后背胀痛大部分是腰背部的软组织的炎症，包括腰背筋膜炎，或者纤维织炎，少数情况下，可能是泌尿系统的疾病，包括结石或者肾部的肿瘤，以及慢性炎症，可能造成后背部的疼痛。一般是肾、泌尿系统的疾病造成了后背疼痛，大部分属于上腰部，一般在肋弓的两侧。而骨科疾病，像普通的炎症所造成的疼痛，大部分属于下腰部，要根据疼痛的部位来做出相应的判断。

对于慢性炎症所造成的后背部疼痛，包括腰椎不稳定，可以通过避免危险因素来得到很好的治疗，首先要避免长时间的伏案工作，避免体重过大，避免弯腰持重过多，减少长时间的驾驶汽车，都有利于腰背部疼痛的治疗。

还应该增加保护性的因素，可以多进行热敷，通过热效应，促进局部的血液循环，减轻炎症因子的疼痛，应该进行每天的小燕飞锻炼，通过3点支撑、5点支撑能够增加腰椎肌肉的强度，从而更好的保护腰椎，减轻后背胀痛的感觉。

对于中年女性可能处于围绝经期，随着雌激素水平的下降，容易患有骨质疏松症，也可能导致后背酸痛的症状，所以要针对疼痛的部位、疼痛的时间、性质，采取相应的检查和治疗方法。