北京医院
神经内科
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睡觉时出现一激灵，是正常的生理现象，叫脊髓释放现象。
人的大脑运动系统分为两级，大脑皮层的椎体细胞是上级，为上运动神经元，脊髓的前角细胞是下级，为下运动神经元。正常情况下，大脑皮层的上运动神经元对脊髓前角细胞有约束抑制的作用，当睡觉时，约束、抑制的作用会减轻、减弱或消失，此时脊髓前角细胞没有约束，就会出现自发性的收缩状态，表现为全身肌肉突然抖动。若在似睡非睡时发生，会将自己抖醒。若在熟睡时发生，则家人会发现患者出现一激灵的表现。
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睡觉一激灵，在医学上叫睡眠惊跳。这种情况容易发生在刚入睡的时候，也有部分病人是发生在睡眠过程中。这个睡眠惊跳在发生之前可能会有这种异常的感觉，比如说一脚踏空、身体往下坠落，或者是有腾空的感觉，从而导致了身体的部分或者是全身短暂的抽动或者是惊跳。这种情况出现了以后往往会导致觉醒，从睡眠中清醒过来，惊跳往往是短时发生的，对人不会造成什么影响。但是如果反复发生这种惊跳，可能会导致出现害怕入睡，从而引起焦虑的症状，甚至有可能会出现睡眠剥夺。理论上来讲，如果能尽快地促使病人的入眠，就是用一些促眠药，可能会使睡眠惊跳的症状得到改善。如果伴有焦虑的症状，同时需要做一些抗焦虑的治疗。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/26收听(41714)
"睡觉一激灵的意思应该是睡觉的时候突然抖了一下可能就惊醒了，其实大部分都属于正常，在整个的睡眠周期中都会时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。当然，也有些情况可能是病理性原因造成，最常见的就是癫痫，癫痫是由于大脑的异常放电引起的一种肢体或者躯体的不自主抽动，可以做脑电图，要做24小时的睡眠脑电图，也就要带着脑电图的机器睡一夜。如果在肢体或者身体抖动的时候，脑电图上有相应的改变，基本上就可以断定是不是癫痫引起。还有一种常见的情况就是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性，缺钙就容易引起肌肉痉挛导致肢体的抖动，还有一个就是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后也会引起肌肉痉挛，出现肢体抖动的情况。所以病理上的原因主要是和癫痫有关系，做脑电图是可以鉴别出来的，所以大家不必过于担心。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/25收听(35052)
"脑袋激灵激灵的疼，通常情况下考虑是血管神经性头疼，也有可能是紧张性头疼。总之，这样的疼痛多数情况是一种功能性的头疼，没有颅内器质性的病变。它的发生原因多由于睡眠障碍、情绪激动、过度疲劳等因素引起，如果偶尔出现脑袋激灵激灵的疼，可以口服止疼药、镇静药物等等进行对症的治疗，也可以请中医进行针灸按摩等辅助的治疗。如果经常出现脑袋激灵激灵的疼，应当到专业的医生那里需明确是否有器质性病变，进行头部的影像学检查来明确颅内的情况，并且测量血压，除外是否有高血压引起的头疼。如果除外器质性的病变经常出现这种紧张性头疼，应当在专业医生的指导下进行专业的药物治疗。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01收听(56050)
打激灵，专业的词汇叫寒战，此种情况是正常的，大多发生于秋天或者冬天，天气比较寒冷时。因为无论是... 宋瑞祥│上海长海医院 2023/04/03播放(41136)
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宋瑞祥│上海长海医院
2023/04/03播放(41136)
几个月的宝宝，特别是1岁以内，突然打激灵通常比较常见，大部分都是因为撒尿引起的尿颤，通常表现为... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/04/03播放(45833)
几个月的宝宝，特别是1岁以内，突然打激灵通常比较常见，大部分都是因为撒尿引起的尿颤，通常表现为...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/04/03播放(45833)
宝宝总是突然打个激灵正常吗？有的宝宝会出现这种情况，无论他是在坐着还是在站着的时候突然一激灵，正常孩子应该是没有的，也有的孩子憋尿的情况可能会有这种症状出现，可以观察一下，如果孩子打激灵，过一会儿他又排尿了，也可能跟憋尿是有关系的，那应该是问题不大的。还要注意每天要清洗孩子的外阴，如果说尿道附近要有刺激，不太干净，有可能会刺激到尿道，孩子也可能会有出现打激灵的情况。如果打激灵的情况会比较频繁，还是要引起家长的注意的，最好是到医院去排查一下有没有器质性的病变的问题。因为有一些非常不典型的癫痫也有可能是这样的表现，可能是需要做脑电图来排除一下的。
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/27收听(64298)
"怎样才能睡觉？涉及到怎样快速进入睡眠这样一个问题。需要针对每个人的具体情况区别对待，如果是较重的失眠，通过一些非药物办法治疗还是比较困难的，一般对于重度失眠还是需要用药物的，常用的药物包括安定类药物，如舒乐安定、氯硝安定、劳拉西泮等等。还有一些较新的药物，比如说思诺思、佐匹克隆等药物。对于一些失眠程度不重的患者，可以采取非药物的办法来进行调理应对，这些办法包括比如白天不能入睡的，所有的睡眠都放到晚上，在有困乏感觉的时候上床去睡觉，并且在睡觉的过程中不想其他事情，全身放松，可以进行一些深呼吸的训练，同时开始数数，这样有助于睡眠。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/02收听(15160)
正常情况下宝宝都应该用鼻子呼吸，不需要张口辅助，平时睡觉过程中嘴应该闭着。如果宝宝因为一些因素... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/04播放(38721)
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张晓蕊│北京大学人民医院
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睡觉睡不醒，老想睡觉，常见于以下几种原因：1、睡眠障碍性疾病：发作性睡病，容易想... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/13播放(35809)
睡觉睡不醒，老想睡觉，常见于以下几种原因：
1、睡眠障碍性疾病：发作性睡病，容易想...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/13播放(35809)
"如果患者出现睡觉头痛，不睡觉不痛的症状，首先考虑患者存在脑动脉硬化、脑供血不足，因为在睡眠的过程中迷走神经兴奋，脑部的血管处于扩张状态，血流速度缓慢。当患者出现动脉粥样硬化，患者的血脂高、血液粘滞度大，就会导致血流速度缓慢，出现脑部缺血、缺氧的情况，引起头痛，建议患者到医院进行相关检查。还有可能是患者体型偏胖，睡眠时有阻塞性通气功能障碍。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/20收听(60152)
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做... 彭华│上海长征医院 2021/06/30播放(80892)
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做...
