河北省人民医院
营养科
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吃西瓜子有以下好处和坏处:
一、好处:
1、润肠通便:适当吃西瓜子,有着一定的润肠通便好处,因为西瓜子中富含有丰富的油脂,能够很好地润滑肠道,对于大便干燥、大便秘结、排便困难的人,适当吃西瓜子润滑肠道,都有着很好的促进粪便排出的作用,在预防和缓解便秘方面的好处会非常明显;
2、提供能量:西瓜子中的油脂,每1g能够产生9kcal的热量,适当吃西瓜子,能够为机体提供能量,在缓解疲劳、恢复体力方面的好处也会非常明显;
3、调节血脂代谢:西瓜子当中富含有不饱和脂肪酸,能够很好地调节血脂的代谢,在预防动脉粥样硬化方面也有着积极的好处。
二、坏处:
西瓜子中毕竟含有一定量的油脂,其中含有的能量也会比较高,如果不加节制地大量吃西瓜子,会导致过多的能量进入体内,进而以脂肪的形式储存下来,导致超重与肥胖的高发。
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"常吃西瓜子的好处:1、能够润肠通便,因为西瓜子当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处。2、能够益智健脑,因为西瓜子当中含有多不饱和脂肪酸,对于神经系统代谢调节的作用非常明显,有很好的益智健脑的好处。3、能够降低心脑血管疾病的发生率,因为西瓜子当中含有的多不饱和脂肪酸,能够很好的调节血脂的水平,对于心脑血管有一定的预防的好处。常吃西瓜子的坏处就是有可能会引起过多能量的摄入,进而会造成超重、肥胖的高发。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12收听(91562)
吃红薯的好处具体如下:1、可以减少大肠癌的发生率,因为红薯当中富含有膳食纤维,对于肠道菌群和微生态的维持作用非常重要,也能够通过红薯当中膳食纤维的保护作用,让肠道当中的有害物质与肠壁接触的时间和面积都减少,对于减少大肠癌的发生率非常明显。2、可以预防肥胖发生,因为吃红薯有明显的饱腹感,进而能够避免过多能量的摄入,在预防肥胖的发生方面的好处红薯也非常明显。吃红薯的坏处就是有可能会引起胃酸大量分泌,造成反酸、烧心的情况发生。
2020/01/22收听(62334)
"吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲,枣子味甘而能助湿,对于体内湿热比较重的人,在吃枣子时一定要注意控制,不要过多摄入,否则可能会加重湿热的情况。吃枣子的好处如下:1、可以养血安神,对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人,适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处;2、可以补脾益气,对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人,适当吃枣子有很好的补脾益气的好处。"
2020/01/25收听(22556)
"樱桃的好处:1、能够涩精止泻,对于腹泻、痢疾的人,如果适当食用樱桃有涩精止泻的作用。2、能够益脾养胃,因为从中医食疗的角度上来讲樱桃入脾经、胃经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐的人,如果适当食用樱桃有很好的益脾养胃的好处。樱桃的坏处就是其性味温热,对于热性病或者虚热咳嗽者避免食用。其中含糖量也非常丰富,对于血糖增高的糖尿病患者尽量也避免食用。"
2020/02/27收听(97789)
"吃枇杷的好处和坏处,主要分析如下:一、好处:1、增强免疫力:枇杷中含有抑制流感病毒的成分,还含有维生素C,适量吃枇杷可提高机体免疫力、预防感冒。2、润肺止咳:枇杷中含有苦杏仁苷,可缓解因肺热引起的咳嗽、咳黄痰的症状。3、促进视力发育:枇杷中含有丰富的β胡萝卜素,β胡萝卜素在体内可转化为维生素A,能促进视觉系统的发育,还能防止夜盲症。4、消食止渴、促消化:枇杷中的有机酸,比如苹果酸,柠檬酸等,可以刺激胃黏膜分泌胃液,而且含有的膳食纤维还能加快肠道蠕动,促进食物消化,提高食欲。5、补钙:枇杷中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,能保证骨骼正常的矿化,防止骨骼在发育过程中因缺钙而发生变形,出现O形腿或者是X形腿。二、坏处:1、枇杷性寒,大量食用会导致脾胃虚寒,从而引发消化不良的症状。2、枇杷核和枇杷叶均具有一定的毒性,如果不小心食用会引起中毒。"
邹丽萍│长春市中医院
2021/07/27收听(19965)
槟榔在民间广泛食用,属于药食同源,作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用,具体如下: 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2018/06/21播放(66012)
槟榔在民间广泛食用,属于药食同源,作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用,具体如下:
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21播放(66012)
龙虾是很美味的食物,很多人都很喜欢吃龙虾,在吃龙虾的季节,会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方... 韩婷│上海市第十人民医院 2018/11/22播放(78564)
龙虾是很美味的食物,很多人都很喜欢吃龙虾,在吃龙虾的季节,会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方...
