河北省人民医院
营养科
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过度食用味精对于身体的危害，常见有以下几种：
1、血压增高：由于味精中富含有一定量的钠元素，而钠元素能够引起钠水潴留，造成血压增高。因此如果过度食用味精，引起明显的血压增高，便会引起心脑血管意外的发生风险增加，从而危害身体健康；
2、水肿：过度食用味精补充过多钠元素，还会对于肾脏产生危害。由于钠元素需要通过肾脏排出体外，过多食用味精导致大量钠进入体内，会加重肾脏的代谢负担，使肾脏功能下降出现全身水肿，从而危害身体健康；
3、肝脏功能下降：过多的钠元素进入体内后，能够对于肝脏代谢产生负担，使肝脏功能下降，容易出现全身皮肤黏膜黄染，从而危害身体健康；
4、其他危害：还会对于神经系统产生影响，容易出现四肢麻木，甚至是反应迟钝，进而对于身体产生明显危害。
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"味精的化学成分为谷氨酸钠，是一种鲜味调味剂，易溶于水，其水溶液有浓厚的鲜味。长期以来味精被认为对人体有害，因此限制了它的使用。但是多个国家的研究表明，味精对人体并无害。1999年我国完成了味精的长期独立实验，这是我国首次独立完成对国内味精的实验，实验得出的结论与国际上一致，即味精是安全的。虽然是这样，我们还要注意味精的合理使用。第一、味精的最适浓度是在0.2%-0.5%。第二、味精只有在有食盐的情况下才可能有鲜味。因此，在无食盐的菜中不宜使用，比如甜菜。第三、味精在酸性情况下不易溶解，也不宜使用。第四、味精最适宜的使用温度是70-90℃。大家都知道，味精经过长时间高温，可以产生焦谷氨酸钠，焦谷氨酸钠是有轻微毒性的，因此我们要避免长时间高温下加用味精，所以应该在菜快出锅的时候再加。另外，还要注意谷氨酸钠的代谢是需要和人体的锌结合的，所以可能会导致人体缺锌。对于哺乳期妇女、婴幼儿、老人、儿童，应该减少使用或者不用。另外，高血压、肾炎和水肿的患者也应该限制使用。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/05收听(44132)
"味精是一种常见的调味品，主要是由谷氨酸钠组成。味精的作用是提鲜，过量的食用味精可能抑制性的神经处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等。有些人还会出现心慌意乱、焦燥，特别是体质较敏感的人，出现骨头酸痛、肌肉无力。过度抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑，分泌促进甲状腺释放激素，阻碍骨骼的发育，对儿童的影响尤为显著。"
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/12收听(73165)
如今市场上的调味品越来越丰富，鸡精品牌也不少。有人说，在添加剂里，只有味精无害，而且很有营养，甚至要多多益善。但是你知道吗，味精、鸡精对身体都是有害的，严重的...
吴志强│东莞市人民医院
2017/10/10阅读(73800)
味精是一种含鲜味的钠盐，学名叫谷氨酸钠，亦称味素。此外还含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40%的味...
俞雨生│东部战区总医院
2017/06/01阅读(37000)
"味精的主要成分是谷氨酸钠，味精除是调味的好助手，少量食用是安全可靠的。但是我们还是要避免长期大量的食用，因为味精在消化过程中能够分解出谷氨酸，谷氨酸在脑组织中经过酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时，这种抑制性神经递质，就会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。有人还会出现焦躁、心烦意乱，部分体质比较敏感的人，甚至还会觉得骨头酸痛、肌肉无力。当食用味精过多，超过机体代谢能力时，导致血液中的谷氨酸钠含量升高，从而限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用，尤其是谷氨酸可与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌，被排出体外导致人体缺锌。另外，日本研究人员认为长期过量食用味精，还有可能导致视网膜变薄，视力下降甚至失明。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08收听(76915)
静脉输液是一种侵入性、有创性的给药方式，不良反应快，危害大，具体包括以下方面：1... 李颖│武汉市第三医院 2018/04/19播放(62183)
静脉输液是一种侵入性、有创性的给药方式，不良反应快，危害大，具体包括以下方面：
1...
