次髎的定位在前正中线与髂后上棘之间的凹陷处，基本上是连线的中点。髂后上棘很好摸，刚好是后背靠近脊柱边上，有很明显的骨性隆起，然后再找前正中线，在骨性隆起和前正中线之间会有一个凹陷，就是次髎穴。
虽然次髎穴定位容易，但是针刺的时候要注意扎进第二骶后孔的位置，一定要针尖稍微冲内一点，然后稍微有点斜，可以向内下方直刺，可以刺到凹陷里，针刺骶后孔附近效果会更加明显。次髎穴主要可以治疗妇科疾病、男科疾病以及泌尿系统疾病，比如常见的尿潴留、遗尿、小便不利以及尿崩漏、尿失禁，以及常见的月经不调、痛经，还有男性的阳痿、早泄、前列腺炎，都可以用次髎进行治疗。
