睡眠存在生物的节律，即大约90-100分钟，经历5个不同阶段的周期。国际睡眠医学将睡眠阶段分为5期，即入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。分析如下：

1、入睡期：入睡期是阶段一，睡眠的开始，这个阶段是昏昏欲睡的感觉，这一阶段脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小；

2、浅睡期：第二个阶段是浅睡期，进入正式睡眠，这时脑波呈现不规律，频率和振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为睡眠锭的高频大幅振动波，以及被称为“K结”的低频的、很大幅度的脑波；

3、熟睡期和深睡期：在这个睡眠阶段，患者不易被叫醒，这时候的脑波变化很大，频率只有每秒1-2周，但幅度增加较大，呈现变化缓慢的曲线；

4、快速动眼期：是出现于清醒状态时的脑波相似的一种高频率、低波幅的脑波。