北京大学人民医院
眼科
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应知道当看手机时，一般是近距离观看，眼球处于调节状态。
长时间睫状肌处于痉挛状态，此时就出现疼痛不适。应适当休息，如停下看看远处，放松一下。第二种方法即可用手按摩，做眼保健操来缓解。还可使用厂家生产的理疗器，按摩即物理疗法，小孩用的按摩仪戴到眼睛上按照中医刺激点进行刺激、放松。
眼睛疼与服用无关，现在饮食都够，各种饮食中营养都足够，除偏食者。所以饮食上无需特别注意。
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"看手机或近距离用眼过多时，会引起眼睛内部的睫状肌过度收缩，导致痉挛，睫状肌的痉挛会引起眼睛酸胀不适，部分患者还会出现眼眶部疼痛，此称为眶上神经痛。治疗建议不要长时间盯屏幕，半个小时休息一次，在休息期间可以用杯子盛温开水，闭眼用热气熏蒸眼睛，调节眼睛睑板腺功能，刺激油脂分泌润滑眼睛。可以滴用无防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水进行治疗，3-4次\/日。在缓解干眼症的同时建议清淡饮食，不要食用羊肉等辛辣上火食物。"
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/17收听(82148)
长时间玩手机后眼睛疼，主要是为长时间近距离用眼，睫状肌始终处于调节状态，调节疲劳导致的眼睛胀痛不适。如果经常玩手机，日常生活中要做到以下几点以保护眼睛：1、如果出现眼干、疲劳，可以局部热敷，同时滴用不含防腐剂的人工泪液等缓解症状；2、将手机的灯光调到与周围环境亮度相似，尽量不要在太阳光下或夜间光线很暗的地方玩手机；3、长时间玩手机后要及时清洗脸部，减少辐射物的吸收；4、不要躺着玩手机，这种姿势容易导致散光、视力下降；5、玩手机约30分钟后远眺10分钟，同时活动颈椎；6、走路时尽量不要玩手机；7、平常多吃含有维C、维A等蔬菜、水果等。
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/19收听(77065)
手机看多了眼睛干疼，处理措施如下：1、避免看手机：既然是因为手机看多了出现眼睛干... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/27播放(98216)
手机看多了眼睛干疼，处理措施如下：
1、避免看手机：既然是因为手机看多了出现眼睛干...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/27播放(98216)
"如果坐月子看手机多了眼睛出现疼痛，建议采取以下几点措施：一、减少看手机的时间，是最好的治疗方法。二、吃些黑枸杞，有利于清肝明目。三、局部用珍珠明目眼药水滴入眼睛中，减缓由于眼睛疲劳而引起的局部疼痛。四、喝些菊花茶，有利于清肝明目。最关键的问题是减少手机的使用时间，对眼睛起到保护性的作用，并且也建议多看绿色的东西，多向远处眺望也会减轻眼睛疲劳的感觉。坐月子期间由于身体还没有恢复到非孕状态，所以不要长时间的看手机，以免造成严重后果。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/25收听(68604)
手机看多了以后眼睛模糊，说明引起眼睛模糊的原因为手机看的过多。先要减少手机的用量，多数视物模糊... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2019/08/30播放(97475)
手机看多了以后眼睛模糊，说明引起眼睛模糊的原因为手机看的过多。先要减少手机的用量，多数视物模糊...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2019/08/30播放(97475)
如果看手机久后眼睛出现模糊，要放下手机让眼睛休息。因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处... 施爱群│中日友好医院 2021/06/08播放(95801)
如果看手机久后眼睛出现模糊，要放下手机让眼睛休息。因为长时间、近距离的用眼，眼睛里边的睫状肌处...
