首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，它的甜味能使人开心，无论是早晨、中午，还是晚上，都可以喝蜂蜜水。
对于蜂蜜水，由于甜度较高，不建议饮用过多，适量即可。总之蜂蜜水作用有限，可以作为一种正常食物适量摄入。
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早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(73380)
早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：
1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01播放(73380)
"喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨第一杯水，清扫身体内环境的作用。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，而且排尿时间比白开水相对缓慢，会降低体内排毒的功效。所以，清晨在饮用完白开水后，再食用蜂蜜水，才有利于发挥其功效。"
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/14收听(20265)
"早上喝蜂蜜水对健康人群而言是有好处的，晨起的时候人的机体是处于一种缺水状态，补充水分可以有助于心血管系统，也有助于胃肠道的蠕动，有助于通便，蜂蜜水对于长期便秘的患者可能通便的效果更好。但是对于特殊的人群不主张早上喝蜂蜜水，比如消化性溃疡的患者，蜂蜜有可能会刺激胃黏膜膜，导致胃酸分泌进一步的加重，可能会刺激溃疡面，从而导致烧心的症状更加明显。并且对于糖尿病的患者也不主张使用，蜂蜜可以导致血糖的增高，持续的血糖增高对人体是非常多危害的。总之，对于健康人群早上喝蜂蜜水是有好处的，但是对于特殊人群是不推荐早上喝蜂蜜水的。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03收听(19177)
"早上喝蜂蜜水有润肠通便、补充水分，并且有助于蜂蜜中营养物质吸收，对健康较有好处。晨起时机体处于一种缺水状态，这时候补充蜂蜜水除补水分外，对于我们的肠道，有促进胃肠运动以及促进肠道水分的分泌，从而有润肠通便的作用，尤其对习惯性便秘患者较有帮助。早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中营养物质的吸收，特别对维生素以及矿物质的吸收，对人体的健康较有帮助。但对于特殊人群应该注意，比如有胃病的患者，不建议空腹服用蜂蜜水。空腹的时候蜂蜜可能对胃黏膜进一步刺激，促进胃酸的分泌，从而上腹不适更加严重，可以饭后服用，有助于减少胃黏膜的刺激。对糖尿病患者不建议喝蜂蜜水，可能导致血糖不稳定，从而出现其他不良的反应。"
2020/04/17收听(14104)
"早上是选择要喝淡盐水，一句俗语就是朝朝盐汤晚晚蜜水。说明早餐要喝淡盐水，晚上时候要喝蜂蜜水，这是简单可行的养生方法。因为早晨起来喝盐水，因为盐能够去烦热，还能够清理胃中积热，所以早上喝淡盐水之后，就会缓解便秘，也不会有消化不良的问题。晚上要喝蜂蜜水，因为蜂蜜是甘温，能够益气补中，能够调脾胃养脾气。最主要的作用是能够除烦安神，晚上喝了蜂蜜水后，可以一晚上睡个好觉。所以起床要先喝一杯淡盐水，然后在晚上睡觉之前要喝一碗蜂蜜水进行养生。"
赵斐│日照市人民医院
2018/11/24收听(87842)
"蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜具有润肠通便的作用，早上起床喝一杯蜂蜜水有助于排出身体的宿便，清除肠道垃圾，有助于维持人体的健康。但是喝蜂蜜水的时候一定要使用温开水冲服，不要使用过烫的水，以免破坏了蜂蜜中的营养成分。蜂蜜对某些慢性病也有一定疗效，常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助治疗作用，外用直接涂于皮肤上还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12收听(67667)
早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可... 杜宏波│北京中医药大学东直门医院 2019/11/15播放(73940)
早晨喝蜂蜜水是很多讲究健康或者养生，尤其是女士的选择。早晨起来饮水实际上有很多好处，晨起饮水可...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2019/11/15播放(73940)
"每天早上喝蜂蜜水对身体有一定的好处，每个人身体的情况不同。部分人长期有肝火、大便干燥、口苦、咽干等情况出现，每天早上起床后，可以喝一杯温热的蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。经常喝蜂蜜水能美容养颜，可使皮肤更加光滑，喝蜂蜜水还能够调节人体的肠胃，促进食物的消化和吸收。蜂蜜水能缓解人体精神紧张，晚上服用蜂蜜水还可促进睡眠。正确服用蜂蜜水有利于身体健康，晚上睡觉前应避免喝蜂蜜水，否则容易长蛀牙。肠炎或胃炎患者应避免经常空腹喝蜂蜜水，否则会对胃黏膜造成刺激，导致患者胃部不适、拉软便、腹泻等情况出现。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(63289)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可... 张昊│河南省人民医院 2023/03/22播放(88792)
早晨喝淡盐水好，还是蜂蜜水好，要根据自身的身体状况。如果既没有高血压，也没有糖尿病，这两种皆可...
