北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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早起后不宜饮用蜂蜜水，具体原因如下所述：
1、蜂蜜中含有大量的酶类制剂，必须在30℃以下的水温中服用，30℃低于人体正常体温，早晨起来喝偏凉的水会对脾胃造成损伤；
2、蜂蜜较甜，具有副作用，会影响食欲，早起空腹饮用以后会影响早餐的进食；
3、早起后经过一夜的休息，人体通过毛孔或呼吸排除掉大量水分，血液较为黏稠，早晨喝蜂蜜水不利于稀释血液以及向血液当中补充水分。
综上所述，早起后不宜空腹饮用蜂蜜水，可在两餐之间饮用蜂蜜水。
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"早上空腹，最好不要喝生姜蜂蜜水，因为生姜属于辛辣刺激的食物，会刺激肠胃黏膜，导致腹泻和肠胃炎等。蜂蜜水偏酸性，如果空腹下饮用，会加重胃内的酸性环境，容易刺激胃黏膜。如果本身有胃溃疡等基础疾病，会加重疾病，或造成反酸、腹胀等。所以不建议空腹下喝生姜蜂蜜水。早晨起来最好先喝一杯温水，可以起到冲洗肠道，保护胃肠黏膜的作用。可以在喝完温水十分钟后喝生姜蜂蜜水，效果会比较好，有利于生姜蜂蜜水里营养物质的吸收。或者进食早餐后再喝生姜蜂蜜水，效果更佳。可以起到温肺止咳，发汗解表，解毒的功效。生姜也可以起到抗氧化，减少脂褐素沉着的功效。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(41714)
"蜂蜜是一种可以提高人体免疫力，防病、治病又基本上无副作用的养生食品和良药。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用，对于肠燥、便秘的患者食用非常有益，若大便通畅，则体内毒素就随之会排出体外，也就能保持身体的健康。如果是以通便为主要目的，可以将蜂蜜以水冲服，特别是空腹喝一杯淡的蜂蜜水，能达到通便的目的。对于肠胃较好的人，空腹适当喝些蜂蜜水一般没有什么影响。但是由于蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖，食用后会刺激胃酸分泌，肠胃较差的人若是空腹时食用会加重胃酸的含量。所以对于肠胃不好的人，可能会引发肠胃不适，对于这些人尽量不要空腹喝蜂蜜水。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/20收听(52649)
蜂蜜水的功效有以下几个方面：1、润肺止咳；2、美容抗衰；3、抗菌... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(85180)
蜂蜜水的功效有以下几个方面：1、润肺止咳；2、美容抗衰；3、抗菌...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(85180)
"每天早上喝蜂蜜水对身体有一定的好处，每个人身体的情况不同。部分人长期有肝火、大便干燥、口苦、咽干等情况出现，每天早上起床后，可以喝一杯温热的蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。经常喝蜂蜜水能美容养颜，可使皮肤更加光滑，喝蜂蜜水还能够调节人体的肠胃，促进食物的消化和吸收。蜂蜜水能缓解人体精神紧张，晚上服用蜂蜜水还可促进睡眠。正确服用蜂蜜水有利于身体健康，晚上睡觉前应避免喝蜂蜜水，否则容易长蛀牙。肠炎或胃炎患者应避免经常空腹喝蜂蜜水，否则会对胃黏膜造成刺激，导致患者胃部不适、拉软便、腹泻等情况出现。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/01收听(63289)
"喝蜂蜜水，要选对时间。早上第一杯喝蜂蜜水是不对的。因为蜂蜜中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样会失去清晨第一杯水，清扫身体内环境的作用。蜂蜜水作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，而且排尿时间比白开水相对缓慢，会降低体内排毒的功效。所以，清晨在饮用完白开水后，再食用蜂蜜水，才有利于发挥其功效。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/14收听(20265)
"早上喝蜂蜜水对健康人群而言是有好处的，晨起的时候人的机体是处于一种缺水状态，补充水分可以有助于心血管系统，也有助于胃肠道的蠕动，有助于通便，蜂蜜水对于长期便秘的患者可能通便的效果更好。但是对于特殊的人群不主张早上喝蜂蜜水，比如消化性溃疡的患者，蜂蜜有可能会刺激胃黏膜膜，导致胃酸分泌进一步的加重，可能会刺激溃疡面，从而导致烧心的症状更加明显。并且对于糖尿病的患者也不主张使用，蜂蜜可以导致血糖的增高，持续的血糖增高对人体是非常多危害的。总之，对于健康人群早上喝蜂蜜水是有好处的，但是对于特殊人群是不推荐早上喝蜂蜜水的。"
