广州市花都区人民医院
妇科
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在备孕期间可以吃虾，虾是海鲜类的食物，含有丰富的蛋白质，而且都是优质蛋白。吃了虾之后容易被身体吸收利用，所以会增加机体抵抗力，因此在备孕期间可以放心吃虾。
但是建议虾一定要煮熟了再吃，避免吃生虾。因为虾里面含有微生物，不煮熟的情况下会导致胃肠道的不舒服，或者是出现腹泻的症状。
备孕期间是女性重要的一个时期，在这个时期内饮食上的确要注意，注意营养要均衡，搭配要合理。不仅要补充蛋白质，还要吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜、碳水化合物等。
备孕期间也可以根据个人喜好来煲汤水喝，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，对提高卵子的质量都会起到一定辅助性的作用。除此之外，在备孕期间注意戒烟、戒酒，保证充足的睡眠。
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备孕能吃虾。虾有很多种类，有海捕的虾，或者海里面用海水养殖的虾，可能吃到的大部分是这种虾，还有... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/12/25播放(76666)
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备孕期间可以适量吃虾。虾当中含有优质蛋白，吃了之后，容易被身体吸收和利用，所以能够增强体质，也... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/11/23播放(70559)
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徐艳娟│广州市花都区人民医院
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王少为│北京医院 2021/04/01播放(67679)
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备孕时不是不能吃胡萝卜，而是不能过量吃胡萝卜。胡萝卜主要含有维生素A，人体不能缺乏维生素A，正... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/17播放(63762)
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在备孕期间可以吃羊肉，羊肉的营养成分特别丰富，含有人体所必需的氨基酸、微量元素，还含有蛋白质等... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/11/21播放(92790)
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在备孕期间可以吃芹菜，芹菜含有维生素、微量元素、大量的膳食纤维，食用之后能够促进胃肠蠕动，减少... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/22播放(92024)
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女性备孕 毛滢│北京医院 2021/09/18播放(73276)
毛滢│北京医院
2021/09/18播放(73276)
当双方的身体都很健康的时候，而且自己想要一个小宝宝的时，随时都可以备孕了。在备孕期间一定要养成良好的习惯，不要喝酒，不要抽烟、嚼槟榔，不要熬夜、吃夜宵，要多吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白类的食物如核桃、牛奶、蛋白粉等，尤其是男性要多吃点含锌的食物，这样有利于提高精子的质量。女性可以开始口服叶酸片，每天一片，这是可以直接去医院免费领取的。注意一定要预防感冒，不要乱使用药物，如果还不能够确定自己的身体是否健康，建议双方及早去医院，做相关的体检。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/14收听(18279)
"目前都崇尚优生优育，如何更好的备孕，可以直接关系到是否生育健康的宝宝。女性在备孕期主要是需要做以下的几方面检查：进行全套的妇科常规检查，包括白带化验以及宫颈方面的检查。宫颈方面的检查有阴道镜、宫颈TCT、宫颈HPV等一系列的常规性的防癌筛选，还有阴道B超以及乳腺彩超的检查，女性的性激素六项指标的检查以及卵泡的监测，必要时进行输卵管造影术的检查，再有优生优育方面的检查。如果之前有过死胎或畸胎等，还要考虑进行基因染色体方面的检查。女性在备孕前三个月前就需要考虑服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形和唇腭裂等先天性的疾病。男性方面主要是精子、精液方面的常规性检查和常规性的查体。在饮食方面要多吃优质蛋白质之类的食物以及新鲜的蔬菜，要补充维生素，避免辛辣的、刺激性的、内火偏重食物的摄入，忌烟、酒，要保证睡眠，避免熬夜，才能有助于更好的备孕。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/05收听(16835)
"女性备孕需要的注意事项主要有以下几点：1、女性在备孕期间一定要注意锻炼身体，避免生病。如果生病，建议不要乱用药，最好是到医院在医生的指导下用药，因为有些女性在备孕期间可能就会怀孕，所以如果用了孕期禁用的药物，有可能对怀孕造成不良影响。2、在备孕期间建议女性服上叶酸片，可以预防胎儿神经管缺陷畸形。3、备孕期间女性要适当增加营养，但是也要有所忌口，不要乱吃东西，比如生冷、刺激的食物要少吃，烟和酒要戒掉。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/30收听(86151)
如果有怀孕的计划，建议孕前3个月进行全面的身体检查，男性和女性都需要进行体检。如果每年都进行常... 荣春红│中日友好医院 2023/11/17播放(75101)
如果有怀孕的计划，建议孕前3个月进行全面的身体检查，男性和女性都需要进行体检。如果每年都进行常...