张昊│河南省人民医院
2023/03/22播放(88792)
蜂蜜水的功效有以下几个方面：1、润肺止咳；2、美容抗衰；3、抗菌... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(85180)
蜂蜜水的功效有以下几个方面：1、润肺止咳；2、美容抗衰；3、抗菌...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(85180)
蜂蜜是一种很好的饮品，营养价值也非常高，因为蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖、多种维生素、微量元素。蜂蜜具有调节免疫力的作用，而且喝蜂蜜水还有助于排便，可以防止一些动脉粥样硬化的作用，还有一定的调整血脂的作用。晚上喝蜂蜜水对于大多数人来说都是可以的，但是糖尿病人还是建议不要饮用这一类的饮品，可能会增加血糖值。另外，肥胖的人还是要少喝蜂蜜水，可能会加重体重的增加。适量的喝蜂蜜水其实可以提高睡眠的质量，而且还有助于晨起的排便，所以对于不同的人群有不同的建议，血糖正常、体型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全可以的。但是对于糖尿病的人，喝蜂蜜水可能会加重血糖值的增高，不建议晚上服用。
刘晓│北京医院
2020/03/24收听(99417)
蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而形成的蜜。它是一种半透明、带光泽、浓厚的淡黄色液体，自古被人当成食物以及药物来使用。中医认为蜂蜜性味甘平，对于腹痛、干咳、便秘等有疗效。蜂蜜为两种单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要先分解为单糖，所以比白砂糖更容易被人体吸收。它的成分中除了葡萄糖、果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1kg蜂蜜中含有2940千卡热量，蜂蜜不建议晚上饮用，晚上饮用蜂蜜会引起血糖波动，而且睡前喝蜂蜜水会引发胃食管反流，所以不推荐晚上饮用蜂蜜水。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22收听(60077)
晚上可以喝，喝蜂蜜水具有润肠通便、消除疲惫、增强人体免疫功能的作用，可在睡前1个小时喝，能够缓解神经紧张，促进睡眠。在晚上睡觉前不宜喝，由于蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，在晚上睡觉前喝蜂蜜水，大多人在晚上睡觉时，身体处于相对缺水的状态，喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度的增高，不利于心脑血管的健康。睡前喝蜂蜜水容易导致多余的热量在体内堆积，有可能造成体重上升。不能用开水冲，每天摄入的蜂蜜量不能太多，一般不超过100ml。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(79394)
蜂蜜是蜜蜂从花中采集来的花蜜，在蜂巢中酿制而成，它是一种半透明、淡黄色黏稠液体，自古被当成食物和药物来使用，对于腹痛、干咳、便秘等有一定疗效。蜂蜜含有两种单糖，包括葡萄糖和果糖，可以直接被人体吸收而不需要被分解成单糖。此外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，1kg蜂蜜中含有2940千卡热量。但是蜂蜜不建议一岁内的婴儿使用，蜂蜜也不建议晚上喝。晚上喝蜂蜜水对于糖尿病患者会引起血糖波动，对于胃食管反流病的患者可以引起胃食管反流病的发作，所以不建议晚上喝蜂蜜水。
2020/04/22收听(56772)