李颖│武汉市第三医院
2018/04/19播放(62183)
过度性生活会给身体带来比较大的危害。过度性生活因为需要阴茎反复勃起，所以阴茎也需要反复充血，这种情况就会对身体构成比较大的危害，过度性生活有可能会给患者带来以下方面的危害，比如肾虚、过度劳累、精神萎靡。另外，还有可能会导致患者出现阳痿、早泄、勃起功能障碍，可能会导致附睾炎、睾丸炎、前列腺炎、精囊炎等男科疾病。所以在日常生活中建议最好不要过度性生活，有规律、有节制的过性生活，这样对身体是没有危害的。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/03/18收听(24390)
"通常情况下，正常人的呼吸频率是12-20次。在病理或者生理情况下，会导致呼吸频率增快，引起呼吸过度。多见于发烧、过度兴奋，引起的呼吸频率过快。呼吸频率过快，可以引起呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒的症状，主要就是口麻、嘴麻，还有四肢发麻等症状。另外，病人可以有精神方面的症状，比如兴奋、谵妄、胡言乱语、抽搐等表现。所以建议尽量保持自己的呼吸频率，不要呼吸过度，否则会引起体内酸碱平衡的失调，导致严重的并发症。"
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/06/13收听(10748)
其实节食在一开始减重时有一点效果，但是如果过度节食其实是有很多危害的，主要有以下几点： 潘丹峰│广州市第一人民医院 2019/07/16播放(86552)
其实节食在一开始减重时有一点效果，但是如果过度节食其实是有很多危害的，主要有以下几点：
潘丹峰│广州市第一人民医院
2019/07/16播放(86552)
"过度纵欲主要是有生理和心理方面两大影响，第一在生理上的影响，纵欲没有具体标准，但是终归超出自己身体健康标准。通过反复的性生活让身体得不到休息，对生理机能有一定的损伤。因为人类的每一个性反应周期都是在神经系统和内分泌系统的调节支配下进行，同时又有生殖系统、运动系统、循环系统、呼吸系统共同的配合，这是一个复杂的过程。性生活如果过频会让身体超出负荷，身体感到不适。中医上总结纵欲以后的症状有精神不振、周身乏力、倦怠不适、心神恍惚、头重脚软、心慌、气短、食欲下降、遗精盗汗、失眠多梦等，这一系列都是明显的气血不足、精气不足的表现，而在现代医学看来具体的疾病就有前列腺炎、早泄、阳痿、遗精、高血压、神经性冠心病以及失眠等等。这些人原来还有这些慢性的疾病也会加重，而正常性生活不会产生这些不适的影响。正常的夫妻生活应该是让对方和双方都感觉到健康，工作和生活都感觉到幸福、快乐。第二过度纵欲影响的是心理问题，事实上也是个人修养的问题，过度纵欲会给工作、生活带来苦恼。因为人类的性活动是有人类特有的一种社会属性，不是单纯的本能范畴，而是有文化的背景，夫妻双方应该是彼此尊重、适度和谐，通过性生活可以最大限度的体现一个人的完善人格、教养和个人素质。"
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/04/03收听(39284)
连续用眼过度时，屈光、调节、眼肌问题等因素会造成视疲劳、干眼症等症状，因此连续用眼后应该适当的... 夏群│北京医院 2019/12/19播放(82156)
连续用眼过度时，屈光、调节、眼肌问题等因素会造成视疲劳、干眼症等症状，因此连续用眼后应该适当的...
