腰突临床上一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者肌肉萎缩，一般通过适当的功能锻炼，能够逐渐恢复强度。腰椎间盘突出症由于下腰部疼痛、活动度减少，腰椎前屈、后伸都受到一定影响，会造成腰部肌肉发生废用性萎缩，从而造成腰椎稳定性下降。

所以当发现腰背肌肉萎缩时，应该主动进行康复锻炼，每天都做小燕飞、三点支撑、五点支撑或者游泳、瑜伽、慢跑等康复锻炼。

适当进行牵引治疗或者引体向上，都有助于增加腰椎前后部肌肉的强度，更好的保护腰椎的稳定性，增加腰椎肌肉纤维的直径。通过这些长期锻炼，可以使腰椎肌肉逐渐恢复。

同时也要注意预防腰椎间盘突出症的危险因素，不要长时间伏案工作，避免受凉、避免弯腰持重，避免腰背肌肉处于痉挛状态造成缺血，从而容易发生萎缩。

所以要去除这些危险因素，要增加保护性因素，多进行康复功能锻炼，能够有效预防腰椎间盘突出症引起的肌肉萎缩。同时通过锻炼增加肌肉的强度，更好的恢复肌肉功能，延缓腰椎间盘突出症的退变速度。