"早上空腹可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有较多的葡萄糖、果糖、微量元素以及维生素，在早上时人体经过一晚上的睡眠，大部分水分已经被吸收或者排泄，这时喝蜂蜜水可以很好的补充水分，同时可补充较多的营养，增强人体的抵抗力。蜂蜜有润肠通便的功效，早上空腹喝蜂蜜水可以有效防止便秘，促进胃肠的蠕动，蜂蜜水还可增强人体的免疫力、滋养皮肤，血糖增高的患者不建议早上喝蜜水，因为蜂蜜水中含有较多葡萄糖，空腹喝蜂蜜水会影响血糖，胃肠功能不好的也不建议早上喝蜂蜜，容易导致腹泻。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/08/14收听(88346)
"早上空腹可以喝蜂蜜水，蜂蜜水本身就是一种天然的物质，含有丰富的营养。还有很多脂肪酸，可以通润肠便，防止便秘，有助于消化。在早上空腹的时候喝杯温热的蜂蜜水，有助于促进胃肠道的消化功能，还可以补充身体所需要的微量元素和矿物质，增强体质。在晚上的时候也可以喝杯蜂蜜水，更有助于消化，还有保护胃肠道的功能。但是有些人群不适合喝蜂蜜水，比如食欲不振、气血不足、营养不足的人不适合喝。如果对蜂蜜过敏的患者也不可以服用蜂蜜水，要保持营养均衡的饮食习惯，少吃辛辣的食物。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(38549)
"蜂蜜是一种营养饮品，它可以补充人体机能，缓解便秘。蜂蜜中富含大量的果糖，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进肠蠕动，但仅对一部分患者有效。在晨起时用温开水冲食蜂蜜，可以促进胃肠反射，加强结肠蠕动刺激排便，有利于排毒养颜。蜂蜜水能够滋润皮肤，富含多种酶，促消化，治疗便秘。需要注意的是，胃肠功能不良或有酸相关疾病者，要注意早晨不建议空腹服用蜂蜜。有糖尿病的患者需要注意，进食过多蜂蜜可能影响血糖的波动。所以进食蜂蜜的患者需要去医院完善相应检查，明确有无服用蜂蜜的禁忌症或者慎用的情况，这样才可以健康的饮用蜂蜜。"
2020/04/11收听(69666)
"不建议早上空腹饮用蜂蜜水，原因如下：1、蜂蜜中含有丰富的糖分，空腹饮用蜂蜜水后可以会导致胃酸分泌过多，从而出现烧心、反酸的症状，严重者可以导致胃黏膜损伤以及消化性溃疡的形成。2、蜂蜜中含有大量果糖，果糖可以促进胃肠道蠕动。如果空腹饮用蜂蜜水，胃及肠道内处于空腔状态，可能会导致出现腹泻的症状。3、蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质，以及氨基酸等营养成分，空腹饮用蜂蜜水后可以导致蜂蜜水迅速的进入肠道，使得蜂蜜中的营养成分不能被肠道吸收、利用，从而导致营养成分的浪费。所以，在饮用蜂蜜水之前，可以适当的饮用温开水，或者在早餐后饮用。"
2020/04/30收听(51813)
"对于健康人而言，早上空腹喝蜂蜜水还是有一定好处的，因为晨起的时候人体是处于相对的缺血状态，这时候摄入一定的水分对我们的机体是一个补充。同样，蜂蜜水有润肠道的作用，能促进肠道蠕动，对于缓解便秘、辅助通便有一定好处，对年轻的女性甚至还认为有美颜、养颜的作用。对于特殊的人群是不适合的，首先是糖尿病的患者，因为蜂蜜水里面含有葡萄糖，所以不适合空腹喝蜂蜜水，喝蜂蜜水本身就不适合的。对有胃病的患者，高糖的糖类食物在空腹的时候摄入对胃黏膜也是个刺激，它可以促进胃酸分泌的过多，从而导致胃部的症状进一步的加重，所以对健康人群空腹喝蜂蜜水是有好处的，但是特殊人群我们还是应该避免空腹喝蜂蜜水。"
2020/04/11收听(71961)
早起后不宜饮用蜂蜜水，具体原因如下所述：1、蜂蜜中含有大量的酶类制剂，必须在30... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/10/14播放(51089)
早起后不宜饮用蜂蜜水，具体原因如下所述：
1、蜂蜜中含有大量的酶类制剂，必须在30...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14播放(51089)
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