韩婷│上海市第十人民医院
2018/11/22播放(78564)
"生姜的作用:发汗解表,温中止呕,温肺止咳。就像字面上理解的,在外感风寒的一些初期阶段,可以熬制浓浓的一碗姜汤,里面可以放少量的冰糖或者红糖,增加调中并且散寒的作用。汗微微出来,风寒去了,再喝一碗热腾腾的粥,感冒就好了,可以缩短风寒感冒的病程,这是发汗解表。温中止呕指的是平时脾胃虚弱或者脾胃虚寒会引起呕恶的症状,可以用生姜或者姜汁帮助止呕。现在人多喜欢饮用冷水、凉饮料、冰啤酒。常常会耗损阳气,特别是脾胃之阳气。这样就会引起胃气上逆,导致呕恶、打嗝,所以用生姜可以去除寒气,健脾胃之阳气,改善呕恶症状。温肺止咳指的是在外感之后,出现的这种咳嗽,可用生姜配合其他的一些药物,来清肺肃肺,加强肺肃降的功能,改善止咳的症状。但是要注意对于阴虚火旺,阳盛的人,因为姜是属于辛辣的,是辛温发表的,它会助阳化热,所以这些阳盛体质或者阴虚火旺的人吃姜要注意。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/02收听(51419)
"吃槟榔基本没有什么好处,但是坏处倒是挺多。吃槟榔最大的坏处就是会损伤口腔黏膜,造成口腔溃疡、牙龈损伤、黏膜下纤维化,甚至引起最严重的后果,就是发生口腔癌,因此最好不要吃槟榔。吃槟榔为什么会发生这么多可怕问题呢?因为槟榔会反复摩擦,造成口腔黏膜局部损害,很容易导致细胞癌变,从而渗透进入黏膜组织,引起黏膜组织的变性,进而发生口腔癌。口腔癌治疗非常复杂,可能需要切除局部组织的同时,进行周围骨头以及牙齿的去除,会严重破坏口腔和面部的美观以及功能,严重影响患者生活质量。因此,嚼槟榔基本上没有什么好处,坏处非常大,最好不要吃槟榔。"
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/28收听(27658)
"吃猪血的好处主要是猪血中的铜和锌等微量元素含量比较高,可以提高免疫力,具有抗衰老的作用。除此之外,猪血中还含有一定量的卵磷脂,对于防治动脉粥样硬化,以及冠心病、高血脂都有一定的帮助,还可以防治老年痴呆、记忆力减退、失眠、健忘、多梦等症状。猪血中的铁元素含量比较丰富,经常吃猪血还可以起到补血的效果。经常吃猪血并不会对身体造成过多的伤害,所以基本是没有害处的,但是患者需要注意,如果本身存在肝病、高胆固醇血症、高血压的患者,应当尽量少吃猪血。上述是食用猪血的好处与坏处,建议患者如果不存在禁忌证,日常生活中可以适量食用猪血。"
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24收听(26839)
"吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症,以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下,患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉,怀孕妇女和痛经的女性不能吃藕粉,因为藕粉属于寒性食物,身体寒气较重的可能会加重病情,不利于安胎并且会使痛经症状更加严重。藕粉主要功效是清热凉血、益血生肌、散瘀活血、生津清热,藕粉可以帮助安神,有效改善失眠症状,并且含有钾、钠、铁等微量元素,有助于产生血红细胞,可以补气,增强免疫力,缓解缺铁性贫血的症状。而且藕粉中还含有大量膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。"
2020/12/24收听(64635)
"适当的吃鸡蛋黄好处:1、能够为机体提供丰富的维生素A,而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料。因此通过吃鸡蛋黄补充维生素A能够提高视力水平、尤其是调治暗视力水平方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素D,而维生素D可以促进肠黏膜对钙质的吸收,也能够促进肾小管对钙质的回吸收,因此在提高钙质吸收、代谢、利用率方面的好处会非常明显。吃鸡蛋黄的坏处就是容易引起胆固醇摄入量超标,进而可能会导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性病高发的风险。"
2020/03/09收听(79050)
"吃枣的第一个好处,能够为机体补充丰富的维生素C,进而能够提高机体的免疫力,因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富,在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好处,从食疗的角度上来讲能够补中益气,因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振,如果适当的食用枣,就能够起到很好的改善疲劳感、增进食欲的好处。第三个好处,能够养血安神,因为从中医角度上来讲枣入心经,因此对于心烦不寐、容易失眠的人,适当的吃枣都能够提高睡眠质量。吃枣的坏处就是枣味甘而能够助湿,如果吃得过多,会让体内的湿气得到增强,进而会加重脘腹痹闷、食欲不振的发生。"
2019/12/26收听(75831)
吃竹笋的好处和坏处,具体分析如下:一、好处:1、润肠通便:竹笋中富... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(93344)
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2023/05/23播放(93344)
吃皮蛋的常见好处和坏处如下:1、好处:适当吃皮蛋可以增进食欲,因为皮蛋的特殊味道... 张晓伟│河北省人民医院 2021/11/01播放(51401)
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VC即维生素C,吃维生素C有一定的好处和坏处,具体如下。1、好处:维生素C作为一... 张碧华│北京医院 2023/05/19播放(62302)
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2023/05/19播放(62302)
鲍鱼营养丰富,表现在以下几点:1、含有很丰富的蛋白质:每100g新鲜鲍鱼里面含有... 屈家满│宜昌市第二人民医院 2019/01/14播放(86000)
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2019/01/14播放(86000)
食用花生米的好处,首先是花生米含有不饱和脂肪酸或亚油脂肪,对人体非常有益,也能帮助人体摄取日常... 伍波│上海市第六人民医院 2021/05/12播放(57327)
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2021/05/12播放(57327)
适当地吃榴莲,有着一定增进食欲的好处。因为榴莲特殊的味道,能够很好地刺激味蕾的敏感性,因此对于... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(70146)
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2023/05/05播放(70146)
"花椒可以起到温中止痛、杀虫、止痒的作用,花椒是辛温之品,入脾经、胃经,也入肾经,可以用于治疗脘腹冷痛、呕吐、泄泻,包括寄生虫导致的虫积腹痛,还可以用来治疗蛔虫症。另外,花椒可以用于治疗恶心、呕吐,能解鱼的腥毒,也可以用于咳嗽、气喘,以及风寒湿痹的治疗。花椒有很多人也不能用,比如孕妇慎服,或者阴虚火旺的人也不能用花椒。因为花椒有毒,所以不能够长期喝花椒水。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/17收听(93657)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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