彭华│上海长征医院
2021/06/30播放(80892)
白天睡觉和晚上睡觉的区别，主要在于昼夜节律受到影响，产生紊乱，即使白天睡眠时间和晚上的睡眠时间同等长度，仍然会感觉到睡眠不足或睡眠较浅，醒后仍然容易有疲劳感。因为人体存在正常的生理节律，和白天、晚上时间以及光线的变化、日光照射的都有关系。在夜间2-3点是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素是人体调节昼夜节律最重要的激素，如果患者长期在白天睡觉、晚上活动，会影响褪黑素的分泌，造成昼夜节律紊乱。时间长了以后也会导致睡眠障碍，患者即使在清醒期间也容易出现记忆力下降、注意力不集中、学习及工作能力下降等。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/21收听(80650)
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响：1、影响眼... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/09播放(52370)
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响：
1、影响眼...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/09播放(52370)
"宝宝睡觉时如果张嘴，很可能是鼻孔不透气导致的。建议注意观察宝宝是否有鼻塞的症状，当鼻腔黏膜遭受炎症刺激或者鼻腔内有鼻屎，就很可能会出现张嘴睡觉的症状。要及时的给孩子进行治疗，可以在鼻腔内涂抹一些消炎类的软膏，比如红霉素软膏，对缓解鼻腔的炎症有很好的效果。也可以使用一些口服的治疗鼻炎的药物，能够消除这种症状，比如鼻炎宁颗粒等等。此外，如果宝宝睡觉时所枕的枕头不合身，促使下颚部位低垂，也很可能会导致张嘴睡觉的情况。要及时的进行改善，可以给宝宝换柔软的枕头，而且大小要合适，不能太硬，就能够很好的缓解下颚低垂导致的张嘴睡觉。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/10/20收听(80322)
"白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险，保护自己，晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力，便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间，夜间不睡觉违反自然规律，长期可以导致身体抵抗力降低，导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状，还可能导致器官和系统失衡，发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等。"
2019/06/13收听(97554)
日间过度睡眠，也称为日间嗜睡，具体原因如下：1、夜间睡眠不足导致，比如失眠、早醒... 王康│中日友好医院 2020/05/18播放(87904)
日间过度睡眠，也称为日间嗜睡，具体原因如下：
1、夜间睡眠不足导致，比如失眠、早醒...
王康│中日友好医院
2020/05/18播放(87904)
颈椎病病人如何睡眠，可能需要从以下两个方面讲：1、首先枕头对颈椎病病人非常重要。建议... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/06/09播放(58256)
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孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09播放(58256)
"睁眼睡觉主要与以下几个方面有关：第一、与睡眠周期有关系，生理上睡眠可分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，非快速眼动睡眠发生在睡眠初期，分为入睡期、浅睡期和深睡期，然后进入快速眼动睡眠。快速严重睡眠主要表现为自主神经功能不稳定、肌张力较非快速眼动睡眠进一步下降，患者可出现梦境，在快速眼动睡眠过程中会出现眼球左右或上下运动、眼睑闭合不全，属于生理情况。第二、面神经麻痹，多由面神经受病毒感染或者面神经走行处受到血管及肿瘤的压迫所致，睡眠时眼睑闭合不全常发生于一侧，常伴有口眼歪斜、流口水等症状，如果出现以上情况建议去神经内科就诊。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/25收听(11718)
可以让人马上睡觉的药分为以下三类：1、苯二氮卓类安眠药，这是比较旧的安眠药类型，以氯硝安定、阿普唑仑、舒乐安定等为主要代表，副作用是容易有依赖性、成瘾性，服用后第二天可能会有头晕、乏力等宿醉效应。2、非苯二氮卓类的新型安眠药，以右佐匹克隆和唑吡坦为主要代表，其优点是副作用少，一般没有宿醉效应也不会引起成瘾和依赖，目前比较推荐使用。3、抗抑郁药和抗焦虑药，部分抗抑郁药和抗焦虑药有帮助睡眠的作用，其副作用会导致不可抑制的睡眠，比较适合在睡前服用，比如曲唑酮、阿戈美拉汀、米氮平、多虑平、阿米替林等。
2019/09/30收听(36264)
患者睡觉时打呼噜，主要解决措施如下：1、减肥：肥胖患者打呼噜较多，可以进行减肥，... 冯艳梅│上海市第六人民医院 2021/07/12播放(62934)
患者睡觉时打呼噜，主要解决措施如下：
1、减肥：肥胖患者打呼噜较多，可以进行减肥，...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2021/07/12播放(62934)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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