针对口腔癌要做到一级预防，即早期发现、及时治疗。生活中预防口腔癌的措施主要包括如下：
1、关注牙齿健康：及时处理龋齿、不良修复体。龋齿就是烂牙、残根、残冠，它们的锐利的边缘及不良修复体，会长年累月的刺激和损伤口腔黏膜，反复造成口腔溃疡，容易导致口腔黏膜恶变；
2、注意口腔卫生：勤刷牙、慎用漱口水、避免过度刺激口腔黏膜、养成定期洗牙好习惯，消除牙龈炎症、消除口腔的炎症环境、保持健康的口腔环境；
3、注意饮食健康：避免经常吃太烫、太辣的食物，避免反复损伤口腔黏膜，少吃油炸食物、咸鱼以及大量的腌制品；
4、戒烟、戒酒、戒槟榔：烟酒与口腔癌的发病已经被大量的文献所证实，槟榔是一级致癌物，嚼槟榔不仅导致口腔黏膜病变，也会导致牙齿磨损，从而形成锐尖等，长期刺激口腔黏膜导致恶变；
5、定期口腔检查：易发人群应该做定期检查，一是有家族史的患者，二是从事化学致癌物工作的人，一定要做到定期检查，排除隐患。