北京大学第一医院
骨科
手机浏览
膝盖疼原则上尽量不要健身，需要使膝盖炎症修复后再健身。很多健身动作不可避免的需要通过膝盖用力实现健身的动作，通常会进一步加重膝盖的损伤性炎症，延缓恢复。
膝盖疼，如必须健身时，需注意在健身的过程当中不应该做膝关节或者下肢的健身，主要做上肢的健身，上肢健身见于前臂、上臂的运动，尽量避免膝盖过度用力，避免炎症不能消退。如果在有条件的情况下，尽量休息直至膝盖不疼，再进行健身，否则可能会造成膝盖的慢性炎症、器质性病变，导致将来无法恢复。
分享:
"健身完成后膝盖疼痛可能有几种原因：1、膝关节滑膜炎，若是长期受凉或劳损，可能会导致膝关节有无菌性炎症，健身完可能会刺激炎症，刺激末梢神经，从而使膝盖疼痛，治疗上可予思为普止痛，头孢克洛胶囊消炎，毛巾热敷缓解疼痛；2、半月板损伤，若是半月板轻度损伤早期不会有症状，健身完可能会加重半月板损伤，从而导致膝盖疼痛，治疗上可给予西乐葆口服止痛，氟比洛芬巴布膏外用镇痛，中药贴敷、中药熏蒸等理疗措施来缓解疼痛；3、膝关节骨性关节炎，若是长期久立、久行可能会导致膝关节处产生无菌性炎症，健身完会使炎症加重，从而导致膝盖疼痛，治疗上可给予盐酸氨基葡萄糖治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12收听(97618)
"健身运动当中，出现膝关节的疼痛，有以下几个方面原因。1、刚开始进行健身运动时，平时的肌肉韧带紧张度和健身的时候紧张度不一样，从而产生肌腱的拉伤，出现疼痛。2、健身之前没有做好充分的热身活动，在健身时由于力量突然变大，导致肌肉的拉伤，出现的疼痛。3、长期健身，负荷过重，就是运动量过大，产生的劳损和损伤，建议在专业的健身教练的指导下，进行运动健身。健身前要充分的做好热身活动，出现不适的时候，要立即停止进行休息。如此循环，坚持进行锻炼，这种症状会得以改善的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23收听(83450)
"在健身时出现肌肉疼痛，能否继续锻炼，要分析肌肉疼痛的程度。如果健身后出现肌肉疼痛，但是经过休息和局部的理疗、烤电，疼痛感会很快消失，如果是这种情况，可以继续锻炼。如果经过休息，症状没有缓解，而且经过局部理疗仪烤电、针灸、针刺等治疗手段后，疼痛症状依然存在或者影响了关节活动，在这种情况下就不能够继续健身运动。在健身运动过程中，最好是在健身教练的指导下进行科学的训练，以防止发生肌肉不必要的损伤。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/08收听(52404)
"健身之后胳膊疼痛，仍然可以做正常的健身锻炼。但是导致疼痛部位的肌肉在48-72小时之内，不能够作为锻炼的重点，锻炼之后肱二头肌疼痛，在健身的时候可以正常做其他肌肉的锻炼，比如肱三头肌或者胸肌的锻炼，这都没有问题，不再锻炼肱二头肌就可以。另外，还需要排除相对少见的情况，即健身之后导致了胳膊肌肉的损伤，此时不可以锻炼，一定要在急性期的时候制动。48小时之内冷敷，48小时之后热敷和微波理疗。如果疼痛较重，一定要到正规医院就诊，确定是否存在横纹肌溶解。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/12收听(98336)
出现膝盖疼痛，可以见于多种原因。这种情况可以是外伤因素引起的，比如直接的摔伤或者在剧烈运动时导致的膝关节的韧带和半月板损伤。出现这种情况，一般建议可以做一个膝关节的磁共振检查明确一下损伤的严重程度，然后再确定相应的治疗方案。出现膝盖疼痛，也有可能是各种原因引起的膝关节炎，比如风湿、类风湿性的关节炎、长期劳损而引起的骨性关节炎或者是一些感染因素引起的膝关节的滑膜炎等等，需要做相关的检查明确具体的病因和类型，然后再确定相应的治疗方案。平时一定要注意膝关节的养护，避免出现疼痛不适等症状。