荣春红│中日友好医院
2023/11/17播放(75101)
"患者在备孕期间需要注意以下几个方面：第一、在备孕期间一定要补充叶酸。在孕前3个月和备孕的3个月，一定要每天服用叶酸0.4mg，能够很好的预防胎儿神经管畸形。第二、患者在备孕期间一定要保护好自己，尽量的不要生病、不要感冒。如果出现了生病的情况，一定要告知医师自己是在备孕期间。选择对胚胎发育影响比较小或者是没有影响的药物。第三、患者在饮食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鲜等发物，多吃营养的食物或者清淡的食物。同时一定不要熬夜，要有比较规律的生活习惯。第四、患者在备孕期间一定要放松心情。因为心情紧张特别容易影响患者的怀孕。患者可以转移注意力或者是听音乐、多散步、多找朋友聊天、不要把备孕当成一种负担。"
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2019/08/23收听(14243)
备孕从字面上理解就是准备怀孕，准备怀孕期间要准备以下事情：1、要做相应的检查，主要是排除是否有影响怀孕的疾病，并且要排除导致胎儿畸形的病毒感染。需要做优生五项的检查，做白带常规、甲状腺功能、性激素六项、优生五项的化验检查，并且建议做B超检查，了解子宫的情况。2、要注意在饮食上充分的加强营养，男女双方都要加强营养，并且戒烟、戒酒，建议远离二手烟。3、注意从备孕开始要口服叶酸片，主要的目的是预防胎儿神经管畸形，因为无脑儿的出生还有脊柱裂患儿的出生，都是由于缺乏叶酸所引起的。以上就是备孕所需要的准备事项。
2019/09/09收听(42798)
"双方在备孕前3-6个月到医院做孕前检查，可以有利于优生优育。一般在备孕前要标准体重，如果偏瘦、偏胖，可能会导致怀孕几率降低。偏瘦女性，多增加脂肪、优质蛋白质的摄取，肥胖的女性可以积极减肥运动，适当的控制热量摄取，少吃甜食、油腻的食物。备孕前可以适当的补充叶酸，有利于预防胎儿神经管发育畸形或者降低妊娠高脂血症的发生。孕期还可以多摄入含铁丰富的食物，动物瘦肉、动物肝脏、动物血或者红枣、黑木耳等，如果孕前缺铁容易导致孕期母体体重增长不足、早产或者新生儿低出生体重。"
2019/04/11收听(24955)
备孕就是指孕前做的准备，要选择适合妊娠的年龄，把医学上各种不良结局的发生率降到最低。25-29岁怀孕比较理想，备孕期饮食要热量合理，营养均衡，不需要特意忌口，要进行适量运动，避免肥胖，肥胖会让很多孕产期不良情况的风险增高，比如死胎、早产、甚至是胎儿脊柱裂、内脏畸形等。避开有害物质，比较明确的致畸物包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂，因此建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的女性，先暂停工作一段时间后再怀孕，可孕前口服叶酸片2-3个月，最好夫妻同服。男性也要做准备，比如戒烟、戒酒、远离有害物质，均衡营养等，戒烟戒酒3个月就可以尝试怀孕了。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/04/12收听(48511)
"计划备孕就开始记得补上叶酸，备孕前3个月都可以吃叶酸，每天一片。备孕期间不要太大的压力，尽量放松心情，轻松愉悦的自然备孕。如果想怀孕更快，受孕几率大一些，可以在阴道彩超监测卵泡指导下受孕。阴道彩超可以明确的检查到卵泡的发育情况，如果卵泡发育到18-22mm左右，已经成熟，只要成熟卵泡排卵就可以安排受孕，这样同房受孕几率会更大。从计划安排备孕的期间，要作息规律，避免熬夜劳累，增强体质，提高免疫力，男方一定得戒烟、戒酒。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/20收听(38304)
"备孕要做到以下几点：1、夫妻双方都要加强营养，比如多补充蛋白质，补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多吃鱼类。2、夫妻双方在性生活的时候尤其要注意卫生，避免引起生殖道的炎症。3、少去公共场合，避免引起上呼吸道感染以及其他通过唾沫传染的疾病。4、要做相应的检查，比如优生五项化验、艾滋病、梅毒的筛查、肝肾功能的检查、B超的检查，确定身体基本健康情况是良好的情况下就可以备孕。"
2018/11/20收听(41058)
备孕需要做到以下几点：1、心情：要保持心态平和，不能着急，不能急于求成；...
备孕需要做到以下几点：
1、心情：要保持心态平和，不能着急，不能急于求成；
宋晓翠│山东大学第二医院
2019/10/29播放(92150)
"备孕前首先需要注意戒烟、戒酒，不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。备孕之前，男女双方需要口服叶酸片，对于改善胎儿，预防神经管缺陷有一定的帮助作用。备孕之前，女性还需要做健康的查体，比如查血常规、尿常规、肝肾功能以及TORCH、免疫四项、甲状腺功能、妇科彩超、乳腺彩超、宫颈癌筛查TCT、HPV等，了解患者的身体状况，如果没有问题，可以做备孕前的准备工作。备孕前还需要注意锻炼身体，增强抵抗力。"
高会影│保定市第二中心医院
2018/11/04收听(21140)
"备孕时生活方面，注意尽量少接触有毒的物质，但是喝酒不是完全需要禁用，可以少量饮用，酒精一天不要超过1-2两。如果喝酒过多，会造成胎盘血供减少，胎儿宫内发育迟缓等异常情况。但是少许喝酒也不必过于担心，不会对胎儿有太大的影响。尽量不要抽烟，抽烟的危害比喝酒相对要大。孕前准备阶段，还要注意不要去危险场所，比如有辐射的地方。不要吃特殊的东西，以前没有吃过的食物比如昆虫类，容易造成过敏甚至引起哮喘，引起过敏性休克。"
赵晓东│北京医院
2019/08/15收听(97287)
河南省人民医院 王琳
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太原妇幼保健院 姚亚峰
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