肩关节后脱位以后，一般是见于趴地上摔伤了，摔伤以后把他赶紧扶着躺下，躺下以后一般采取希波克拉底法进行复位。就是让别人躺下，脚后跟竖着脚后跟，顶在他的腋窝，另外两个手拽着他的胳膊，蹬在这后面中间，脚后跟把蹬开，关节囊就会收回去复位。一般脚蹬是非常重要的，牵引的时候一般自己都复位了，这时候不行的话，让助手把肱骨头朝前推一下就可以了。

还有一种办法是自己复位，这时候因为很疼不愿意动，让他趴在桌上，手里抓着很重的东西，这样重东西起到牵引作用，慢慢给牵回来。所以肩关节后脱位，可以让医生帮复，也可以自己复。

如果在一些野外情况下，可以趴在桌子上或凳子上，手里拽一个很重的东西，然后慢慢的拽一会，松弛了就复位了，两个办法都可以。