施爱群│中日友好医院
2021/06/08播放(95801)
"如果长时间的看手机或是电视屏幕，有可能出现眼睛肌肉的疲劳，造成看东西模糊。这是一种正常的生理反应，只要人们闭目养神或者远望一下，缓解一下眼疲劳，经过休息以后，大部分视物模糊的症状可以完全消失，没有必要担心。但是，如果出现长期的视物模糊，就要考虑眼底疾病或者是其他脑血管疾病造成的，需要到正规医院眼科和神经内科就诊，明确诊断之后对症治疗。平时需要多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体素质。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/15收听(71165)
"随着目前手机和电脑的日益普及，人们视近物的频率越来越高。长时间的看电脑、手机，会引起眼球内部睫状肌发生持续性的收缩，甚至发生痉挛。睫状肌起到调节眼睛视远和视近的功能，睫状肌收缩出现问题，会导致患者视物不清，久而久之会引起视疲劳、眼睛酸胀的感觉。治疗上首先建议患者尽量少看电脑和手机，每隔30分钟休息10分钟。在休息期间，用杯子盛温开水，用热蒸汽来熏眼睛，可以达到放松眼部睫状肌，同时改善局部皮下血液循环的目的，可以缓解患者的视疲劳，促进睑板腺分泌油脂，缓解干眼症的目的。如果患者眼睛干涩十分严重，还可以配合不含有防腐剂的人工泪液点眼，如玻璃酸钠眼水进行治疗。"
2020/03/22收听(41966)
看手机属于近距离活动，长期看手机会使眼睛... 张幼梅│郑州大学第一附属医院 2023/09/01播放(70984)
看手机属于近距离活动，长期看手机会使眼睛...
张幼梅│郑州大学第一附属医院
2023/09/01播放(70984)
"由于手机的辐射，加重了对眼睛的损伤，而引起眼睛发疼的情况。如果出现这种情况，需要放下手机道室外去进行远眺，如果不能够缓解的，可以用一些消除眼睛疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液，也可以用一些抗感染的眼药水，对眼睛的干涩疼痛也具有较好的效果。平时要养成良好的用眼卫生习惯，还有不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会刺激眼睛，导致眼睛疼痛的情况更加严重。如果不能够缓解的，建议到正规的眼科医院进行就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，从而得到有效的治疗。"
许璨│单县中心医院
2018/07/28收听(50865)
看手机就像照相机拍摄近处物体一样，需要调焦，接近老花年龄的患者看近处不适感，看手机或看近距离书... 周水莲│江西省人民医院 2019/03/01播放(75412)
看手机就像照相机拍摄近处物体一样，需要调焦，接近老花年龄的患者看近处不适感，看手机或看近距离书...
周水莲│江西省人民医院
2019/03/01播放(75412)
对于看手机眼睛疼，一般没有较好的方... 邸悦│上海市儿童医院 2023/05/09播放(71854)
对于看手机眼睛疼，一般没有较好的方...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/09播放(71854)
看手机眼睛疼，一般是由于看的时间比较长，或者患者眼睛的屈光状态不是很好，导致看手机时间长以后，... 谭柯│北京协和医院 2018/09/14播放(93750)
看手机眼睛疼，一般是由于看的时间比较长，或者患者眼睛的屈光状态不是很好，导致看手机时间长以后，...
