腕骨穴的准确位置和作用具体如下：

一、位置：腕骨穴是手太阳小肠经的穴位，位于手部小指一侧，第五掌骨与三角骨之间的凹陷中。手腕小指一侧的前方，可以摸到一块比较大的骨头，这块骨头是三角骨，三角骨前方的凹陷是腕骨穴；

二、作用：1、腕骨穴位于手部，因此对于手指、手背疼痛的治疗效果比较好，无论是手指疼痛、肿痛、肿胀、晨僵，还是因为中风或者其它疾病导致的手不能握拳，或者握拳后不能打开等，都可以选择腕骨穴。2、腕骨穴可以治疗头面部疾患，如头疼、脖子疼都可以选择腕骨穴，耳聋、耳鸣、听力下降等，同样可以选择腕骨穴进行治疗。

腕骨穴可以透刺其它的穴位，可以起到比较好的作用。腕骨穴针刺比较疼，因此在家中以按揉为主。