面对抑郁症，家属要怎么做才能变得更好？对于抑郁症患者来说，家属和身边最亲近的人，是他们康复路上最强有力的支持，作为家属，我们需要正确的认识和理解抑郁症这个疾病。

抑郁症患者最害怕的就是不被身边人理解，我们知道运动对抑郁症有很好的治疗和预防作用，于是有一些家属在陪伴过程中，经常会强迫抑郁症患者出去运动，但如果患者身体状态并不好，需要休息，一味鼓励他外出运动，他就会很烦躁。

运动应该是一个循序渐进的过程，是在他们力所能及的情况下，适当的突破自己。抑郁症患者在早晨时，经常有行动迟缓、懒惰、负面情绪较多的状况，这时我们可以跟他们一起散散步，有助于缓解抑郁情绪。

再有就是家人情绪稳定很关键，如果家属比患者还焦虑，这对他们来说无疑是雪上加霜。所以作为抑郁症家属，一定要做好长期陪伴的准备，及时的调整好自己的情绪状态。