睡前吃火龙果的功效，具体如下：

1、安神助眠：从中医食疗的角度上来讲，火龙果有着一定的滋阴的作用，对于阴虚所导致的心烦意乱、失眠多梦、心神不宁、睡眠质量差，如果在睡前适当地吃火龙果，通过滋阴而有着一定的安神助眠、提高睡眠质量的功效；

2、美容养颜：火龙果当中含有着一定量的维生素C，而维生素C能够很好地调节皮肤内色素的代谢，促进皮肤胶原蛋白的生成，因此如果在睡前适当地吃火龙果，为机体补充维生素C，调节皮肤内色素的代谢，能够让我们的皮肤变得更加红润、白皙、细腻和富有弹性；

3、预防和缓解便秘：睡前适当地吃火龙果，还能够为机体补充一定量的膳食纤维，能够促进粪便的形成，因此在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效。