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/08收听(68148)
"突然一个膝关节疼痛，如果局部存在红肿，可以考虑痛风、化脓性关节炎等可能性比较大，这种情况可以完善膝关节磁共振、血常规、尿酸等检查协助判断。如果是存在外伤，可能是膝关节半月板损伤、骨挫伤、交叉韧带损伤、膝关节副韧带损伤等，这种情况选择磁共振检查可以准确判断。如果是没有明显外观异常，可能是局部骨肿瘤，比如骨巨细胞瘤破裂出血。另外，骨囊肿、骨软骨瘤、骨肉瘤等，也可能引起膝关节突然疼痛，尤其是合并病理性骨折，这种情况可以通过膝关节X片检查初步判断，必要时膝关节CT和骨骼三维重建，准确判断。疼痛明显，暂时可以吃美洛昔康片止痛对症治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/21收听(63590)
膝盖突然疼的原因常见如下：一、发生在年轻人：1、半月板撕裂：通常发... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/10播放(40379)
膝盖突然疼的原因常见如下：
一、发生在年轻人：
1、半月板撕裂：通常发...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/10播放(40379)
"突发单侧的膝关节的疼痛，一般常见的原因包括以下几点：第一、外伤性因素，如是否有明显的运动损伤或者是膝关节的扭伤以及爬山、长跑带来的慢性的劳损，这个时候会在运动过后1-2天之内突发膝关节的疼痛。除了疼痛以外，由于损伤程度的不同，可以伴有膝关节的肿胀，甚至膝关节严重的活动受限，在某一个动作时会使疼痛加重，如果出现这种情况，应高度可疑膝关节运动不当损伤带来的膝关节疼痛；第二、慢性膝关节骨关节炎的急性加重，此类加重多有长期走路、运动不当、寒冷等方面的诱因，表现为以前的慢性疼痛突然变为急性剧烈的疼痛，并伴有明显的膝关节的肿胀、屈曲受限、不能伸直等等，出现这种情况，再加上既往如果有膝关节骨关节炎的病史，就要高度怀疑；第三、一些炎症或者是代谢性疾病，如高尿酸血症引发的突然的、痛风性的膝关节骨关节炎，这类的疾病多发作比较紧急，好发于夜间或者睡眠的时候突发剧烈的疼痛，同时伴有膝关节皮温的升高、膝关节的积液等等，追问病史既往多有高尿酸血症，同时近期有饮酒、海鲜等这些饮食的因素，出现这种情况就要高度可疑一些代谢性的、炎症性的疾病；第四、还有一类比较少见的就是膝关节本身病变的加重，如膝关节的周围的感染、炎症、结核、周围的软组织肿瘤，包括骨肿瘤等等，有时随着病变的发展，也会突发膝关节的疼痛。 "
李宏│北京大学第一医院
2020/03/22收听(33908)
"在临床上，发生病人膝盖上面疼痛的现象，导致的原因可以有很多，比如病人由于膝盖部位，有过度的劳累、劳损，或者急性外伤，导致股四头肌肌群发生损伤病，病人就会有上面疼痛的感觉，而且在经过休息后，或者进行局部理疗仪烤电等治疗后，这种疼痛现象会逐渐好转。另外，如果病人患有髌上囊滑囊炎，也会产生疼痛，在进行对症治疗，比如给予封闭处置，这种疼痛现象都会逐渐好转。如果病人的膝盖上部，由于受到直接外力，导致发生股骨髁上骨折，病人同样会发生膝盖上面有针刺样疼痛，同时还会伴有局部肿胀，有异常活动，而且膝关节屈伸活动出现障碍，可以拍摄X光片就能够做出明确诊断。"
