激性的饮料,如果饮用过多可能会造成失眠,会加重容量的负荷,从而造成血压升高。另外失眠等情况,往往使血压波动的情况加剧,而造成血压的剧烈波动产生靶器官的损害,从而侧面的加重高血压。对于高血压患者,建议低盐、低脂、清淡饮食。不建议刺激性的饮料过多摄入,避免对于睡眠作息产生影响,而间接地影响血压。另外,咖啡属于刺激性的饮料,可以刺激交感神经,导致心率加快、血压升高。所以咖啡对于高血压来说,并没有明显的益处。"
刘涛│武汉市第四医院
2023/03/22收听(29219)
"咖啡有以下好处:1、可以使大脑兴奋,使机体感到轻松、愉快,可以产生开心的情绪,能让人精力集中、思维敏捷;2、可以使心跳加快、血压升高,促进血液循环、增加心肌收缩;3、有一定的利尿作用,可以推动新陈代谢、促进消化系统,对便秘有一定作用;4、能够提高机体对脂肪的消耗,可以起到减肥、瘦身的作用。咖啡的坏处也比较明显,具体有以下坏处:1、咖啡含有的咖啡碱过多,会造成焦虑、不安;2、咖啡饮用过多会影响食欲,甚至引起胃痉挛、胃炎;3、咖啡会让人感觉兴奋,整夜无法入睡。饮用咖啡有利、有弊,每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡,经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。"
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/06收听(93977)
咖啡灌肠可以刺激肠道蠕动,缓解便秘症状。灌肠是专业技术性操作,不建议没有专业知识的人群进行灌肠... 廖江涛│湖南省人民医院 2021/09/09播放(75515)
咖啡灌肠可以刺激肠道蠕动,缓解便秘症状。灌肠是专业技术性操作,不建议没有专业知识的人群进行灌肠...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/09播放(75515)
"咖啡对痛风可能有点用处,在痛风人群中每日饮用四杯以上咖啡,相比不饮咖啡的人群,降低血尿酸水平仅有小幅度的下降。不支持为了预防新发痛风或者改变痛风病程,而开始饮用更多的咖啡,虽然患者不饮咖啡相比饮用大量咖啡(4-5杯),明显降低了新发痛风的相对危险度,无咖啡因的咖啡降低风险的效果略小。对于痛风的预防和治疗还是需要生活方式干预,如低嘌呤饮食、规律作息、定期运动,包括多喝水,这些有用处。该使用药物降尿酸的时候,规范长期的使用药物降尿酸,并且维持尿酸的目标值在300-360μmol\/L,定期到风湿免疫科门诊复查尿酸,使尿酸达到目标值。"
黄艳│浙江医院
2021/06/09收听(27077)
咖啡对心脏没有明确的好处,喝浓咖啡可能会引起心跳加快。特别是对于心动过速,或者室性早搏的患者,... 李帮清│北京大学人民医院 2021/08/09播放(75092)
咖啡对心脏没有明确的好处,喝浓咖啡可能会引起心跳加快。特别是对于心动过速,或者室性早搏的患者,...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/09播放(75092)
喝咖啡的好处是能让精力充沛,提高机体代谢率,但是坏处可能对有基础性疾病的人群,比如胃肠道疾病或... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/03/23播放(67399)
喝咖啡的好处是能让精力充沛,提高机体代谢率,但是坏处可能对有基础性疾病的人群,比如胃肠道疾病或...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/03/23播放(67399)
咖啡的副作用,主要有如下几点:1、失眠:咖啡当中富含丰富的咖啡因,能够很好地兴奋... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/22播放(80242)
咖啡的副作用,主要有如下几点:
1、失眠:咖啡当中富含丰富的咖啡因,能够很好地兴奋...
2023/05/22播放(80242)
不加节制过量饮用咖啡,会造成如下后果:1、发生肥胖和超重的风险增加:咖啡有提高味... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(84096)
不加节制过量饮用咖啡,会造成如下后果:
1、发生肥胖和超重的风险增加:咖啡有提高味...
2023/06/02播放(84096)
咖啡提神的原因,主要是因为咖啡主要的成分是咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋性的一种成分,能够刺激大... 彭华│上海长征医院 2023/05/10播放(96308)
咖啡提神的原因,主要是因为咖啡主要的成分是咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋性的一种成分,能够刺激大...
彭华│上海长征医院
2023/05/10播放(96308)
喝完咖啡尿液有咖啡味,属于正常现象。尿液中气味一部分和饮食密切相关,当喝咖啡后,尿液中有咖啡味... 张祥生│河南省人民医院 2023/03/28播放(59739)
喝完咖啡尿液有咖啡味,属于正常现象。尿液中气味一部分和饮食密切相关,当喝咖啡后,尿液中有咖啡味...
