黑芝麻粉有很多功效和作用，具体如下：

1、润肠通便：因为黑芝麻粉当中，富含一定量的油脂，能够很好地润滑肠道，促进粪便的排出。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，吃一些黑芝麻粉补充油脂，促进肠道粪便的排出，有着很好的润肠通便作用；

2、恢复体力：黑芝麻粉当中含有的脂肪，每1g能够产生9kcal的热量，因此对于经常体力劳动，或者是经常进行体育锻炼的人，适当吃黑芝麻粉为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有着积极的作用；

3、美容养颜：黑芝麻粉当中富含一定量的脂溶性维生素E，能够很好地清除体内的自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的功效。吃一些黑芝麻粉，能够让皮肤变得更加光滑、细腻、白皙和富有弹性，有着很好的美容养颜的作用；

4、提高生殖能力：黑芝麻粉当中的脂溶性维生素E，能够很好地促进生殖细胞的生成，因此对于生殖功能下降的人，吃一些黑芝麻粉，有着很好地提高生殖能力的作用。