2019/06/12收听(62430)
"膝盖疼痛的原因有好多种，比如外伤会造成膝关节疼痛。除此之外，还有好多疾病会造成膝盖疼痛，最常见的是骨性膝关节炎。由于骨性膝关节炎会出现软骨破坏并伴有骨质增生，也就是老百姓所说的长骨刺，其会出现关节疼痛，特别是上、下楼时会疼痛加重。还有就是半月板损伤导致，半月板损伤的患者会出现上、下楼时疼痛，特别是以下楼为主。膝关节滑膜炎也会出现膝关节肿胀、疼痛，还有关节的其他疾病，比如结核、肿瘤等都会出现关节疼痛。"
曲建波│黑龙江省医院
2020/05/08收听(37372)
"膝关节突然疼痛一般为局部急性炎症、骨骼病变或者损伤多见，急性炎症可能是化脓性关节炎等问题。急性炎症一般伴随局部红肿，甚至还有全身高热、食欲减退等全身中毒症状，可以通过膝关节磁共振、血常规等指标检查综合判断。还有膝关节痛风，一般有喝啤酒、吃海鲜等诱发因素，可以通过尿酸检查判断。其它的原因如骨巨细胞瘤、瘤体破裂出血、膝关节毛细血管破裂出血，也会突然疼痛，这种情况一般外观没有红肿，疼痛程度较为剧烈，可以通过膝关节CT或者磁共振等检查确定病情。如果有外伤，可能是外伤骨折或者半月板损伤引起膝关节突然疼痛，可以拍片或者做磁共振等检查判断。"
2020/07/02收听(73548)
膝盖疼痛原因很多，不同年龄都可以发生膝盖疼痛。膝盖疼痛可以发生不同部位，像膝关节前方疼痛、内侧... 冯明利│首都医科大学宣武医院 2019/12/15播放(72700)
膝盖疼痛原因很多，不同年龄都可以发生膝盖疼痛。膝盖疼痛可以发生不同部位，像膝关节前方疼痛、内侧...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2019/12/15播放(72700)
健身之后出现膝关节以及足后部筋疼的症状，常见的原因有以下几方面：1、由于在健身运动当中造成相应的超负荷，导致软组织出现拉伤，包括肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织，从而导致局部出血、血肿压迫以及充血、水肿等等病理改变，产生相应的疼痛症状。这种损伤需要经过休息，可以很快得到缓解。2、见于在健身的时候由于运动量比较大，局部肌肉、软组织等耗氧量的增加，相对血液供应不足的时候，容易导致局部出现无氧代谢，无氧代谢的产物主要是以乳酸、肌酸为主，这些代谢产物会刺激局部产生疼痛症状。建议患者可以调整健身的运动量、时间以及相应的休息进行观察，如果症状不缓解，要及时上医院就诊。
2020/05/03收听(48720)
从疾病本身产生疼痛的性质来说，半月板损伤不会出现哪一天疼痛，哪一天没有疼痛的情况，只有随着时间的推移以及积极的治疗疼痛逐渐减轻的说法。另外，要是本身半月板损伤并不是很严重，卧床休息都没有什么特殊疼痛的话，那有可能出现一天疼一天不疼的情况。不疼的情况下是因为尽可能的在卧床休息，没对损伤部位的半月板产生额外的负荷作用，而有一天疼的情况，说明没有卧床休息，此时下地活动多，对于半月板的磨损多，那就会重新出现疼痛。这从侧面也提示了有半月板损伤，就不能下地负重，只要有负重，半月板也会受到摩擦，那原来损伤的部位就不好愈合，此时，也会出现损伤部位的疼痛，甚至会导致长时间存在疼痛。
赵军│珠海市中西医结合医院
2020/09/03收听(87520)
支气管扩张患者可进行健身，但需量力而行，根据自身实际情况进行合理锻炼。锻炼过程中避免出现气促等... 刘庆峰│广东省第二人民医院 2018/05/23播放(69456)
支气管扩张患者可进行健身，但需量力而行，根据自身实际情况进行合理锻炼。锻炼过程中避免出现气促等...
