洋葱尽量避免与温热性食物一起大量吃，从中医食疗的角度洋葱性味偏温热，如果和同样温热的羊肉、鸡肉、姜、韭菜一起吃，容易使食物过热属性大量进入体内。引起身体阴阳失衡，容易增加咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿、上火的风险，影响身体健康。

洋葱当中富含有丰富膳食纤维，膳食纤维能机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，适当吃对身体有好处。但如果大量吃洋葱和同样富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、油麦菜，使过多膳食纤维进入体内，机械性刺激肠道蠕动的作用过于强烈，容易引起肠道痉挛，发生身体不适、危害健康。