谭柯│北京协和医院
2018/09/14播放(93750)
如果出现看手机眼睛疼的情况，建议到眼科门诊进行一个基础的检查，通过验光检查能够明确患者是否有屈光不正的问题。因为在临床上很多人有屈光不正的问题，但是没有得到及时的矫正，长时间用眼之后就会加重眼睛的调节，造成患者出现眼睛疼的症状。在临床上还有一种可能就是患者长时间看手机会导致视疲劳的情况，这种情况就会让患者出现眼睛疼甚至头疼的症状。在日常生活中建议患者看手机的时间不要过长，一般来说可以看半个小时左右，适当的休息眼睛。而且根据患者的情况可以适当的使用缓解视疲劳的滴眼液点眼来对症治疗，多吃些对眼睛有好处的食物来改善患者的症状。
宋晗│黑龙江省医院
2020/05/19收听(60907)
看手机眼睛疼主要是由于近距离用眼导致眼睛睫状肌痉挛，引起视疲劳，看手机超过30分钟应该注意休息眼睛，休息眼睛的方式有很多，包括闭眼休息，可以做眼保健操，还可以眺望远方，因为眼睛在看远方的时候睫状肌处于放松状态。另外，也可以用一些滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、贝复舒滴眼液、泪然、思然等保护角膜上皮的药物，平时看手机尽量不要持续时间太久。
李月华│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/07/16收听(47853)
看手机过多，会引起眼睛的睫状肌持续的痉挛收缩，持续的痉挛会引起眼睛局部的酸胀、疼痛。治疗上要减少看电脑、手机的时间，每30分钟就要休息一下。在休息期间用热水进行熏蒸眼睛，以达到放松眼部肌肉的目的。同时可以滴用不含有防腐剂的眼药水，如玻璃酸钠眼药水进行治疗。如果患者眼睛疼痛比较明显，上述治疗效果不满意时，每天晚上临睡前可以滴用散瞳剂复方托吡卡胺1滴，以达到放松睫状肌的目的。
2020/03/16收听(91740)
手机看多了导致脖子疼痛一定要避免不良诱因，加强颈部锻炼，并且使用相应的药物治疗才行。手机看多了之后就会导致颈部的肌肉产生劳损，另外还有可能形成颈椎病，从而引发脖子疼痛的症状。而在脖子疼痛产生之后最重要的就是避免不良诱因的进一步损伤，尤其是使用手机，另外还包括长时间的使用电脑和伏案工作。还应该加强颈部肌肉的功能锻炼，增强肌肉的力量、质量，减轻疼痛和炎症反应。另外还应该配合活血化瘀以及消炎镇痛的药物治疗，这样可以使症状迅速消退。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/22收听(79510)
"很多朋友在日常生活中都会有手机看多了，眼睛酸胀的情况发生，那么这种情况下首先要考虑患者有可能是出现了视疲劳。视疲劳是一种眼科常见病，患者出现视疲劳最主要的症状就是眼睛会出现酸胀感，会出现眼睛干涩，甚至会出现视物模糊的情况。一般来说患者出现视疲劳，最主要的解决方法就是让眼睛得到充分的休息，而且根据患者的情况可以使用一些改善疲劳的药物，临床上建议患者可以选择七叶洋地黄双苷滴眼液点眼来改善视疲劳的症状，而且建议患者在日常生活中要注意用眼卫生，适当的多吃一些对眼睛有好处的食物，适当的做眼保健操，这样就能够改善患者视疲劳症状。"
2020/05/18收听(51542)
"看手机经常会发现眼睛出现疼痛的现象，可能是干眼症或者是视疲劳。大多考虑是干眼症引起的，因为长时间对着手机，眼睛无意识当中眨眼的次数就会减少，影响到眼表的泪液分泌，眼泪蒸发过快，形成角膜结膜刺激征，容易出现干涩酸痛的症状，一般建议注意休息好，眼睛局部补充人工泪液类眼药水治疗。同时，长时间看近距离会导致睫状肌收缩痉挛，表现为眼睛酸胀、疼痛。所以，建议还是及时到医院眼科门诊常规检查以及眼压检查。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/05/17收听(47350)
当今社会电子产品种类繁多，手机几乎是人人必备，手机使用频繁会出现眼睛视物模糊，这是非常典型的视觉疲劳症状。对于此种情况的处理，避免长时间过度使用手机，在使用间歇期要适当的放松眼睛，比如连续使用手机超过30-40分钟，需休息10分钟左右。在此期间可以闭眼休息，也可以做一做眼睛保健操，有条件的可以配合局部热敷，即可有效的缓解眼睛视物模糊的症状。如果上述方法效果欠佳，可以配合使用缓解眼睛疲劳的滴眼液或者治疗眼睛干涩的滴眼液，因为有很多人长期使用手机后会出现干眼症，或者有些人本身就存在干眼症，再长时间使用手机就会加重视物模糊。
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/02收听(30167)
湖南省儿童医院 谭艺兰
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