红豆、薏米、黑豆可以一起煮，三者一起煮，有着很好的促进身体健康功效。红豆、薏米、黑豆一起煮完之后，其中富含有丰富的蛋白质，能够为体内免疫物质的形成，提供丰富的原料。

因此对于抵抗力低下、容易生病的人，喝一起煮的红豆、薏米、黑豆，为机体补充一定量的蛋白质，促进体内免疫物质的合成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体抵抗力方面，都有着积极的作用。

对于经常体力劳动，或者是经常进行体育锻炼的人，如果喝一起煮的红豆、薏米、黑豆，为机体补充适量的蛋白质，促进肌肉的合成，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面，同样有着积极的作用。

红豆、薏米、黑豆一起煮完之后，其中含有丰富的钙质，而钙质能够为骨骼和牙齿的构成，提供非常丰富的原料。因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松、牙齿松动的人，如果一起吃红豆、薏米、黑豆，能够很好的有着强壮筋骨、坚固牙齿的作用。