苦杏仁的功效与禁忌具体如下：

1、润肺止咳：对于肺燥所导致的肺火上炎，引起的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘，如果适当吃苦杏仁，通过清除肺火、缓解肺燥，而有着很好的止咳、止痰、止血、止喘的作用；

2、润肠通便：苦杏仁的苦寒属性，能够很好地清除肠道内的虚火和内热，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃苦杏仁，能够很好地清除肠道内的虚火和内热，促进粪便的排出，有着润肠通便的功效；

3、苦杏仁当中含有一定量的脂肪，每1g脂肪能够产生9000cal的热量，适当吃苦杏仁，对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人，有着很好地供给能量、缓解疲劳、恢复体力的作用。

苦杏仁含有一定量的毒素，在食用之前一定要温热水充分浸泡，禁忌直接食用，否则会有中毒的风险。