女人血压低吃什么好

2021-09-10 15:20播放 :

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年轻、体弱、体重较轻的女性容易出现低血压状态,通常表现为头晕、乏力等症状,可以适当摄入蛋白质含量较高的优质蛋白食物,例如牛肉、羊肉、含高钙的牛奶等,也可以选择红枣、桂圆等温补性食物。更重要的是需要加强体育锻炼,逐渐增加心肺功能。同时饮食中适当增加食盐的含量,即较咸食物可以增加体内水钠负荷,促使血压逐渐升高。

如果处于低血压状态,应高度警惕体位性低血压导致的晕厥、头晕、黑蒙等症状,否则可能会引起外伤,导致脑出血、骨折等比较严重的并发症。如果出现头晕、乏力、心慌的感觉,尤其对于年轻体弱的女性,应注意规范监测血压。一旦发现收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时,建议寻找专业医生进行咨询,接受治疗和保健建议。

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