中午困很正常，经过半天的工作后很疲劳，中午需要缓解、休息，就会有点犯困。还有因为午饭后血液集中到消化道进行消化，从而造成大脑暂时缺血，也会引起犯困。中午困睡不着需要根据原因进行改善，具体原因如下：
1、习惯因素：有人没有很好的午休习惯，所以犯困但是又睡不着，这需要进行调整自身，养成午休的良好习惯；
2、环境因素：周围环境不太好，所以虽然有困的感觉，但是因环境不好、嘈杂、声光刺激使人难以入睡；
3、病理因素：可能有疾病因素影响，例如有情绪性疾病的患者，本身睡眠质量不好，中午也难以入睡，需要进行治疗。脑部疾病、全身性疾病，包括心血管疾病、消化道疾病、其它重要脏器的损害，以及恶性病的远隔效应，这些不良刺激都会引起中午午休很困但睡不着。
所以患者应该及时就诊，请医师帮助，习惯因素和环境问题可以在医师指导下进行调整，就能收到很好的效果。若是由于病理性原因，患者应当及时对因治疗，才能收到好的临床效果。午休对人来说很重要，应该克服客观上的困难，控制好本身的疾病，短暂20-30min的午休对于下午提高工作效率以及其他方面都很有好处。
