腰肌劳损多数是是腰背肌肌肉筋膜的无菌性炎症，没有到真正的劳损程度。其实劳损是比较严重的情况，劳损到一定程度就不可逆，一旦不可逆整体上形成纤维疤痕很难好，只能局部缓解症状，只要没有形成纤维疤痕，有肌肉活性，局部疼痛是由于产生无菌性炎症，通过保守治疗、功能锻炼、康复理疗都能好。

如果劳损很严重，结缔组织把肌肉替代，产生渐进性增生，确实非常难好。所以腰肌劳损到底能不能好取决于劳损程度，局部健康的肌肉是否被不正常的组织所替代，只要没有被替代，通过健康的生活姿势、功能锻炼、热敷、按摩、理疗、膏药都能逆转回来，但是前提一定要保持比较良好的生活状态，不要让它进展到严重劳损的程度，只要不进展到很严重的情况，通过正规治疗可以治愈。