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/03收听(19177)
"早上空腹可以喝蜂蜜水，蜂蜜水本身就是一种天然的物质，含有丰富的营养。还有很多脂肪酸，可以通润肠便，防止便秘，有助于消化。在早上空腹的时候喝杯温热的蜂蜜水，有助于促进胃肠道的消化功能，还可以补充身体所需要的微量元素和矿物质，增强体质。在晚上的时候也可以喝杯蜂蜜水，更有助于消化，还有保护胃肠道的功能。但是有些人群不适合喝蜂蜜水，比如食欲不振、气血不足、营养不足的人不适合喝。如果对蜂蜜过敏的患者也不可以服用蜂蜜水，要保持营养均衡的饮食习惯，少吃辛辣的食物。"
2019/08/07收听(38549)
早上空腹可以喝蜂蜜水，蜂蜜中含有较多的葡萄糖、果糖、微量元素以及维生素，在早上时人体经过一晚上的睡眠，大部分水分已经被吸收或者排泄，这时喝蜂蜜水可以很好的补充水分，同时可补充较多的营养，增强人体的抵抗力。蜂蜜有润肠通便的功效，早上空腹喝蜂蜜水可以有效防止便秘，促进胃肠的蠕动，蜂蜜水还可增强人体的免疫力、滋养皮肤，血糖增高的患者不建议早上喝蜜水，因为蜂蜜水中含有较多葡萄糖，空腹喝蜂蜜水会影响血糖，胃肠功能不好的也不建议早上喝蜂蜜，容易导致腹泻。
周中银│武汉大学人民医院
2020/08/14收听(88346)
"对于健康人而言，早上空腹喝蜂蜜水还是有一定好处的，因为晨起的时候人体是处于相对的缺血状态，这时候摄入一定的水分对我们的机体是一个补充。同样，蜂蜜水有润肠道的作用，能促进肠道蠕动，对于缓解便秘、辅助通便有一定好处，对年轻的女性甚至还认为有美颜、养颜的作用。对于特殊的人群是不适合的，首先是糖尿病的患者，因为蜂蜜水里面含有葡萄糖，所以不适合空腹喝蜂蜜水，喝蜂蜜水本身就不适合的。对有胃病的患者，高糖的糖类食物在空腹的时候摄入对胃黏膜也是个刺激，它可以促进胃酸分泌的过多，从而导致胃部的症状进一步的加重，所以对健康人群空腹喝蜂蜜水是有好处的，但是特殊人群我们还是应该避免空腹喝蜂蜜水。"
2020/04/11收听(71961)
"蜂蜜是一种营养饮品，它可以补充人体机能，缓解便秘。蜂蜜中富含大量的果糖，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进肠蠕动，但仅对一部分患者有效。在晨起时用温开水冲食蜂蜜，可以促进胃肠反射，加强结肠蠕动刺激排便，有利于排毒养颜。蜂蜜水能够滋润皮肤，富含多种酶，促消化，治疗便秘。需要注意的是，胃肠功能不良或有酸相关疾病者，要注意早晨不建议空腹服用蜂蜜。有糖尿病的患者需要注意，进食过多蜂蜜可能影响血糖的波动。所以进食蜂蜜的患者需要去医院完善相应检查，明确有无服用蜂蜜的禁忌症或者慎用的情况，这样才可以健康的饮用蜂蜜。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/11收听(69666)
"不建议早上空腹饮用蜂蜜水，原因如下：1、蜂蜜中含有丰富的糖分，空腹饮用蜂蜜水后可以会导致胃酸分泌过多，从而出现烧心、反酸的症状，严重者可以导致胃黏膜损伤以及消化性溃疡的形成。2、蜂蜜中含有大量果糖，果糖可以促进胃肠道蠕动。如果空腹饮用蜂蜜水，胃及肠道内处于空腔状态，可能会导致出现腹泻的症状。3、蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质，以及氨基酸等营养成分，空腹饮用蜂蜜水后可以导致蜂蜜水迅速的进入肠道，使得蜂蜜中的营养成分不能被肠道吸收、利用，从而导致营养成分的浪费。所以，在饮用蜂蜜水之前，可以适当的饮用温开水，或者在早餐后饮用。"
2020/04/30收听(51813)
"蜂蜜是一种营养比较丰富的食物，富含微量元素，而且喝蜂蜜水还有助于润肠排便，所以蜂蜜水对于人体是比较好的东西。早晨起来空腹喝蜂蜜水好吗？原则上早晨起来不建议空腹喝蜂蜜水。晨起空腹建议先喝一杯温开水，过段时间再喝蜂蜜水。因为蜂蜜水中毕竟含有糖分，需要经过人体的代谢之后才能够吸收利用，这种过甜的东西，晨起饮用会引起部分的胃液分泌，导致反酸的症状。另外，晨起喝蜂蜜水对胃肠道也是一种刺激，所以最好晨起先喝一杯温开水，过段时间再喝蜂蜜水。如果总是晨起喝太甜的东西，也会导致胃酸过多，刺激胃黏膜病变的产生。"
刘晓│北京医院
2020/03/25收听(91145)
"早起空腹喝蜂蜜水自然是好的，能够有效达到清肠通便的效果，补充人体所需要的糖分，可以缓解便秘，但是在选择空腹的状态下喝蜂蜜水也同样应该掌握正确的方式，具体如下：1、尽量不要把蜂蜜水直接当成早上的第一杯水，因为蜂蜜水并不单纯，会含有相应的糖分，在选择喝蜂蜜水之后，果糖就会马上转变成葡萄糖，人体也会逐渐被吸收，根本就没有办法清扫堆积在体内的毒素；2、在选择喝蜂蜜水之前，一定要先选择喝一杯白开水，如此就可以把体内的毒素排出，身体的内部环境也会更加的轻松，可以达到更好的清肠排毒效果，同样也可以获得人体所需要的营养物质，这也是在喝蜂蜜水过程中所需要了解的。"
