然谷穴的准确位置和作体如下：
一、位置：然谷穴位于脚部足舟骨粗隆下方，在内脚背的中心位置可以摸到一块骨头，这就是足舟骨粗隆，下方的赤白肉际处就是然谷穴的位置；
二、作用：1、然谷穴属于足少阴肾经的穴位，可以主治生殖系统的问题，如阳痿、早泄、遗精、不育不孕、月经不调、崩漏、带下、痛经等。2、然谷穴对于小便不利、尿频尿急、癃闭等，泌尿系统疾患有治疗作用。3、然谷穴靠近脚部针刺比较疼，因此可以自己按揉然谷穴，按揉然谷穴，除可以改善泌尿生殖系统疾患外，还对脚部的疾患有治疗作用，如足跟、掌心疼痛，还有内踝、外踝扭伤，足底筋膜炎等，都可以通过按揉然谷穴进行治疗。
