血压高可以喝蜂蜜水吗

2023-04-18 09:45播放 :

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血压高的人群可以喝蜂蜜水,蜂蜜可能会有润肠、通便等作用。但蜂蜜水主要成分中糖分非常突出,含有很高的热量,大量喝蜂蜜水可能导致总热量超标,出现体重超标,甚至肥胖,血脂或血糖升高的风险。

高血压人群容易合并血脂、血糖、体重问题,喝蜂蜜水可能会导致摄入过多热量。不是每个高血压人群都有血脂高、血糖高,但在发现血压高时要做评估,化验血糖、血脂,评估饮食和生活习惯。

部分人可能吃得太咸,部分人吃得热量太多、太饱,部分人已经腹围、腰围超标,体重超标甚至肥胖。此时除低盐饮食外,还要控制总热量,包括馒头、米饭、面条、蛋糕、点心,以及动物性食物,包括瘦肉、肥肉等都要控制。蜂蜜水少量喝没有坏处,但可能会增加热量的摄入。

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