通过食物当中的盐，即可满足婴儿的需求，一般不建议给婴儿吃盐。婴儿吃盐的主要危害如下：
1、加重器官负担：盐的主要成分是氯化钠，吃盐过多以后，会引起水、钠潴留，加重婴儿的肾脏负担，甚至会加重婴儿心、肺的负担；
2、偏食：吃盐会加重婴儿的口味，导致其养成挑食、偏食等坏习惯，不利于身体健康；
3、抵抗力下降：钠离子容易影响其他阳性离子的吸收，影响其他矿物质的吸收，如钙、铁、锌等，容易导致婴儿的营养紊乱，从而导致抵抗力下降，可能会使婴儿反复出现呼吸道感染等。
1岁以内的婴儿，不建议给盐，除非因为特殊原因，如有低钠、电解质紊乱的情况，可以适当补盐。1岁以上的婴儿，可以少量给盐，1-2岁的幼儿，1天不超过1.5g盐，一般为成人1/3-1/4的量，到学龄前期，可以吃到成人一半的盐。