夏群│北京医院
2019/12/19播放(82156)
过度劳累对身体危害很大，长期的过度劳累，会导致身体处于亚健康的状态，引起人体的免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累有可能诱发急性的心脑血管疾病，包括心脏疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，严重的时候可能就会诱发患者出现猝死。过度劳累也有可能导致脑血管方面的疾病，比如说出现短暂性的脑缺血发作，缓解疲劳是很关键的，主要是通过睡眠来缓解，一天最少要休息6-8个小时，通过睡眠可以调整疲劳的身体状态。另外过度疲劳也会导致失眠状态的发生，可以在睡前洗个热水澡，消除身体的乏累，还有一定的催眠的效果，平时一定要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，不熬夜。
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/02收听(82997)
过度减肥的主要危害，具体如下：1、机体免疫力下降：身体内环境会发生剧烈的变化，尤... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/09播放(70149)
过度减肥的主要危害，具体如下：
1、机体免疫力下降：身体内环境会发生剧烈的变化，尤...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/09播放(70149)
呼吸过度是医学中的过度通气，表现为由于呼吸频率加快，导致体内二氧化碳过多排出，引起碱中毒，此过... 蒋蕊│山西省人民医院 2020/10/21播放(67221)
呼吸过度是医学中的过度通气，表现为由于呼吸频率加快，导致体内二氧化碳过多排出，引起碱中毒，此过...
蒋蕊│山西省人民医院
2020/10/21播放(67221)
"过度手淫肯定是存在非常大的危害，危害主要体现在以下几个方面：第一、容易出现腰膝酸软、疲乏无力、精神萎靡、注意力不集中等等。第二、容易出现性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄、射精功能障碍等等。第三、容易造成阴茎、阴囊等局部的感觉异常。第四、容易形成前列腺炎、精囊炎、尿道炎等相关疾病。第五、容易产生自卑情绪，给日后的性生活造成较大影响。所以，过度手淫是需要进行治疗的，一方面要戒除手淫或者规范手淫的频率、动作，另一方面要处理症状或者疾病。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/11收听(69386)
"自慰过度，对身体有一定危害性，它可能会导致男性出现精神、生理、心理的异常以及病损，平时偶尔的自慰现象，可以是一种正常的生理表现，对身体的危害性比较小。而过于频繁，即一周数次的自慰现象，可能会导致患者泌尿生殖系统器官反复、多次的充血、水肿，甚至会导致前列腺炎或者精囊炎等病变。同时，患者有可能会出现性功能的障碍，如勃起功能障碍或者射精功能障碍，如早泄、ED等等。而且患者有可能出现紧张、焦虑的不良情绪，同时患者会感到疲乏、劳累、注意力不集中，这种情况都是自慰过度的表现，要予以警惕，给予对症的治疗，尽快戒除不良的嗜好。"
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/21收听(91226)
手淫过度的危害，就是会造成生殖器官充血，前列腺因为过度充血，就会出现疲劳性表现。... 张志超│北京大学第一医院 2020/06/04播放(80867)
手淫过度的危害，就是会造成生殖器官充血，前列腺因为过度充血，就会出现疲劳性表现。
...
张志超│北京大学第一医院
2020/06/04播放(80867)
对于性生活频次，不主张过度性生活，也不主张绝对禁欲。过度性生活会造成诸多的危害，首先是对身体方... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/01/13播放(61454)
对于性生活频次，不主张过度性生活，也不主张绝对禁欲。过度性生活会造成诸多的危害，首先是对身体方...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/13播放(61454)
"过度疲劳对人体造成的危害很多，首先可能会导致神经衰弱，持续性的生理疲劳会使人体脑功能紊乱、精神紧张，出现多梦、失眠、头昏脑胀、注意力涣散等多种症状。另外还有可能会导致颈肩腰腿疼、肩周炎等多种疾病。严重的甚至有可能并发心脏、肝、肾等疾病，像常见的过劳猝死，就有可能是并发了心脏的疾病。所以建议生活当中，应该劳逸结合，避免过度的疲劳。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/27收听(91192)
"过度通气又称为过度通气综合征，主要是由于多种原因引起的机体的呼吸神经中枢调节出现异常，过度的通气超过正常的生理通气所需要，而出现的一组症候群。过度通气之后，患者会出现有明显的气促、喘息、呼吸困难和出现有肢体的麻木，可引起头晕、头痛，严重者可能会引起惊厥、抽搐、心悸。过量的排出二氧化碳，而吸入氧气过多，可出现有呼吸性的碱中毒，严重时可出现窒息感、通气功能出现障碍、呼吸功能衰竭，引起休克状态。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/27收听(16383)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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