刘庆峰│广东省第二人民医院
2018/05/23播放(69456)
"肾囊肿可以健身，绝大多数肾囊肿都属于后天性单发囊肿，囊肿属于一种良性病变，并不会造成有肾实质损害，患者可以从事正常的体力活动，正常的工作学习等。到医院进行检查评估，如果肾囊肿＜4cm以下，并且是单发肾囊肿则不需要任何治疗，患者可以健身，可以从事体力活动。但如果囊肿超过4cm以上伴有局部疼痛等，患者也可以进行健身，但健身的量需要适度把握，以不引起疼痛或者过量为宜。而且建议囊肿超过4cm以上到医院进行B超引导下穿刺抽吸或者进行手术处理，如果囊肿巨大＞10cm上则不建议健身，建议到医院进行手术治疗。还有极少数的患者属于先天性的多囊肾，是肾脏双侧出现多发性的囊肿，如果肾功能正常，患者没有任何的自觉症状，则建议定期观察可以进行适当健身运动。但如果出现肾功能异常伴有水肿或者明显腰痛，则不建议健身。"
王海龙│宝鸡市中医院
2020/03/04收听(10030)
健身以后出现肌肉酸痛，实际上是乳酸堆积导致，是身体的正常反应。不爱运动的人，偶尔一次运动，可能... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2020/05/15播放(89636)
健身以后出现肌肉酸痛，实际上是乳酸堆积导致，是身体的正常反应。不爱运动的人，偶尔一次运动，可能...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/15播放(89636)
"高血压的患者可以健身，而且提倡患者进行运动或者是健身，因为健身不但有助于减轻体重，同时还有助于提高人体的抵抗力。对于患有高血压的患者，如果能够成功减肥，血压也会得到很好的改善。一个人的血压往往与他的体重是呈正向相关的，也就是体重基数越大，相应的血压就会越高。所以对于已经患有高血压的患者，往往建议他要注意运动减肥。健身虽然适合高血压的患者，但如果患者目前的血压非常的高，或者是忽高忽低而不稳定，这个时候建议患者不要过多的活动。因为过于剧烈的运动本身可能导致血压进一步升高，从而发生心脑血管意外，等着血压相对平稳再进行健身或者是运动，相对更为安全。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/19收听(94038)
"女性在来月经期间医生不建议女性进行健身，因为健身是较剧烈的运动。在月经期间女性由于有阴道出血，身体较疲劳，如果在来月经期间又进行较剧烈的运动，就会增加身体的疲劳感，导致身体免疫力、抵抗力下降，而容易使女性生病。所以医生建议在来月经期间应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。月经期间还应该适当增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。如果月经期间强行健身，有可能会导致阴道流血量增多，或者月经突然停止来潮，也有的可能会造成经血逆流、痛经等症状。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/26收听(41676)
病人患有椎间盘突出症，特别是患有腰椎间盘突出症，病人不能够做健身运动，因为在做健身运动时，病人的腰部会承受反复的外力刺激，就会加大肌肉内的压力，会对硬膜囊和神经根的刺激程度明显加重，病人的临床症状会更加严重。在病人患有腰椎间盘突出症后，应该禁止活动，腰部要采用支具固定，保持腰椎关节内的稳定性。同时还要采用骨盆带给予牵引，增大腰椎椎体间隙，减轻神经根出血、水肿，在腰部还可以配合针刺、艾灸、牵引、推拿等办法给予治疗。
2020/04/21收听(42570)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
播放次数：2.34万
播放次数：8.48万
播放次数：6.1万
播放次数：2.76万