2020/04/30收听(81467)
"空腹喝柠檬蜂蜜水是很好的，柠檬含有大量的维生素Ｃ、葡萄糖、果糖和无机盐，蜂蜜具有润肠排便的效果，可帮助消化吸收，空腹喝柠檬蜂蜜水，可有效缓解便秘的症状，也可给身体补充VC。有胃部疾病的人不建议空腹喝，柠檬酸性过高，会对肠胃造成刺激，容易引起胃酸、胃胀、胃痛等。柠檬蜂蜜水也不能长期饮用，柠檬中含有大量的酸性物质，会损伤胃部，引起胃溃疡等疾病，适当喝柠檬蜂蜜水，可以美白养颜，帮助消化吸收，柠檬中含有的VC是一种较强的抗氧化物质，可清除身体的自由基，排除体内毒素，对皮肤有美白的效果。胃不好的人可以喝蜂蜜水，不加柠檬，可减少对胃部的刺激，更有利于身体。"
2019/08/14收听(60417)
通常情况下，正常成年人空腹可以饮用少量蜂蜜水，但前提是此部分人无明显的消化系统疾病，或血糖正常... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/10/09播放(60255)
通常情况下，正常成年人空腹可以饮用少量蜂蜜水，但前提是此部分人无明显的消化系统疾病，或血糖正常...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/09播放(60255)
儿童早上空腹喝蜂蜜水不好，蜂蜜的优点是可以润肠胃、通大便，有利于美容养颜。蜂蜜属寒冷食物范围，儿童脾胃功能发育不完善，可能会刺激肠胃，引起胃寒，出现腹痛、腹泻。蜂蜜中的果糖经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用。早上喝蜂蜜水，相比喝白开水来说，不利于血液粘稠度的稀释，减缓肾脏排尿时间，降低给身体排毒的作用。空腹喝蜂蜜水还容易使体内的酸性增加，时间长了胃酸增多，会影响孩子的胃肠功能。蜂蜜中含有肉毒杆菌，儿童肠胃消化能力和对病毒的抵抗能力均差，因此不建议儿童经常喝蜂蜜水。
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/06收听(19866)
"早上空腹适度喝蜂蜜水是可以帮助人体减肥，首先，蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而起到保护且抑制食欲的作用，有效的减少其他高热量食物摄入引起的脂肪增生。其次，蜂蜜水还具有促进人体肠道蠕动，帮助人体排毒通便，且具有杀菌排毒的功效，可以有效减少人体内废物和毒素堆积，引起的臃肿性肥胖出现。此外，蜂蜜水中还含有大量的微量元素以及水分，可以帮助人体促进新陈代谢的进行，人体新陈代谢速度的加快，会使人体内的热量消耗速度加快，对人体减肥也有一定的帮助。由此可知，早上喝蜂蜜水是可以帮助人体进行减肥。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02收听(12784)
"早上起床空腹喝蜂蜜水可以起到防止便秘、润肠通便、排毒、美容养颜的作用，蜂蜜中含有大量果糖、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以为人体的生长需要提供营养，有利于提高免疫力。蜂蜜还可以滋润肠道、软化大便，使大便容易排出以防止便秘，有利于排出体内的毒素。大便在肠道中停留时间短，从而减轻肠道吸收的毒素对人体的伤害。体内的垃圾毒素能够正常排泄出来，可以起到美容养颜的作用。但是蜂蜜由于糖分过多容易产生胃酸，会对胃黏膜产生刺激，胃不好（比如胃溃疡、慢性胃炎）的患者不适合在早上空腹喝蜂蜜水。"
2020/02/27收听(19801)
如果早上空腹喝大量的蜂蜜水，对于既往就有慢性腹泻的人会有拉肚子的情况。喝蜂蜜水需要因人而异的，蜂蜜营养非常的丰富，蜂蜜可以消除体内的积食，因为它可以促进增强肠子的蠕动缩短排便时间。对于慢性便秘或胃肠蠕动功能比较差的人，清晨空腹喝蜂蜜水可以改善便秘症状，但如果有既往就是处于慢性腹泻或者是肠炎的患者，空腹喝大量的蜂蜜水就会导致出现拉肚子的情况。因此对于不同的患者不同的疾病和基础状况，我们建议选择不同的饮料，如果平素就是容易肠蠕动增快，腹泻的病人们还是建议尽量少喝蜂蜜水。
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/15收听(45608)
早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。1、可以：如果在... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/04播放(58712)
早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。
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张晓伟│河北省人民医院
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