张祥生│河南省人民医院
2023/03/28播放(59739)
患者饮用咖啡后小便出现咖啡味的情况属于正常现象,因为咖啡进入人体后通过胃肠道吸收并进入血液循环... 荣建红│湖北省第三人民医院 2021/09/27播放(60356)
患者饮用咖啡后小便出现咖啡味的情况属于正常现象,因为咖啡进入人体后通过胃肠道吸收并进入血液循环...
荣建红│湖北省第三人民医院
2021/09/27播放(60356)
"喝完咖啡尿液中有咖啡味是属于正常现象,咖啡属于日常生活中的常见饮料,主要由咖啡豆制作而成。咖啡进入人体后一部分可被人体吸收,为人体提供能量和营养物质,仍然有部分咖啡不能被人体吸收,会经过肾脏代谢进入尿液中,随尿液排出体外,喝完咖啡后人体尿液中可能出现咖啡味是属于正常的,对人体健康是没有损害的,不需要过度担心,多饮水,勤排尿,即可消失。需要注意的是过度饮用咖啡可导致人体血压升高、交感神经兴奋,从而引起人体出现头痛、失眠,饮用咖啡一定要适量,临睡前最好不要饮用,避免对睡眠质量造成影响。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/02/26收听(81013)
咖啡可以提神醒脑,长期过量食用容易导致胃肠道功能降低引发胃炎、胃溃疡等其他胃肠道疾病。也容易导致自身性神经细胞功能降低,引发各种神经系统症状,如记忆力降低、精神暴躁或者精神状态不良等,会严重影响到日常生活和行为,过量食用咖啡,咖啡因在身体内不断堆积容易造成血管硬化,降低血管本身的弹性,也会增加患有血管硬化症的风险。同时也会对自身内分泌平衡造成负面影响引发内分泌失衡,严重情况下会导致出现脂肪含量增多引发高脂血症,与血管硬化相互结合容易增加患有心脏病的风险,需要及时调整饮食,及时就医。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28收听(22629)
" 经期最好不要喝咖啡,尤其是冰咖啡和浓咖啡。很多女性在月经期睡眠质量会下降,咖啡是提神醒脑的饮品,在经期喝完咖啡后睡眠会变得更不好,影响休息。咖啡中含有咖啡因,会阻止碳水化合物的新陈代谢,容易造成乳房肿胀,喝咖啡容易消耗身体内的维生素B,维生素B具有镇静安神的效果,遭到破坏后会出现焦虑、易怒的情绪。 咖啡属于刺激性饮品,容易刺激心血管和神经,出现经血过多、经期延长,严重时可引发痛经。经期可以喝红糖姜水,红糖姜水可以活血化瘀、驱寒暖腹,很适合经期饮用,或者喝温热水,尽量不要喝冷饮和刺激性的饮品。经期饮食还是以温热为好,同时注意增加营养,多进食新鲜的蔬菜、水果,补充维生素和微量元素。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/11收听(19911)
"咖啡主要含有咖啡因,它在人体内清除体内过多的氧游离基,具有抗氧化的作用。人们喝咖啡就是清除体内有毒物质,在正常人体内,人们食入的各种食物都会产生很多有毒物质,如氧游离基,但是人体内含有一部分酶,它可以清除过多的氧游离基,也就是清除体内的毒素。当这两个产生和清除平衡时人体是正常的,没有感觉到发病,但帕金森病清除氧游离基的系统出现故障,所以清除减少。产生的氧游离基在体内积存越来越多,过多的氧游离基会导致神经变性,变性以后会导致脑内神经递质消失、降低,这样就会产生帕金森病,也会产生神经变性病。研究表明咖啡里的咖啡因,有部分体内清除氧游离基的作用,但是不能够完全替代体内清除氧游离基的蛋白系统。所以,喝咖啡对帕金森氏病有治疗作用吗?研究证据显的很弱,不肯定,可能因为咖啡喝的量太少,还有待今后进一步研究。"
秦斌│北京医院
2020/04/23收听(48216)
"一喝咖啡就拉肚子,要分成以下多种不同的情况进行分析:第一、胃肠受到刺激,在空腹的状态下饮用,咖啡会对肠胃会产生一定刺激,最终会影响到正常的消化。如果长时间选择空腹喝咖啡,自然就会导致胃溃疡的出现,患者不仅会出现肚子疼痛,也会出现明显的腹泻等症状。第二、有一部分人对于咖啡本身就会过敏,所以也会出现明显的腹泻以及腹部疼痛。第三、可能患有慢性肠炎,在患有慢性肠炎的情况下,如果依然不进行控制,而是选择喝咖啡,会导致胃肠黏膜受到刺激,在促进胃肠蠕动之后,导致出现明显的腹泻,所以也需要加强治疗。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30收听(82472)
北医三院 王雪梅
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