失眠的原因较多，中年人失眠原因也较多，比较常见的原因如下：

1、生活事件的刺激或者工作压力比较大：如果生活事件或者工作压力都是暂时的，导致的失眠可能是短期失眠，可能最近半个月或最近十几天出现失眠的情况。如果是此种情况，也不必太在意或者是不必过于担心，等生活事件过去之后或者是工作压力得到缓解之后，此种失眠就会逐渐得到改善，所以如果是这种情况，可以不做特殊地处理和治疗；

2、长期的失眠：如果中年人出现长期失眠，不管是什么原因导致的此种失眠，在长期的失眠过程当中，可能会伴有焦虑、抑郁等相关的精神、心理方面发生变化。如果出现焦虑、抑郁等精神、心理方面的问题，考虑是不是应用抗焦虑、抗抑郁的药物。所以如果是此种情况，首先完善焦虑、抑郁相关的评分，如果有明确的焦虑症或者是抑郁症等情况，应用相应的治疗药物，再者针对失眠也可以应用镇静助眠的药物来帮助改善症状。